Cập nhật thông tin chi tiết về Lưu Ngay Những Mẹo Dân Gian Trị Dứt Điểm Cho Bà Bầu Bị Quai Bị mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Nguyên nhân bà bầu bị quai bị
Bệnh quai bị là một bệnh truyền nhiễm cấp tính gây ra bởi virus quai bị (Mumps virus), thuộc họ Paramyxoviridae. Virus có thể tồn tại khá lâu ở bên ngoài cơ thể: khoảng từ 30 – 60 ngày ở nhiệt độ 15 – 200 độ C và bị tiêu diệt nhanh chóng ở nhiệt độ trên 560 độ C, hoặc dưới tác động của các hóa chất diệt khuẩn.
Virus quai bị dễ dàng lây lan bởi những giọt nước bọt bị nhiễm bệnh trong không khí. Khi một người bị nhiễm bệnh có hành động ho hoặc hắt hơi, họ cũng đồng thời giải phóng mầm bệnh ra môi trường bên ngoài. Vì vậy, bà bầu tiếp xúc với người đang mắc bệnh quai bị thì rất dễ bị lây bệnh.
Các triệu chứng của bệnh quai bị ở phụ nữ mang thai như sốt cao từ 39 – 40 độ C, nhức đầu, mệt mỏi, đau cổ họng, amidan sưng to nhưng đặc trưng là một hoặc hai bên amidan sưng to, lấy tai làm trung tâm lan tỏa ra phía trước, sau và phía dưới, ấn thấy đau, đồng thời đạt mức cao điểm từ 2 – 3 ngày, kéo dài khoảng 5 – 7 ngày. Nếu gặp các dấu hiệu trên, mẹ bầu nên đến bác sĩ để được kiểm tra, thăm khám chính xác.
Đây chắc chắn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của chị em nếu chẳng may mắc phải căn bệnh này khi mang thai.
Bà bầu bị quai bị tuy là trường hợp hiếm gặp nhưng sẽ gây nên những biến chứng gấp đôi vì có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Nhiều trường hợp bà bầu phát hiện và điều trị muộn vì không nghĩ mình mắc bệnh quai bị mà nhầm lẫn cho rằng bị viêm tuyến nước bọt hoặc “mọc răng khôn”.
Hệ miễn dịch của bà bầu yếu hơn người bình thường nên khi mắc quai bị, các triệu chứng bệnh thường diễn biến nhanh và nguy hiểm hơn người bình thường.
Bệnh quai bị ít gây tử vong nhưng việc không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Bà bầu bị quai bị khi mang thai tháng thứ 4 có thể tăng nguy cơ khả năng thai nhi dị dạng, sảy thai. Còn nếu bà bầu bị quai bị 3 tháng cuối có thể dẫn đến sinh non hoặc thai chết lưu.
Trên thực tế, không ít chị em khi mắc bệnh quai bị đã nghĩ ngay đến việc phá bỏ thai vì sợ con bị dị tật. Theo các bác sĩ sản khoa, bà bầu bị quai bị không nhất thiết phải đình chỉ thai nghén. Nếu mắc bệnh quai bị trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ thì nên được kiểm tra sức khỏe chặt chẽ.
Do đó, chị em không nên quá lo lắng, nếu bị quai bị khi mang thai nhưng được theo dõi và điều trị tốt vẫn có thể sinh con khoẻ mạnh bình thường.
Tốt nhất trước khi có kế hoạch mang thai, chúng ta nên tiêm phòng vắc xin quai bị. Bạn không nên đợi đến khi mang thai mới tiêm phòng quai bị. Bởi vì vacxin phòng quai bị có chứa virus sống, chúng có khả năng xâm nhập vào thai nhi. Tương tự, bạn cũng nên tránh mang thai ít nhất một tháng sau khi tiêm phòng chứng bệnh này.
Cách chữa bệnh quai bị cho bà bầu là không tự ý dùng thuốc điều trị, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh. Thai phụ cần đi khám và thực hiện theo phác đồ điều trị của bác sĩ, dùng thuốc theo đúng chỉ định.
Hiện bệnh quai bị chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, bác sĩ sẽ làm giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như sốt, ho và sưng hàm. Bệnh nhân mắc bệnh cần hạn chế vận động, an thần và chăm sóc sức khỏe trong thời gian toàn phát.
Khi bị đau, thai phụ nên tăng thời gian nghỉ ngơi, ăn uống thực phẩm mềm và lỏng, phải giữ gìn vệ sinh miệng sạch sẽ, dự phòng vi khuẩn tiếp tục gây viêm nhiễm, nên súc miệng bằng nước muối ấm pha loãng.
Sau khi đã khỏi bệnh, bạn cần đi khám thai thường xuyên để theo dõi sự phát triển của thai nhi cũng như bệnh có gây biến chứng gì cho thai nhi không. Thực hiện các biện pháp sàng lọc trước khi sinh để phát hiện những nguy cơ không tốt đối với thai nhi và nhận lời khuyên hợp lý của bác sĩ về tình trạng bệnh của mình.
Chế độ ăn uống khi bị bệnh cũng ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khoẻ của chị em. Bà bầu bị quai bị nên ăn gì để nhanh chóng khỏi bệnh cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Nếu chẳng may mắc bệnh, mẹ bầu nên thay đổi chế độ ăn như sau:
Không nên ăn những loại thực phẩm cứng, lạnh, nóng cay… sẽ làm cho bệnh thêm trầm trọng.
Nói không với những thực phẩm có thành phần nếp như bánh chưng, xôi…
Nên ăn những món lỏng như cháo, canh, súp… vừa dễ tiêu hóa lại không bị đau. Nếu quá khó nhai có thể ăn bằng ống hút.
Ăn nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin cho cơ thể.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Một số món ăn, bài thuốc dân gian có thể dùng để điều trị bệnh quai bị:
Bài 1: Đậu xanh 30g, cải trắng 3 cây. Đậu xanh đem ninh cả vỏ chín nhừ rồi cho rau cải vào nấu cùng, chia ăn 2 lần trong ngày, dùng liên tục trong 3 – 5 ngày.
Bài 2: Khổ qua 100g bỏ ruột, thái miếng rồi chế thành các món ăn, ăn trong vài ngày.
Bài 3: Nhân hạt gấc 2 – 3 hạt, giấm thanh hoặc rượu trắng 10ml, đem hạt gấc mài vào giấm hay rượu bôi nhiều lần vào chỗ sưng đau.
Bài 4: Sử dụng ít hạt cam thảo dây, nghiền thành bột, trộn đều với lòng trắng trứng gà. Dùng hỗn hợp này bôi lên vùng sưng, mỗi ngày một lần.
Nhìn chung, bệnh quai bị khá lành tính, ít khi gây ra biến chứng nguy hiểm gì nếu như được điều trị và kiêng cữ kịp thời, đúng cách. Ngoài việc chủ động tiêm ngừa vắc xin, thai phụ cần tránh tiếp xúc với những người mắc bệnh hoặc nghi mắc bệnh quai bị để tránh bị lây nhiễm.
Bà Bầu Bị Quai Bị, Lưu Ngay Bài Thuốc Dân Gian Trị Bệnh Dứt Điểm Này
Nguyên nhân gây ra bệnh quai bị
Bệnh quai bị do virus paramyxovirus gây ra. Virus này lây qua đường hô hấp, vì vậy khi bạn ăn chung, uống chung, dùng chung đồ hoặc tiếp xúc gần bị dính dịch nước bọt từ người bệnh sẽ rất dễ bị lây bệnh.
Ngay khi có dấu hiệu sốt kèm theo các triệu chứng như sưng viêm quai hàm, mẹ bầu nên nhanh chóng đi gặp bác sĩ.
Các triệu chứng của bệnh quai bị ở phụ nữ mang thai
Khi mắc bệnh quai bị, mẹ bầu có thể sẽ gặp phải các triệu chứng sau:
Sốt cao từ 39-49°C
Nhức đầu
Cơ thể mệt mỏi
Đau cổ họng, amidan bị sưng to
Một hoặc hai bên má (tuyến mang tai) sưng to rồi bắt đầu lan tỏa ra phía trước, sau và phía dưới.
Bà bầu bị quai bị ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?
Hệ miễn dịch của bà bầu thường kém hơn so với bình thường nên khi mắc bệnh quai bị, những triệu chứng có tốc độ phát triển nhanh hơn. Mẹ bầu sẽ bị sốt cao, đau họng, hàm khó nhai nuốt dẫn đến sức ăn giảm, từ đó ảnh hưởng lớn đến việc cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi.
Nghiêm trọng hơn, bà bầu bị quai bị trong 3 tháng đầu của thai kỳ còn làm tăng nguy cơ gây sảy thai, trong khi nếu mắc bệnh vào 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu sẽ có nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
Cách chữa quai bị cho bà bầu
1. Một số bài thuốc dân gian chữa quai bị
Bà bầu là đối tượng tuyệt đối nghiêm cấm tự ý dùng các loại thuốc kháng sinh nếu không có chỉ định từ bác sĩ. Chính vì vậy, lựa chọn một số phương pháp chữa trị bằng mẹo dân gian có thể yên tâm hơn phần nào:
a. Chữa quai bị cho bà bầu bằng hạt gấc
Đốt 2-3 hạt gấc, 2 cây cói chiếu thành hỗn hợp than
b. Chữa quai bị bằng nhân hạt gấc
Giã nát 4-5 nhân hạt gấc rồi đốt thành than
Pha bột than với 5ml giấm thanh và 6-10g tinh cối đá
Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau rồi thoa vào chỗ bị sưng
c. Hạt cam thảo chữa quai bị
Nghiền một nắm hạt cam thảo thành bột
Trộn đều bột cam thảo với lòng trắng trứng gà
Dùng hỗn hợp này bôi lên vùng sưng, mỗi ngày một lần
d. Bột mì và bột tiêu chữa quai bị
Trộn 1g bột tiêu và 8g bột mì với nước ấm thành hỗn hợp sền sệt
Dùng hỗn hợp này thoa lên vùng quai bị mỗi ngày một lần
e. Chữa quai bị bằng lá na, lá gấc, lá cà độc
Lấy 3 loại lá gấc, na, cà độc mỗi thứ một ít rửa sạch, giã nhỏ
2. Bà bầu bị quai bị nên ăn gì, uống gì để nhanh khỏi bệnh?
Khi bị bệnh quai bị, bà bầu nên ăn và uống như sau:
Ăn thức ăn lỏng như cháo, súp giúp dễ nhai, nuốt và tiêu hóa đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ăn nhiều rau xanh, nhất là những loại rau giúp giảm tình trạng nóng sốt khi bị quai bị như mướp đắng.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Uống nhiều nước trái cây.
Hướng dẫn nấu một số món ăn bồi bổ khi bà bầu bị bệnh quai bị
Món chè đậu: Dùng khoảng 200g đậu xanh, 50g đậu tương và đường trắng vừa đủ. Nấu nhừ 2 loại đậu này rồi cho thêm đường vào chia làm nhiều lần ăn trong ngày.
Món mướp đắng: Loại quả này giải nhiệt hiệu quả, rất tốt cho người bị quai bị. Vì vậy có thể chế biến mướp đắng thành nhiều món ăn khác nhau như canh, xào.
Đậu hầm cải trắng: Hầm nhừ 30g đậu xanh rồi cho một ít cải trắng vào tiếp tục nấu. Dùng món này 2-3 lần/ngày và liên tục trong 3-5 ngày, bệnh quai bị sẽ thuyên giảm nhanh chóng.
3. Bà bầu bị quai bị không nên ăn gì?
Không nên ăn những loại thực phẩm cứng, lạnh, nóng cay
Không ăn những thực phẩm dễ gây mưng mủ như bánh chưng, xôi
4. Bà bầu bị quai bị nên làm những gì?
Ngay khi có dấu hiệu sốt kèm theo các triệu chứng như sưng viêm quai hàm, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám.
Giữ gìn vệ sinh khoang miệng sạch sẽ để ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm, nhất là sau các bữa ăn và trước khi đi ngủ.
Điều trị bệnh khi mang thai là điều cần thiết, tuy nhiên mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh. Chỉ nên dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Thường xuyên đi khám, siêu âm thai ngay cả khi khỏi bệnh để biết trong thời gian bị bệnh có gây biến chứng gì đến thai nhi hay không.
Cách phòng ngừa bệnh quai bị cho bà bầu
Trước khi mang thai, bạn nên tiêm phòng vắc xin phòng ngừa quai bị. Tuyệt đối không đợi đến khi có thai mới bắt đầu tiêm phòng, bởi vì trong vắc xin ngừa quai bị chứa virus sống có khả năng xâm nhập gây ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ bầu cần lưu ý, tránh mang thai ít nhất một tháng sau khi tiêm phòng.
Trị Đau Rát Cổ Họng Có Đờm Dứt Điểm Cho Bầu Với Mẹo Dân Gian Đơn Giản
Đau rát cổ họng có đờm gây khó chịu kéo dài cho mẹ bầu trong quán trình mang thai. Nếu không chị dứt điểm có thể dẫn tới viêm tai giữa, đau tức ngực…
Đau rát cổ họng có đờm là triệu chứng của nhiều bệnh đường hô hấp. Trong quá trình mang thai, mẹ cần hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thuốc Tây. Chính vì vậy, mẹo dân gian cần được áp dụng triệt để để trị tận gốc bệnh này.
Đau rát cổ họng có đờm khi mang thai là bệnh gì?
đau rát cổ họng có đờm khi mang thai là triệu chứng bệnh viêm họng thường đi kèm với hiện tượng ho khan. Bệnh phần lớn là do virus cũng như các loại vi khuẩn gây nên. Chúng xâm nhập vào ơc thể gây ra viêm nhiễm và tổn thương niêm mạc họng. Nếu không điều trị sớm sẽ gây đau rat họng, ho rát họng có đờm.
Nguyên nhân và triệu chứng đau rát cổ họng
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ là thời điểm mẹ bầu dễ bị viêm họng. Nguyên nhân chủ yếu do:
Khi mang thai có sự thay đổi rất nhiều về nội tiết tố. Yếu tố quan trọng này làm cho sức đề kháng của niêm mạc mũi họng bị giảm, dẫn đến tình trạng viêm họng có đờm.
Việc tăng tiết màng nhầy khiến mẹ bầu bị nghẹt mũi, dẫn đến ho, kể cả ho khan và ho có đờm rất dễ xuất hiện.
Viêm họng khi mang thai có thể do các loại vi rút gây nên như phế cầu, Hemophilus Influenzae, tụ cầu, liên cầu.
Triệu chứng thường gặp: Ho nhiều có thể kèm theo sốt, đau đầu hoặc không.
Cách trị đau rát cổ họng cho bà bầu nhanh nhất
Nếu không phải đang có thai thì việc điều trị dứt điểm bệnh khá dễ dàng. Hiện nay có nhiều loại thuốc Tây dạng viên hoặc siro có tác dụng chữa đau rát cổ họng có đờm, có để dùng cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy nhiên nhóm thuốc này người bệnh không nên tự ý sử dụng, vì nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu tới niêm mạc dạ dày.
Với bà bầu, thuốc cần có đơn của bác sĩ chuyên khoa mới sử dụng. Chính vì vậy, mẹo dân gian được áp dụng triệt để trị bệnh. Uống nhiều nước, súc miệng bằng nước muối sáng và tối, uống nước chanh mật ong buổi sáng hay bổ sung nước ép trasii cây nhằm cung cấp vitamin và khoáng chất… là một trong những cách đơn giản nhất.
Ngoài ra, nếu bệnh nặng, mẹ có thể áp dụng một số mẹo cầu kỳ hơn:
Ăn cam nướng trị ho
Chọn mua cam tươi ngon sau đó mẹ chỉ cần: Rửa sạch, khoét một lỗ nhỏ chính giữa quả cam và bỏ vào đó chút muối. Sau đó cho cam vào lò nướng trong vòng 15 phút.
Mẹ nên ăn cam ngay khi còn nóng “bốc khói”. Nhớ uống thêm nước cam mỗi sáng để bổ sung vitamin C, tăng cường sức để kháng.
Nước chanh, gừng mật ong chữa viêm họng hiệu quả
Gừng vừa là gia vị vừa là bài thuốc dân gian hiệu quả cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh. Sử dụng gừng điều trị đau họng, ho rát họng có đờm kéo dài là rất hiệu quả.
Mẹ chỉ cần mua gừng tươi, rửa sạch, gọt vỏ hoặc không sau đó cắt lát, đem đun với một ít nước, thêm một chút mật ong và chanh để dễ ăn hơn. Ngoài tác dụng trị đau họng hỗn hợp giảm các chứng sưng, ho rát họng và tiêu đờm một cách hiệu quả.
Kết hợp cam thảo với trà quế để trị rát họng hiệu quả. Mùi thơm của quế và tinh dầu có trong cam thảo giúp bạn được thư giãn tinh thần. Cam thảo có vị ngọt tự nhiên và rất lành tính. Để trị đau họng, ho nhiều, giảm đờm trong cổ họng bạn chỉ cần ngậm cam thảo hàng ngày thôi!
Uống nước lá tía tô
Ngoài cách uống trực tiếp nước ép lá tía tô nguyên chất mẹ có thể ăn cháo nóng có nhiều hành, tía tô, hạt tiêu cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn vùng họng.
Uống chanh mật ong
Trộn mật ong và nước chốt chanh theo tỉ lệ 1:1 và uống 2-3 lần mỗi ngày (mỗi lần 1 muỗng cà phê). Khi kết hợp hai vị này với nhau chúng sẽ giúp bạn điều trị ho, đau họng, tiêu đờm hiệu quả.
Cách phòng ngừa đau rát cổ họng có đờm
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, mang thai vào mùa lạnh mẹ cần giữa ấm cho cơ thể. Những lúc trời trở gió cũng nên ăn mặc ấm ấp. Ngoài ra cần xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, hút bụi bẩn và vi khuẩn bởi đây là những nguyên nhân khiến bạn bị dị ứng, gây ho.
Sử dụng khẩu trang khi dọn dẹp cũng như lúc ra đường. Tránh tiếp xúc với những người bị cảm hay bị viêm mũi cấp tính và ăn đồ lạnh, tắm nước lạnh.
Với những mẹo dân gian trị đau rát cổ họng có đờm trên mẹ hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà để trị bệnh. Nếu thấy có những dấu hiệu bất thường như sốt cao hay ho khan nhiều mẹ cần tới các cơ sở y tế để được thăm khám.
5 Mẹo Vặt Dân Gian Trị Tiêu Chảy Bà Bầu An Toàn
Đối với các bà bầu, quá trình mang thai là thời gian vô cùng nhạy cảm vì có nhiều thay đổi cả về mặt tâm sinh lý. Các triệu chứng mà bà bầu hay gặp như buồn nôn, đau lưng, đau hông, mệt mỏi, tiêu chảy…. sẽ khiến chị em trở nên nhạy cảm, khó chịu.
Hướng Dẫn Tự Chữa Tiêu Chảy Cho Bà Bầu Tại Nhà Hiệu Quả
Có nhiều loại thuốc tây chữa tiêu chảy nhưng mình khuyên các bà bầu nên hạn chế dùng. Mà hãy áp dụng các mẹo vặt dân gian được các cụ truyền lại từ xưa bằng các nguyên liệu thiên nhiên vừa hiệu quả vừa an toàn đối với sức khoẻ.
Nguyên nhân dẫn đến bà bầu bị tiêu chảy:
Thức ăn, đồ uống không đảm bảo vệ sinh, đồ ăn để quá lâu có chứa các loại vi khuẩn gây nên tình trạng tiêu chảy cho bà bầu.
Nhiễm các loại vi rút như: Rotavirus, Cyptomegalovirus có thể là nguyên nhân gây tiêu chảy cho bà bầu.
Một số loại thuốc bà bầu sử dụng trong quá trình mang thai cũng là nguyên nhân gây ra tiêu chảy như thuốc kháng sinh, thuốc chứa Magiê, thuốc điều trị huyết áp…
Sử dụng những loại thức ăn có chứa nhiều nước như dưa hấu…
Tóm lại nguyên nhân chủ yếu là do nguồn thức ăn khi bà bầu sử dụng, đó là tác nhân gây ra bệnh tiêu chảy.
Đối với tình trạng bệnh nhẹ, mới bị, không có các triệu chứng co thắt thì chúng ta có thể điều trị bằng 1 số phương pháp sau:
1. Sử dụng búp ổi tàu:
2. Trà gừng:
Có 2 cách bạn nên thử:
Một là bạn đun 5g lá chè khô (chè mạn) với 100g gừng tươi + 800g nước, Đun tới khi còn 2/3 số nước thì gạn lấy uống thành 3 lần sẽ đỡ ngay tiêu chảy.
Hai là: Bạn nhai 1 chút lá chè khô (chè mạn) với 1 lát gừng thái mỏng và nuốt lấy nước, cách làm này cũng sẽ làm bạn giảm bớt cơn đau bụng và đi ngoài đó.
3. Nước gạo rang chữa tiêu chảy:
Bạn lấy 10g gạo đã rang vàng + 15g lá ngải cứu khô + 10g đường đỏ cho tất cả vào ấm ngập nước đun sôi rồi bắc ra để nguội và uống hết 1 lần.
Mỗi ngày chỉ cần uống 1 lần, sau 2 ngày sẽ thấy đỡ hơn.
4. Nước mật ong:
Lấy 3 thìa cafe mật ong nguyên chất hòa với 1 chén nước ấm, sau đó uống hết 1 lần. Cách này sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng đau bụng và đi ngoài.
Sau khi uống bạn đi ngoài 1 lần nữa và giảm cảm giác đau bụng là được, chỉ cần uống thêm 1 lần nữa là bệnh sẽ đỡ.
5. Uống men tiêu hóa của trẻ sơ sinh:
Trong men tiêu hóa có rất nhiều chất có lợi cho ruột, hơn nữa lại là men tiêu hóa của trẻ sơ sinh nên bạn không phải lo ngai vấn đề này.
Ngoài mẹo chữa tiêu chảy cho bà bầu ở trên ra thì chúng ta có thể hỏi trực tiếp bác sỹ của mình nếu muốn sử dụng 1 số loại thuốc chữa tiêu chảy như Berberin.
Chúc các bà bầu luôn khỏe mạnh để chào đón những thiên thần đáng yêu!
Trả Lời Câu Hỏi Khi Bà Bầu Bị Tiêu Chảy
Mình sẽ trả lời một vài câu hỏi mà các bà bầu hay thắc mắc khi các mẹ inbox hỏi mình.
Bạn đang xem bài viết Lưu Ngay Những Mẹo Dân Gian Trị Dứt Điểm Cho Bà Bầu Bị Quai Bị trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!