Cập nhật thông tin chi tiết về Leo Cầu Thang Khi Mang Thai: Làm Sao Để An Toàn? mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Phụ trong giai đoạn thai kỳ và đang cố gắng hết sức trong việc chọn lối sống an toàn để bảo vệ mình và bé yêu trong bụng thì có lẽ việc đi cầu thai khi mang thai sẽ không nằm trong những việc mà mẹ bầu lựa chọn. Tuy nhiên, trên thực tế theo các chuyên gia việc bà bầu đi cầu thang bộ sẽ vẫn an toàn nếu như mẹ cẩn thận trong từng bước đi của mình.
Bà bầu đi cầu thang nhiều có sao không?
Một trong những nỗi sợ lớn nhất của mẹ bầu khi đi cầu thang bộ đó là ngã và hụt chân, bởi việc bị ngã trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể dẫn dẫn đến sảy thai, còn việc té ngã ở giai đoạn cuối có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu của thai kỳ việc bị té cầu thang sẽ ít khi xảy ra vì lúc đó cơ thể mẹ còn linh hoạt và giữ cân bằng tốt.
Bà bầu trong những tháng cuối thai kỳ nên hạn chế hoặc không nên đi cầu thang bộ (Nguồn: Internet)
Trong những tháng cuối thai kỳ, nguy cơ trượt ngã có thể sẽ cao hơn bởi lúc này bụng đã to hơn trước. Nhất là từ tuần 37 trở về sau, khi thai nhi đã di chuyển vào khung chậu của người mẹ thì việc bà bầu leo cầu thang sẽ càng khó. Ngoài ra, việc phải chồm người về phía trước, chân nhấc lên bậc cao, cơ bụng gập lại sẽ khiến thai nhi bị chèn ép dễ gây ra thiếu oxy. Việc thiếu oxy dễ dẫn đến xuất huyết và tình trạng sinh non ở thai phụ.
Vì vậy, nếu mẹ bầu bắt buộc phải đi cầu thang bộ thì cần phải đi cầu thang từng bước một, di chuyển từ từ và vịnh vào lan can hỗ trợ. Nhưng tốt hơn hết là mẹ bầu nên tránh đi cầu thang trong những tháng cuối thai kỳ.
Một số trường hợp bà bầu cần tránh leo cầu thang
Vận động bằng cách leo cầu thang trong thai kỳ có thể giúp mẹ bầu tăng cường chức năng tim mạch, vùng xương chậu được vận động linh hoạt, các cơ ở vùng đùi và mông trở nên dẻo dai, thể lực của bà bầu được nâng cao, từ đó giúp mẹ bầu sinh nở nhanh chóng và thúc đẩy tốt khả năng hồi phục sau sinh.
Do vậy, trừ khi có chỉ định của bác sĩ khuyên mẹ bầu cần tránh leo cầu thang, còn lại thì việc đi cầu thang bộ vẫn được cho là an toàn đến giai đoạn 3 trong thai kỳ nếu mẹ bầu muốn đi cầu thang. Tuy nhiên, mẹ bầu đã và đang gặp phải một số trường hợp sau thì nên hạn chế hoặc không leo cầu thang khi mang bầu:
Chảy máu trong 3 tháng đầu.
Có nguy cơ bị sảy thai cao, co thắt cơ.
Mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh tự miễn nhiễm.
Từng bị sảy thai trong quá khứ.
Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi.
Chóng mặt nghiêm trọng hoặc ngất xỉu.
Mang song thai hoặc đa thai.
Huyết áp quá cao hoặc quá thấp.
Những trường hợp được khuyên nên nghỉ ngơi trên giường nhiều hơn, chẳng hạn như khi bà bầu gặp các vấn đề bất thường về nhau thai (nhau bám thấp, nhau tiền đạo,…)
Để đảm bảo an toàn, bà bầu đi cầu thang cần chú ý gì?
Cho dù đang ở giai đoạn đầu hay giai đoạn sau của thai kỳ, điều quan trọng là mẹ bầu cần phải tuân thủ các nguyên tắc an toàn nhất định để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Không nên đi cầu thang bộ khi mẹ bầu cảm thấy không khỏe. Đồng thời hãy thực hiện tốt các biện pháp an toàn cơ bản sau:
Không đi cầu thang khi mẹ bầu thấy không khỏe (Nguồn: Internet)
Luôn luôn vịn lan can khi lên cầu thang. Nếu mẹ bầu có xách đồ, hãy chắc rằng tay còn lại luôn có điểm tựa vững chắc để bám vào.
Khu vực cầu thang phải có đủ ánh sáng. Hãy luôn bật đèn khi đi lên hoặc đi xuống để giúp mẹ nhìn rõ cũng như tránh việc bước hụt chân. Nếu cầu thang quá tối và không có đèn, mẹ bầu hãy đi tháng máy nếu có.
Nếu cầu thang được lót thảm, hãy cẩn thận khi di chuyển để tránh trơn trượt.
Luôn di chuyển chậm rãi dù đang đi lên hay đi xuống.
Nếu bị trượt chân dù không nghiêm trọng vẫn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra kỹ càng.
Những thông tin cần biết khi bà bầu đi máy bay : Máy bay luôn là lựa chọn lý tưởng cho những ai phải di chuyển 1 quãng đường xa. Đây là một phương tiện hữu ích với tất cả mọi người, nhưng còn bà bầu thì sao? Bà bầu đi máy bay có được không?
Khi Mang Thai Có Nên Leo Cầu Thang Nhiều Không?
Khi mang thai có nên leo cầu thang nhiều không?
Thông thường, việc leo thang bộ hàng ngày mang tới nhiều lợi ích tốt, như một cách hỗ trợ tăng cường sức khoẻ giống như một vài động tác thể dục tập luyện cơ chân. Tuy nhiên, nếu dần bước sang tam cá nguyệt thứ 3 trở đi việc leo cầu thang nhiều sẽ không còn phù hợp cho mẹ bầu nữa vì chiếc bụng đã trở nên to hơn rất nhiều so với thời gian đầu, đồng thời mỗi khi chân mẹ bầu nhấc lên lại khiến cho cơ bụng gập vào, chèn ép thai nhi khiến oxy cung cấp không đủ cho bé. Ngoài ra vì lý do đó, nhiều thai phụ dễ sinh non vì leo thang bộ nhiều.
Mang thai có nên leo cầu thang nhiều không?
Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng giữa việc leo cầu thang giúp mẹ vận động tránh mệt mỏi, tuy nhiên không nên leo lên, leo xuống quá nhiều vì dễ khiến mẹ bầu mất sức.
Nếu mẹ leo cầu thang quá nhiều cũng khiến cơ thể nóng hơn, nhịp tim đập nhanh hơn dễ gây ra hiện tượng chóng mặt, choáng váng.
Trong 3 tháng cuối, tốt nhất mẹ nên hạn chế leo cầu thang dành thời gian để nghỉ ngơi và giảm thiểu rủi ro không đáng có.
Mẹ bầu vốn có trọng lượng cơ thể tương đối nặng, khi leo cầu thang nhiều sẽ tăng áp lực lên cột sống và tăng độ ma sát giữa các khớp, dễ gây đau lưng và nhức mỏi đầu gối, đặc biệt là lúc đi xuống cầu thang, khả năng xương khớp chịu tổn thương cao hơn gấp ba lần so với bình thường. Hơn nữa trong lúc leo cầu thang, vùng bụng sẽ thu nhỏ lại, bụng bầu chịu thêm áp lực gây ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và thai nhi.
Có trường hợp bà bầu ở chung cư cao tầng nghe nói lên xuống bằng cầu thang bộ sẽ giúp việc sinh nở thuận lợi, dễ dàng hơn, thế nên mẹ bầu “cự tuyệt” thang máy, quyết tâm ngày nào cũng leo mười mấy tầng lầu. Kết quả là người mẹ này xuất huyết, vỡ ối sớm dẫn đến sinh non.
Có bà bầu ngày nào cũng kiên trì đi cầu thang bộ với hy vọng lúc sinh con sẽ đỡ vất vả. Tuy nhiên đến khi sinh các bác sĩ phát hiện ra hiện tượng dây rốn quấn quanh cổ em bé, trường hợp này rất nghiêm trọng, không thể sinh thường mà buộc phải chọn phương pháp sinh mổ.
Tập luyện leo thang bộ tuy tốt cho bà bầu, nhưng đôi khi cũng không tránh khỏi các trường hợp ngoài ý muốn. Do đó mẹ bầu không nên leo cầu thang quá sức, cần chú ý một số diều sau đây:
Mỗi lần leo cầu thang không được leo quá nhiều bậc.
Bà bầu leo cầu thang chỉ như tập luyện thể dục, không được leo quá sức mình, khi nào thấy cơ thể mệt mỏi thì cần dừng lại. Tốt nhất mỗi lần lên xuống cầu thang không nên đi quá 4 tầng để tránh gây áp lực lên cột sống và vùng bụng.
Không mang theo những vật nặng khi lên xuống cầu thang. Bà bầu mang vác vật nặng khi leo cầu thang sẽ tăng áp lực lớn lên phần bụng, dễ dẫn tới sinh non, sảy thai…
Lên xuống cầu thang tuyệt đối không vội vàng mà cần bước từ từ, cẩn thận, tránh bước hụt bậc thang và trượt chân dẫn tới hậu quả đáng tiếc.
Thường xuyên bám vào tay vịn cầu thang để giữ thăng bằng cho cơ thể.
Tránh nói chuyện điện thoại trong lúc lên xuống cầu thang để không mất tập trung.
Có một số cách khác ngoài việc leo cầu thang mẹ bầu nên lựa chọn như:
Mẹ mang thai có nên leo cầu thang?
Đi bộ, vận động, tập các động tác thể dục nhẹ nhàng khoảng 15 phút mỗi ngày vào sáng sớm, khi không khí trong lành và cơ thể khoẻ khoắn nhất.
Mẹ bầu nên đăng ký tham gia lớp học yoga chuyên dành cho các bà bầu.
Vận động hợp lý, tránh nằm quá nhiều để dễ sinh hơn nhưng tại địa hình bằng phẳng và môi trường sống thoải mái.
Qua những thông tin trên mang thai có nên leo cầu thang nhiều không còn là nỗi băn khoăn của các mẹ bầu nữa. Chúc các mẹ có thai kỳ mạnh khoẻ.
Bà Bầu Đi Cầu Thang Nhiều Có Sao Không?
Bà bầu đi cầu thang nhiều có sao không?
Giai đoạn đầu của thai kì được đánh giá là khá an toàn cho mẹ bầu vì thai còn nhỏ, chưa gây áp lực lên cơ thể của mẹ. Ba tháng đầu thai kỳ mẹ có thể leo cầu thang bình thường, trừ khi có lời khuyên từ bác sĩ do thể trạng của mẹ không tốt. Cần tránh leo cầu thang trong thời kỳ mang thai đầu khi mẹ bầu có các vấn đề như bị xuất huyết, co giật hoặc giảm mức nội tiết tố, bệnh tiểu đường hoặc bất kỳ bệnh tự miễn, đã từng sảy thai trước đó, chóng mặt, mang song thai hoặc đa thai, huyết áp quá cao hoặc thấp quá. Nếu mẹ không có bất kỳ dấu hiệu nào thì có thể tiếp tục đi cầu thang bình thường.
Khó thở: điều này có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi vì lượng oxy giảm.
Trượt ngã – nỗi lo sợ lớn nhất, điều này có thể có tác động nghiêm trọng đến cả mẹ và con.
Áp lực ở lưng: khi bụng quá to, mẹ sẽ bắt đầu cảm thấy áp lực của trọng lượng trên lưng làm cho mẹ cảm thấy chùn bước, kéo ghì cơ thể khi mẹ cố gắng leo lên cầu thang. Bên cạnh đó, ngoài tăng áp lực lưng còn tăng độ ma sát giữa các khớp, dễ gây đau lưng và nhức mỏi đầu gối, đặc biệt là lúc đi xuống cầu thang, khả năng xương khớp chịu tổn thương cao hơn gấp ba lần so với bình thường.
Bàn chân bị phù nếu leo cầu thang sẽ gây thêm áp lực lên đôi chân.
Sinh non: những tháng cuối khi thai nhi đã khá lớn, việc leo cầu thang khi mang thai bắt buộc người mẹ phải chồm người về phía trước, chân nhấc lên bậc cao, cơ bụng gập lại khiến thai nhi bị chèn ép dễ gây ra thiếu oxy, dẫn đến xuất huyết và gây ra tình trạng đẻ non ở thai phụ. Do vậy từ tháng thứ 8 trở đi, mẹ bầu nên tránh leo lên các bậc cầu thang để giảm thiểu rủi ro xuất huyết, vỡ ối sớm dẫn đến sinh non.
Lưu ý với bà bầu leo cầu thang nhiều
Với bà bầu leo cầu thang nhiều, hãy sử dụng lan can, tốt hơn nữa là mẹ có người dìu lúc lên xuống. Hãy đảm bảo rằng cầu thang được thắp sáng để xem các bậc rõ ràng, tránh leo cầu thang trong bóng tối. Bà bầu hãy bước thật chậm rãi và cẩn thận. Cầu thang phải tuyệt đối đảm bảo không bị đổ nước hay các chất gây trơn trượt, dầu mỡ. Nên chọn trang phục gọn gàng, tránh chi tiết rườm rà sẽ gây vướng víu cho mẹ làm tăng nguy cơ vấp ngã. Tuyệt đối không leo lên hoặc xuống mà không giữ lan can, quan trọng là mẹ bầu đừng quá cố gắng nếu việc này khiến mẹ quá mệt. Mỗi lần leo cầu thang không được leo quá nhiều bậc, mục đích là tập luyện thể dục, không được leo quá sức mình, khi nào thấy mệt mỏi thì cần dừng lại, tốt nhất không nên đi quá 4 tầng để tránh gây áp lực lên cột sống và vùng bụng. Không mang theo những vật nặng khi lên xuống cầu thang. Không nên vừa đi vừa nói chuyện điện thoại trong lúc lên xuống cầu thang để không mất tập trung. Leo cầu thang khi mang thai là an toàn miễn là mẹ chú ý cẩn thận.
Làm Sao Để Phá Thai An Toàn Khi Mang Thai Ngoài Ý Muốn?
Tình trạng mang thai ngoài ý muốn không chỉ ở các bạn trẻ chưa lập gia đình mà còn xảy ra rất nhiều ở những cặp vợ chồng không có kế hoạch tốt.
Việc mang thai ngoài ý muốn sẽ làm chúng ta bị động trong cuộc sống ảnh hưởng đến kế hoạch trong tương lai.
Nên hãy xem xét hậu quả để lại, nếu không quá nghiêm trọng thì có thể để thai và sinh ra, hoặc nếu ngược lại, chúng ta nên cân nhắc biện pháp phá thai an toàn cho sức khỏe người mẹ và hạn chế rủi ro trong các lần mang thai sau này.
Phương pháp phá thai an toàn gồm những phương pháp nào?
Phá thai an toàn bao gồm hai phương pháp chính là phá thai bằng thuốc và phá thai ngoại khoa phá thai bằng thuốc là dùng thuốc (uống) để chấm dứt thai kỳ khi mang thai ngoài ý muốn. Phá thai ngoại khoa là việc sử dụng các thủ thuật (hút chân không, nong và gắp thai) y tế can thiệp qua cổ tử cung để đình chỉ thai nghén
Phá thai bằng thuốc
Việc phá thai bằng thuốc cần được chỉ định bởi bác sỹ. Gồm 2 viên thuốc viên thuốc đầu tiên được thực hiện ở phòng khám hay bệnh viện có tác dụng ngăn chặn các hoóc-môn progesterone và phá vỡ lớp niêm mạc tử cung. Viên thuốc thứ hai có thể sử dụng tại nhà 24 – 48 giờ sau đó.
Kết quả là bạn sẽ nhận thấy cơn đau âm ỉ và ra máu kéo dài suốt 24 – 48 giờ. Bạn có thể nhìn thấy cục máu đông hay mô thai có màu trắng xám, tất nhiên nó không thể giống như một thai nhi Và bạn phải kiêng suốt một tuần sau đó không được đưa bất cứ cái gì vào bên trong âm đạo (kể cả quan hệ tình dục hay nước tắm) để tránh tình trạng nhiễm trùng xảy ra. Theo dõi sức khỏe trong suốt 2 tuần sau đó để chắc chắn rằng các mô thai đã được loại bỏ.
Dưới 15 tuần
Biện pháp nạo thai sẽ diễn ra ở phòng khám chuyên môn, các bác sĩ sẽ làm mở rộng cổ tử cung và dùng một thiết bị hút làm sạch tử cung. Tùy từng trường hợp cụ thể, mà bác sĩ có thể lấy một cái thìa chuyên dụng vét cho sạch các mô thai. Thời gian mất từ 5 đến 10 phút. Sau đó bạn có thể đi bộ bình thường.
Thực tế, cách thức này cần đến thuốc an thần làm tê cổ tử cung hoặc gây mê toàn phần. Các bác sĩ sẽ làm giãn nở cổ tử cung bằng thuốc hoặc bằng các dụng cụ chuyên dụng làm cổ tử cung dần dần mở rộng ra. Trong suốt quá trình này có thể bạn sẽ thấy bị áp lực.
Một số phụ nữ cảm thấy như bị chuột rút đau đớn nhưng cũng có người không có cảm giác gì. Nhưng cảm giác không quá đau đến nỗi không chịu được. Sau 10 phút, việc phá thai hoàn tất.
Nếu bạn sử dụng thuốc gây tê hay gây mê, bạn có thể cảm thấy chuếnh choáng sau một vài giờ và sẽ cần có ai đó đưa bạn về nhà. Và bạn cần theo dõi sức khỏe trong suốt 2-4 tuần theo lời bác sĩ để đảm bảo thai đã loại bỏ 100%.
Nong, gắp thai đối với thai từ tuần 13 đến tuần 18 đây là việc sử dụng dụng cụ và thuốc để can thiệp vào cổ tử cung nhằm chấm dứt thai kỳ được thực hiện đối với từ tuần 13 đến hết tuần thứ 18 (tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối).
Sau phá thai (dù là phá thai nội khoa hay ngoại khoa) chị em đều có những dấu hiệu chứng tỏ chị em đã đình chỉ thai thành công hay một số dấu hiệu cho thấy những bất thường. Do đó, dù được chỉ định về nhà, tuy nhiên về nhà bạn cũng cần theo dõi những dấu hiệu để kịp thời xử lý.
– Những dấu hiệu được xem là bình thường khi phá thai: đa phần chị em sẽ thấy ra máu giống như một chu kỳ kinh nguyệt thời gian ra máu tùy theo cơ địa của từng người nhưng lượng máu sẽ giảm. Bạn cũng có thể thấy bị sốt, ớn lạnh, nôn hoặc buồn nôn tiêu chảy những dấu hiệu này có thể nhanh chóng qua đi và không nguy hiểm.
– Những bất thường sau phá thai là bao gồm tình trạng đau bụng kéo dài và ngày càng nặng, ra máu quá nhiều và kéo dài trên 1 tuần, hoặc không ra máu trong vòng 24 giờ sau khi uống thuốc (đối với phá thai bằng thuốc), sốt cao kéo dài khí hư có mùi hôi,…
Chăm sóc sau phá thai như thế nào?
Chăm sóc sau phá thai là việc làm cần thiết đối với chị em để chị em nhanh chóng lấy lại sức khỏe và chăm sóc sau phá thai bao gồm cả chăm sóc về sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần Sau phá thai chị em nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất là 1 tuần.
Bởi dù phá thai nội khoa hay ngoại khoa thì cổ tử cung cũng bị ảnh hưởng ít nhiều, thời gian kiêng quan hệ tình dục sẽ giúp tử cung chị em được phục hồi. Chị em cũng nên có một chế độ ăn uống sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Bạn tình/ chồng/ người thân trong gia đình bạn bè nên quan tâm chăm sóc, chia sẻ về tâm lý để giúp chị em giải tỏa về mặt tinh thần.
Bạn đang xem bài viết Leo Cầu Thang Khi Mang Thai: Làm Sao Để An Toàn? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!