Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 7 Tránh Sinh Non

Cập nhật thông tin chi tiết về Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 7 Tránh Sinh Non mới nhất ngày 03/12/2020 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 1,188 lượt xem.

Sinh non là khi trẻ chào đời sớm từ tuần thứ 20 đến 37 của thai kỳ. Trẻ sinh non thường sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe sau này về tim mạch, hô hấp, não, khiếm khuyết về nhận thức, hệ miễn dịch,… Để tránh bị sinh non ở các bà bầu có nguy cơ cao, bác sĩ sẽ theo dõi và kê ra một vài loại thuốc đồng thời có những phương pháp riêng tùy tình trạng.

Hai loại rau có màu xanh đậm này đặc biệt được khuyến khích đối với mọi lứa tuổi, kể cả chị em đang trong thời điểm thai kỳ để bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng. Có thể kể đến là các protein, carbohydrate, vitamin A, vitamin C, sắt, canxi, crom,…

Bí ngô là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhờ có chứa rất nhiều dinh dưỡng quan trọng như protein, các amino acid, carotene, vitamin, sắt, kẽm, canxi,… được đánh giá là khá đầy đủ và cân đối. Theo đó, trong bí ngô già có hàm lượng carotene, sắt và canxi cao còn vitamin trong bí ngô ngon lại cao hơn.

Ăn bí ngô thường xuyên giúp cung cấp đầy đủ các thành tố tạo ra hemoglobin và ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng của hồng cầu, nhờ vậy mà mẹ bầu sẽ ngăn ngừa được tình trạng thiết máu thai kỳ và sinh non.

Trong cá hồi đặc biệt có chứa hàm lượng acid béo omega-3 (DHA) cao hơn so với sữa dành cho bà bầu đặc biệt cần thiết cho sự hoàn thiện và phát triển triển trí não của thai nhi. Một lý do khác khiến cá hồi là lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu chính là vì có chứa ít thủy ngân hơn so với các loại cá khác.

Măng tây là một loại thực vật dạng bụi, họ loa kèn, các nước Châu Âu xem măng tây là “rau hoàng đế” bởi tính giàu dinh dưỡng của loài rau này. Ngoài các công dụng như phòng chống ung thư, bảo vệ tim mạch, xương khớp, giảm cân,… thì măng tây còn được biết đến như một thực phẩm rất cần thiết cho bà bầu.

7/ Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa đặc biệt là sữa dành riêng cho bà bầu là thực phẩm bổ sung dưỡng chất rất cần thiết cho bà bầu và thai nhi với hàm lượng cân đối và khả năng hấp thụ cao. Ngoài ra sữa chua còn cung cấp các lợi khuẩn giúp tiêu hóa tốt, chống lão hóa và bổ sung canxi giúp cơ thể mẹ và thai nhi khỏe mạnh.

Một món ăn vặt khá dân dã mà chị em nên ăn khi mang thai đó chính là mía. Mía bổ máu nhờ hàm lượng sắt lớn và các nguyên tố khác như canxi, sắt, kẽm, acid hữu cơ, vitamin… Ăn mía khi mang thai giúp mẹ bớt nhạt miệng, giảm cảm giác mệt mỏi, bổ sung dinh dưỡng.

Trong các loại hạt như óc chó, bí, hướng dương, hạnh nhân, hạt lanh,… có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như Omega 3, Omega 6, vitanmin nhóm B, C, E, các khoáng chất như Canxi, Photpho, Magnesium, selen , sắt, đồng, Natri, Kali, kẽm… Mẹ bầu nên bổ sung bằng cách ăn thêm vào các bữa phụ trong ngày suốt thai kỳ, đặc biệt là vào các tháng cuối để phòng tránh sinh non.

Trong các biện pháp giúp ngăn ngừa tình trạng sinh non ở tháng thứ 7, một chế độ ăn khoa học với các thực phẩm an toàn, bổ dưỡng luôn cần được chú trọng đúng mực. 10 thực phẩm trên là những lựa chọn mẹ không nên bỏ qua trong thai kỳ.

Bạn đang xem bài viết Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Tháng Thứ 7 Tránh Sinh Non trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!