Cách Phòng Tránh Nguy Cơ Bị Bệnh Trĩ Khi Mang Thai Và Sau Sinh

Xem 2,574

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Phòng Tránh Nguy Cơ Bị Bệnh Trĩ Khi Mang Thai Và Sau Sinh mới nhất ngày 18/05/2021 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 2,574 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Những Cách Phòng Tránh Thai Hiệu Quả Sau Sinh
  • Cách Dùng Thuốc Phosphalugel Cho Phụ Nữ Mang Thai
  • Phosphalugel (Nhôm Phosphate) Là Thuốc Gì? Những Điều Cần Lưu Ý Khi Sử Dụng
  • Phù Chân Khi Mang Thai: Đâu Là Cách Điều Trị Hiệu Quả Nhất?
  • Phù Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú thường dễ mắc bệnh trĩ do những thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Sự phát triển của thai nhi gây ảnh hưởng không nhỏ trong việc tạo áp lực đè lên thành mạch hậu môn gây ra bệnh trĩ. Bên cạnh đó, do thói quen ăn uống mất cân bằng, thói quen ngồi một chỗ quá lâu, ít vận động khiến cho máu lưu thông kém, hệ thống tĩnh mạch bị chèn ép khiến cho nguy cơ mắc bệnh trĩ khá cao. Vì vậy, để phòng tránh căn bệnh này, chị em phụ nữ có thể tham khảo những cách phòng tránh đơn giản sau:

    Khi mang thai, việc uống đủ nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất từ mẹ sang bé được tốt hơn. Khi cho con bú, uống đủ nước vừa giúp mẹ có làn da đẹp, vừa giúp bé có nhiều sữa để bú. Vì vậy, việc uống đủ nước sẽ có lợi cho cơ thể, hạn chế tình trạng táo bón. Bởi khi táo bón kéo dài, gây áp lực cho tĩnh mạch vùng hậu môn sẽ dễ hình thành bệnh trĩ. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm nước chè vằng, nước canh hầm rau củ, nước ép trái cây…

    Phụ nữ mang thai và cho con bú thường “ngại” vận động. Khi mang thai, mẹ bầu nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng giúp giảm áp lực cho vùng hậu môn trực tràng, đồng thời làm khí huyết lưu thông. Đặc biệt nên tránh việc đứng hoặc ngồi quá lâu trong một tư thế. Bà bầu nên vận động bằng cách tập những động tác nhẹ nhàng sẽ giúp thư giãn gân cốt, tăng cường sức khỏe đồng thời phòng tránh và chữa trị bệnh trĩ hiệu quả bất ngờ. Khi cho con bú cũng không nên nằm nhiều trong một vài giờ đồng hồ. Nên đứng lại đi nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh, giúp hạn chế nguy cơ bị trĩ.

    Tránh ngồi xổm khi đi vệ sinh

    Việc ngồi xổm khi đi vệ sinh trong một thời gian dài cũng tạo nên tác động tiêu cực đến thành hậu môn. Ngồi quá lâu có thể khiến những áp lực không cần thiết, kéo dài lên ruột và trực tràng gây nên bệnh trĩ. Vì vậy hãy cố gắng đi vệ sinh trong thời gian ngắn và nên sử dụng hệ thống bệ ngồi để an toàn hơn cho mẹ.

    Trong rau và trái cây có chứa khá nhiều vitamin và chất xơ, những chất được xem là rất tốt trong việc cải thiện đường ruột cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không những thế, trái cây và rau còn có thể giúp tạo hình cho phân dễ dàng thải ra ngoài. Chất xơ hoạt động giống như một cây chổi, đóng vai trò giúp phòng ngừa tình trạng tắc nghẽn ở thành ruột gây nên tình trạng táo bón, một trong những nguyên nhân chính gây trĩ ở phụ nữ mang thai và cho con bú.

    Uống các loại trà thảo mộc

    Bên cạnh nước tinh khiết để thanh lọc cơ thể, giảm táo bón, đại tiện dễ dàng thì mẹ bầu và mẹ cho con bú có thể uống các loại trà thảo mộc như chè vằng, chè xanh, nước lá vối… để cơ thể dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng, dễ tiêu khi ăn nhiều chất và góp phần tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và con.

    Khi mang thai và cho con bú, mẹ có thể duy trì việc tập những bài tập nhẹ nhàng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe như đi bộ, tập bơi, tập yoga… Thực hiện các động tác nhẹ nhàng không chỉ giúp khí huyết lưu thông, cơ thể dẻo dai, cân đối mà còn giúp cải thiện đường tiêu hóa.

    Thường xuyên ăn những thực phẩm nhuận tràng

    Có khá nhiều các loại thực phẩm nhuận tràng cũng như bổ sung nhiều vitamin cho mẹ như ăn cháo hay nước ép cà rốt để điều hòa ruột, bổ sung chất béo, chất xơ, sắt, canxi, protein và rất nhiều các loại vitamin khác. Ăn khoai lang luộc giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón. Ăn nhiều chuối giàu chất xơ để nhuận tràng lợi tiểu, giảm hiện tượng đi ngoài ra máu. Ăn rong biển để cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh và tăng khả năng hấp thụ can xi, thúc đẩy sự bài tiết hiệu quả. Ăn bí đỏ để phòng ngừa táo bón và nhuận tràng. Ăn đu đủ chín hay nước đậu đen để hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón rất tốt…

    Ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ

    Dùng nước ấm pha muối để ngâm chân kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng kích thích dây thần kinh quan trọng cùng nhiều huyệt đạo ở chân. Phương pháp này có thể làm giảm nguy cơ nhức mỏi của cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường nhu động trong ruột già giúp mẹ bầu và mẹ mới sinh phòng tránh và trị được bệnh trĩ hiệu quả.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Nguy Hiểm Khi Mang Thai Sau Sinh Và Cách Phòng Tránh
  • 5 Cách Tránh Thai Sau Khi Sinh An Toàn
  • 5 Cách Phòng Tránh Nám Da Sau Khi Sinh Đơn Giản
  • 4 Điều Cần Biết Về Tiêm Thuốc Tránh Thai Sau Sinh Từ Bác Sĩ
  • Thuốc Tránh Thai Hàng Ngày Khi Cho Con Bú: Những Điều Cần Biết
  • Bạn đang xem bài viết Cách Phòng Tránh Nguy Cơ Bị Bệnh Trĩ Khi Mang Thai Và Sau Sinh trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!