Xem Nhiều 2/2023 #️ Bà Bầu Uống Trà Atiso Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe &Amp; Thai Nhi? • Adayne.vn # Top 11 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 2/2023 # Bà Bầu Uống Trà Atiso Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe &Amp; Thai Nhi? • Adayne.vn # Top 11 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Uống Trà Atiso Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe &Amp; Thai Nhi? • Adayne.vn mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Home

Mang Thai

Bà bầu uống trà atiso có tác dụng gì với sức khỏe & thai nhi?

Mang Thai

Bà bầu uống trà atiso có tác dụng gì với sức khỏe & thai nhi?

admin

5 Views

Save

Saved

Removed

0

1. Bà bầu uống trà atiso được không?

Atiso là cây gai cao 1-2m có nguồn gốc từ Châu Âu. Người ta trồng astiso để lấy lá và hoa làm thuốc. Ở Việt Nam loại cây này thường được trồng nhiều ở Đà Lạt ( Lâm Đồng), Sapa (Lào Cai), Tam Đảo (Vĩnh phúc).

Trà atiso đem nhiều tác dụng bất ngờ cho người dùng như tốt cho gan, ngăn ngừa bệnh ung thư, cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol, hỗ trợ bệnh tim mạch …

Bác sĩ Vũ Thị Thanh, phó phòng Dinh dưỡng điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai khi được hỏi về việc bà bầu có nên uống trà atiso không cho biết: “ Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống trà atiso. Tuy nhiên, bà bầu không nên lạm dụng loại trà này bởi sẽ xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn và làm mất cân bằng dinh dưỡng trong thời gian mang thai.

2. Tác dụng của trà atiso với bà bầu

2.1. Giúp an thần, ngủ ngon

2.2. Giải độc gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa

Atiso chứa 6 loại chất trong nhóm polyphenol , 10 nhóm chất axit alcol và flavonoid có tác dụng hỗ trợ giải độc gan và tăng cường hệ tiêu hóa tuyệt vời. Đặc biệt với mẹ bầu có dấu hiệu nổi mề đay, mẩn ngứa dị ứng, uống trà atiso giúp mát gan, giải độc. Ngoài ra, loại trà làm từ hoa atiso góp phần giảm thiểu đáng kể hàm lượng cholesterol trong máu, giúp mẹ bầu xóa bỏ nỗi lo béo phì sau khi sinh.

2.3. Ngăn ngừa dị thật thai nhi

Chất folate có trong atiso đóng vai trò quan trọng ngăn chặn tật nứt cột sống hay dị tật ống thần kinh.Nhờ vậy, mẹ bầu uống trà atiso giúp bảo vệ thai nhi khỏe mạnh, phát triển bình thường, tránh các dị tật bẩm sinh.

2.4. Hỗ trợ tim mạch

Trong trà atiso có chứa nhiều vitamin C, kali, magie … có tác dụng bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu. Đặc biệt, suốt quá trình mang bầu, kích thước bào thai to dần dễ gây áp lực lớn lên hệ hô hấp và hệ tuần hoàn của các mẹ. Đó là lý do nhiều bà bầu luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ bắp. Trà atiso giúp hỗ trợ sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp mẹ bầu lấy lại cảm giác thư thái, thoải mái dễ dàng hơn.

2.5. Giảm viêm, lợi tiểu, nhuận tràng

Thực tế, một công dụng thường nhắc tới ở trà atiso chính là bổ sung chất dinh dưỡng cho các vi khuẩn đường ruột làm việc tốt. Nhờ vậy, bà bầu uống trà atiso tránh được các bệnh táo bón,trĩ, bệnh về đường tiêu hóa.

3. Sử dụng trà atiso như thế nào đúng cách?

Bà bầu chỉ nên dùng một lượng trà atiso vừa phải mỗi ngày. Thông thường khoảng 10 -20 gram sắc với nước nếu tươi hoặc 5-10 gram nếu dùng khô.

Với các loại trà atiso mua sẵn đóng gói thì uống 2 túi mỗi ngày là đủ.

Nếu mẹ bầu lạm dụng trà atiso nhiều sẽ gây ra các triệu chứng chán ăn, ăn không ngon. Dùng atiso trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới chức năng gan.

Ngoài ra với mẹ bầu có huyết áp thấp, không nên sử dụng thường xuyên với số lượng nhiều trà atiso. Điều này dễ gây tới tình trạng tụt huy

Tác Dụng Của Trà Atiso Với Phụ Nữ Mang Thai

Bà bầu có nên uống trà atiso?

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên thêm vào thực đơn của mình món trà atiso cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hàm lượng đường, chất béo và calo thấp trong trong atiso, cùng với chất xơ dồi dào rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.

6 tác dụng của trà atiso đối với bà bầu

1. Tác dụng của trà atiso cung cấp choline

Uống trà atiso sẽ cung cấp choline cho mẹ bầu, giúp tế bào não ở thai nhi phát triển. Bà bầu được khuyến nghị nạp 450 miligam choline mỗi ngày, một hoa atiso đã cung cấp gần 41 miligam. Choline giúp tăng cường trí nhớ của trẻ và bảo vệ trẻ khỏi những căn bệnh về tâm thần cũng như dị tật ống thần kinh.

Bằng cách giảm axit amino homocysteine trong cơ thể, mẹ bầu sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ ung thư vú, bệnh tim mạch và suy giảm nhận thức.

2. Cung cấp folate

Mẹ bầu không thể thiếu dưỡng chất folate vì nó hỗ trợ quá trình phát triển liên tục của thai nhi, giúp sản xuất tế bào mới. Một hoa atiso cung cấp 107 microgram folate, bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh và nứt đốt sống. Folate còn bảo vệ thai nhi khỏi các dị tật não và sọ. Thiếu hụt folate sẽ dẫn tới nguy cơ sinh non và trẻ nhẹ cân.

3. Cung cấp dồi dào chất xơ

Khi mang thai, nhu động ruột của mẹ thường trở nên bất thường, dẫn đến táo bón và buồn nôn nghiêm trọng. Sự phát triển của bào thai cũng tạo áp lực lên ruột. Uống trà atiso sẽ giúp điều hòa nhu động ruột. Chỉ 1 hoa atiso đã cung cấp gần 10g chất xơ, giúp bảo vệ bạn khỏi các vấn đề về đường tiêu hóa.

4. Tác dụng của trà atiso cung cấp magie

Cơ thể mẹ bầu cần một lượng magie cần thiết vì thai nhi cần dưỡng chất để phát triển các mô. Thiếu hụt magie làm tăng nguy cơ chuột rút (vọp bẻ), phù nề và hội chứng chân không yên (gây đau và tê chân khiến mẹ phải di chuyển liên tục). Một hoa atiso cung cấp gần 50 miligam magie, đáp ứng đầy đủ nhu cầu magie hàng ngày của mẹ bầu.

5. Ít chất béo và cholesterol

Bà bầu nên ăn thực phẩm chứa ít calo để giảm các nguy cơ biến chứng thai kỳ. Hàm lượng cholesterol nạp vào mỗi ngày không nên vượt quá 300 miligam.

Atiso là một loại rau không chứa cholesterol và chất béo, giúp tim khỏe mạnh và bảo vệ mẹ bầu khỏi các nguy cơ tim mạch.

6. Tác dụng của trà atiso cung cấp các dưỡng chất thiết yếu

Một hoa atiso cung cấp 1,33 miligam niacin hỗ trợ sự phát triển làn da ở thai nhi. Niacin cũng tăng cường phát triển hệ tiêu hóa và thần kinh của thai nhi.

Ngoài ra, một hoa atiso còn cung cấp 8,9 miligam vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Sắt bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ thiếu máu và ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ. Riboflavin, vitamin A, canxi… trong atiso hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của thai nhi.

Cách nấu nước trà atiso tươi

Bạn rửa hoa atiso. Bắc một nồi nước lên bếp, chờ nước sôi bạn cho hoa atiso vào, không nên tước hoa atiso quá sớm vì sẽ làm hoa bị thâm và mất chất. Do đó khi nước sôi bạn mới tước hoa và cho ngay vào nồi. Bạn tước cánh càng nhỏ càng tốt.

Đun trên lửa lớn cho nước sôi thêm lần nữa, rồi bạn đun thêm 5 phút trên lửa nhỏ thì tắt bếp. Vớt xác ra. Vậy là bà bầu đã có một nồi trà atiso rất mát, thơm, ngon miệng, bổ gan.

Mẹ có thể nấu lâu hơn để atiso ra hết chất, nhưng mà như vậy thì vitamin có thể không còn. Xác atiso mẹ bầu có thể ăn được, rất mềm và ngọt ngon.

Những lưu ý khi bà bầu uống trà atiso

Lượng đường fructose trong trà atiso có thể khiến mẹ bầu bị đầy hơi, do đó mẹ không nên uống quá nhiều.

Atiso kích thích dòng chảy của mật xuống ruột, do đó người bị bệnh gan nên tránh uống trà atiso thường xuyên.

Trà atiso có thể gây co thắt túi mật, do đó người bị sỏi mật nên tham khảo bác sĩ phụ khoa trước khi uống loại trà này.

Nếu bạn bị dị ứng với hoa cúc, cúc vạn thọ, cây kim sa thì bạn cũng có thể dị ứng với atiso. Triệu chứng dị ứng bao gồm ngứa ngáy, nổi mề đay, khó nuốt, sưng, thở khò khè. Bạn nên đi khám gấp để được bác sĩ cho thuốc chống dị ứng.

Atiso có tính chất lợi tiểu, uống quá nhiều trà atiso có thể khiến bạn buồn tiểu liên tục.

Trà atiso mẹ bầu nên uống vào buổi sáng để bổ sung năng lượng và hạ huyết áp. Sau khi ăn các món nhiều dầu mỡ hoặc nhiều muối, mẹ cũng có thể làm một cốc atiso để thanh lọc cơ thể, bài tiết muối dư thừa. Ngoài việc pha trà, mẹ còn có thể xào atiso trong 20-30 phút. Sau đó trộn với muối và dầu ô liu là có thể ăn được. Atiso có thể dùng làm món gia vị cho món ăn thêm hấp dẫn, cũng có thể thêm vào các món uống để tăng vị ngọt.

Xuân Thảo

Nguồn: https://www.momjunction.com/articles/artichoke-during-pregnancy_00393638/ https://www.healthline.com/nutrition/is-tea-safe-during-pregnancy#unsuitable-herbal-teas

Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe ?

Theo các kết quả nghiên cứu khoa học, thì trong nước dừa không có chứa chất béo đồng thời chũng rất ít lượng calo, trung bìnhhỉ chứa từ 16,7 kcal/100 g hay 70 kJ/100 g. Những ngược lại là loại nước này chứa rất nhiều mối khoáng chó nến, trong những trường hợp chúng at bị mất nước thì có thể sử dụng nước dừa non làm nước điện giải cho cơ thể. Đặc biệt, ở một số quốc gia không sản xuất hoặc không có sẵn dung dịch nước muối y khoang, thì nước dừa chính là dịch truyền trong bệnh viện.

Làm đẹp da: Theo khoa học, nước dừa có chứa rất nhiều hợp chất cytokinin, đây chính là yếu tố quan trọng hàng đầu cho quá trình điều chỉnh sự phát triển tế bào da. cùng với đó, loại nước này còn mang theo cả loại acid lauric, trong khi đây chính là nguyên tố thiết yếu có thể làm giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Do đó, bạn chỉ cần sử dụng nước dừa và thoa lên những vùng da bị lão hoá hoặc hư tổn vào mỗi tối trước khi đi ngủ, là có thể giúp làn da phục hồi và chống lại những tình trạng như: mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.

Tăng cường năng lượng: Bởi có chứa rất nhiều vi chất như: vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu có lợi cho cơ thể nên nước dừa chính là loại thức uống tuyệt vời cho việc cải thiện và lấy lại nguồn năng lượng đã mất cho cơ thể. Bên cạnh đó, với hàm lượng đường và natri thấp hơn hẳn so với những loại thức uống thông dụng cho thể thao, những nước dừa là chứa một lượng khoáng chất kali, canxi và chloride dồi dào, từ đó giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.

Cải thiện hệ thống tim mạch: Các nghiên cứu đã cchỉ ra rằng, những bệnh nhân có tiền sử và đang trong tình trạng huyết áp cao thì thường có lượng khoáng chất kali rất thấp. Trong khi nước dừa lại là nguồn cung cấp kali cho cơ thể tuyệt vời. Vì vậy, loại thức uống này sẽ giúp cho những bệnh nhân cao huyết áp nhanh chóng được điều hoà một cách hợp lý. Ngoài ra, các nhà kho học cũng chứng minh được rằng, nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.

Giái quyết vấn đề tiết niệu: Nếu hằng ngày bạn đều uống nước dừa, thì sẽ có thể giải quyết được những vấn đề về tiết niệu mà bạn đang mắc phải. Đặc biệt với những trường hợp bị chứng bệnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác, thì nước dừa chính là phương thuốc hỗ trợ điều trị chúng một cách hiệu quả.

Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột: Bạn chỉ cần pha 1 cốc nước dừa cùng 1 thìa cà phê dầu oliu và uống liên tiếp trong 3 ngày, thì tất cả những loại vi khuẩn có hại ẩn cư trong đường ruốt sẽ nhanh chóng được loại bỏ một cách triệt để, từ đó cải thiện chức năng của hệ tiêu hoá được tốt hơn.

Nước dừa ngăn ngừa sỏi thận: Đối với những trường hợp đang gặp vấn đề về thận hay những triệu chứng đầu tiên của sỏi mất, thì bạn nên sửa dụng đồng bộ việc uống nước dừa cùng những loại thốc điều trị. Điều này sẽ giúp cho phần sỏi bên trong thạn nhanh chóng tiêu tán và đẩy chúng ra bên ngoài một cách thuận lợi và dễ dàng.

Giảm nguy cơ mất nước: Bởi nước dừa chứa rất nhiều kali cùng những khoánh chất thiết yếu khác, nên nó có khả năng điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Vì vậy, thức uống này đã được sử dụng trong việc điều trị chứng mất nước trong các trường hợp như: bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.

Có lợi cho hệ tiêu hóa: Do chưa thành phần axit lauric rất cao, một khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Tác Dụng Của Quả Óc Chó Với Sức Khỏe Bà Bầu

Sẽ tới lúc bạn được vinh dự trao cho thiên chức làm mẹ và rồi bạn sẽ phải quan tâm tới vô số vấn đề dinh dưỡng trong thai kì. Bạn sẽ được khuyên nhủ nên ăn món này, phải kiêng món kia… rất rất nhiều vấn đề sẽ phải quan tâm. Tất cả đều vì sức khỏe của mẹ và đứa con thân yêu.

Bạn sẽ được mách nhỏ rằng bà bầu ăn quả óc chó sẽ giúp con thông mình và cũng tốt cho chính bản thân mình nữa.

Liệu lợi ích của quả óc chó với bà bầu có thực không?

Theo các nghiên cứu khoa học ( bạn dễ dàng kiểm chứng bằng cách Google tiếng anh) quả óc chó rất giàu axit béo Omega 3 giúp thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào não nhằm cải thiện trí tuệ của trẻ sơ sinh.

– Như đã nói ở trên nguồn Omega 3 và protein dồi dào trong hạt óc chó sẽ hỗ trợ cho sự phát triển của mắt cũng như não bộ của em bé khi còn trong bụng mẹ – Quả Óc chó giúp giảm mức cholesterol xấu trong máu và làm tăng nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể người mẹ, đây là lợi ích giúp bạn tránh bị các bệnh về tim mạch trong thai kì nhờ cơ thể luôn duy trì được lượng lipid tối ưu. – Ăn quả óc chó thường xuyên giúp bà bầu giảm thiểu viêm mạch máu, giúp thư giãn mạch máu và kiểm soát huyết áp cao. – Lượng protein và chất xơ cao trong hạt óc chó giúp bà bầu duy trì cảm giác no từ đó có thể kiểm soát được cân nặng hợp lý trong thời kì mang thai. – Các nguyên tố khoáng vi lượng phong phú trong quả óc chó, đặc biệt là Đồng giúp cho sự phát triển, tăng trưởng của thai nhi được tốt hơn. – Bên cạnh các nguyên tố khoáng vi lượng, Óc chó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như Vitamin E, polyphenol, mangan giúp cơ thể phòng chống sự phát triển của gốc tự do đồng thơi thăng cường sức mạnh cho thệ thống miễn dịch của bạn. – Giảm thiểu tình trạng trầm cảm sau sinh, vì vậy sau sinh cũng cần ăn đều quả óc chó. – Giúp ngủ tốt hơn.

Một số rủi ro có thể xảy ra khi ăn nhiều hạt óc chó trong khi mang thai.

– Ăn quá nhiều sẽ gây tiêu chảy, Óc chó nhiều chất béo và cái gì tốt mà tiêu thụ quá mức cũng trở thành xấu. Bạn cần cân nhắc chỉ ăn 5-7 quả mỗi ngày. – Nếu bạn rơi vào trường hợp không may mắn là bị dị ứng khi ăn các loại hạt thì có thể khi bạn ăn một lượng nhỏ quả óc chó có thể bị các triệu chứng dị ứng như ngứa, phát ban, sưng môi, chóng mặt…

Vấn đề bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu nên bắt đầu ngay từ trước khi dự tính mang thai để đảm bảo cơ thể người mẹ luôn đầy đủ dinh dưỡng và luôn ở trạng thái khỏe mạnh nhất.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hạt óc chó trước khi bắt đầu mang thai 2-3 tháng.

Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Uống Trà Atiso Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe &Amp; Thai Nhi? • Adayne.vn trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!