Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Nên Uống Canxi Từ Tháng Thứ Mấy mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bà bầu nên uống canxi từ tháng thứ mấy
Sức khỏe của những chị em đang mang thai rất quan trọng đặc biệt là cần phải bổ xung canxi đúng thời điểm. Điều này giúp bé được phát triển toàn diện nhất ngay cả khi trong bào thai? Vậy bà bầu nên uống canxi từ tháng thứ mấy bạn đã biết chưa.?
Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể người với số lượng đòi hỏi cao hơn so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm…
Lý do bởi canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, cũng là một yếu tố không thể thiếu tạo nên quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ.
Ở phụ nữ mang thai, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Trong suốt thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên:
Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày
Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày
Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày.
Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng nhu cầu canxi của phụ nữ có thai cao hơn bình thường và thay đổi theo từng giai đoạn. Trong ba tháng đầu thai kỳ, nhu cầu canxi của bà bầu là 800mg/ngày. Trong 3 tháng cuối thai kỳ và khoảng thời gian cho con bú, nhu cầu canxi tăng lên từ 1.200 – 1.500mg/ngày.
Thông thường, đến tháng thứ 4 của thai kỳ bác sĩ khuyên các bà mẹ nên bổ sung canxi. Canxi cũng có mặt trong các loại thực phẩm như: cá (đặc biệt cá hồi), thịt, sữa, phô mai, vừng… Bạn nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung thức ăn giàu dinh dưỡng,… để cung cấp dưỡng chất giúp thai nhi phát triển tốt.
Việc bổ sung canxi cho bà bầu còn mang ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của chính thai phụ. Khi thiếu hụt canxi, mẹ bầu thường bị tê chân, mệt mỏi, mất ngủ. Đến khi cho con bú, cơ thể mẹ suy yếu, hay đổ mồ hôi trộm, dễ bị đau lưng, mỏi vai, đau khớp. Sự thiếu hụt canxi diễn ra trường kỳ sau nhiều lần sinh nở là tiền đề gây ra hiện tượng loãng xương khi các mẹ bước vào độ tuổi mãn kinh.
Bà Bầu Nên Uống Canxi Từ Tháng Thứ Mấy?
Uống Canxi từ tháng thứ mấy để tốt cho thai nhi và mẹ bầu? Kinh nghiệm của mẹ Phương sau đây sẽ phần nào giúp mẹ giải đáp băn khoăn trên.
Xin chào mọi người, mình là Phương, hiện đang là bà mẹ của một bé 3 trai tháng tuổi. Vì mình không cao lắm, nên ngay khi mang thai bé đầu tiên mình đã quan tâm rất nhiều đến vấn đề làm sao để tăng chiều cao cho bé.
Mình đã dành thời gian rất nhiều để nghiên cứu về nhu cầu Canxi cho mẹ và bé trong từng giai đoạn thế nào, chế độ ăn uống ra sao. Thật may mắn là mình đã thành công. Bé nhà mình hiện tại vừa tròn 3 tháng tuổi, cao 60cm, nặng 5,5kg, vừa chuẩn với bảng chiều cao của WHO đưa ra.
Mẹ bầu dễ gặp các vấn đề sau nếu thiếu Canxi:
Vấn đề về răng, xương khớp: như đau răng, tê răng, chân tay nhức mỏi, tê buốt khi thay đổi thời tiết.
Đau lưng, chuột rút: Phụ nữ mang thai nếu cảm thấy đau lưng, hay bị chuột rút, tê chân tay khi ngồi yên một vị trí thì có thể do bị thiếu Canxi
Mất ngủ: Thiếu Canxi trong giai đoạn này có thể khiến phụ nữ mang thai dễ bị mất ngủ, trằn trọc thâu đêm, hay đổ mồ hôi trộm
Thai nhi bị suy dinh dưỡng, còi xương bẩm sinh, dị hình: Mẹ bầu thiếu Canxi có thể sinh con ra gầy còi, ốm yếu, suy dinh dưỡng, dị hình, dị tật hay khò khè bẩm sinh
Ngoài ra, thiếu Canxi trong thời điểm này còn là nguyên nhân tiềm tàng khiến phụ nữ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương khi tiền mãn kinh hoặc có thể loãng xương sớm.
Như thế có thể thấy rằng, việc bổ sung Canxi đầy đủ cho phụ nữ mang thai là vô cùng cần thiết và quan trọng.
Bổ sung Canxi đầy đủ giúp mẹ bầu có thể duy trì ổn định nhịp tim, giảm các cơn đau nhức, mỏi người, ngủ ngon hơn, tăng cường sữa sau sinh và hỗ trợ quá trình đông máu tốt hơn.
Mẹ có thể uống Canxi ngay từ tháng thứ 1, tuy nhiên trong 3 tháng đầu nhu cầu Canxi vẫn còn ở mức trung bình nên tốt nhất mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ để xác định hàm lượng phù hợp.
Thậm chí trong trường hợp lượng Canxi mẹ đưa vô không đủ, thai nhi sẽ có xu hướng rút Canxi từ mẹ để phục vụ cho quá trình hình thành cơ thể hoàn chỉnh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng ‘mất xương” ở một số người.
Lượng Canxi mẹ bầu cần bổ sung có xu hướng tăng dần theo sự phát triển của thai nhi. Việc cung cấp Canxi đầy đủ Canxi sẽ đảm bảo được sức khỏe cho cả mẹ và bé, tránh tình trạng trẻ sinh ra bị thiếu Canxi bị còi xương bẩm sinh, bị dị tật kém hoàn hảo.
Nhu cầu canxi của bà bầu qua các tháng tuổi của trẻ
Bên cạnh việc uống Canxi từ tháng thứ mấy, các mẹ cũng cần biết nhu cầu Canxi cần thiết kể từ giai đoạn vừa mang thai đến khi sau sinh như sau:
Thai kỳ từ 0 đến 12 tuần: Mẹ bầu cần được bổ sung 800mg Canxi/ ngày.
Thai kỳ từ 13 đến 26 tuần: Mẹ bầu cần được bổ sung 1000mg Canxi/ ngày.
3 tháng cuối thai kỳ: Lúc này là thời điểm mà mẹ cần bổ sung tối đa lượng Canxi để thai nhi có thể hoàn thiện hệ thống xương, hộp sọ cũng như các cơ quan khác. Lượng Canxi mà mẹ cần mỗi ngày khoảng 1500mg.
Sau sinh: Lúc này mẹ vẫn cần bổ sung Canxi để Canxi hoà lẫn vào sữa cho bé hấp thụ. Nhu cầu Canxi sau sinh cũng khoảng từ 1200mg đến 1500mg Canxi/ ngày.
Uống Canxi vào buổi sáng giúp hấp thụ Vitamin D và chuyển hóa Canxi tốt hơn
Bổ sung Canxi là điều cần thiết, tuy nhiên mẹ bầu cần chú ý một số điều sau:
Lượng Canxi: Nhu cầu của mẹ trong từng giai đoạn mang thai lại khác nhau, cần sự tư vấn của bác sĩ và bổ sung cho đúng. Thiếu Canxi có thể khiến chị em phụ nữ đau nhức xương, mệt mỏi, tăng nguy cơ mất xương. Tuy nhiên, thừa Canxi trong cơ thể cũng gây ra các bệnh nguy hiểm không kém như sỏi thận, viêm tiết niệu, đau dạ dày vv…
Chú ý uống vào buổi sáng, sau khi ăn và uống sữa khoảng 1 – 2 tiếng: Điều này giúp tránh xung đột chức năng giữa các chất dinh dưỡng hay Canxi có trong thực phẩm và viên Canxi. Hơn nữa, uống Canxi buổi sáng giúp khả năng hấp thụ Canxi được tốt hơn vì có sự hỗ trợ của Vitamin D từ ánh nắng tự nhiên. Đây cũng là thời điểm thích hợp để hạn chế việc bạn mắc các bệnh về sỏi thận, viêm tiết niệu khi uống Canxi.
Chỉ nên tắm nắng trong khoảng từ 7 đến 9 giờ sáng để tránh tia nắng độc hại.
Uống Canxi cần có sự kết hợp thực phẩm chứa Canxi để tăng hiệu quả tối đa cho cơ thể như hải sản, thịt bò, cua bể, trứng vv… Tuy nhiên mẹ lưu ý giãn cách thời gian uống Canxi sau 2 giờ ăn để tránh việc một số thực phẩm có thể cản trở sự hấp thụ Canxi của cơ thể.
Uống Canxi kết hợp Vitamin D3 và MK7 cũng là điều vô cùng quan trọng mà các mẹ bầu cần ghi nhớ. Chỉ uống Canxi không thôi thì cơ thể chỉ có thể hấp thụ được khoảng 10%. Cần phải có sự hỗ trợ của Vitamin D3 và MK7 để đưa Canxi vào trong xương, răng.
5. 5 sai lầm phổ biến khi các mẹ bầu uống Canxi
Việc bổ sung Canxi cho phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến từ các bác sĩ chuyên môn để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tự ý bổ sung Canxi có thể khiến bạn chọn sai loại Canxi, uống quá liều thậm chí là gây xung đột Canxi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thai phụ và bé.
Bổ sung Canxi cần phải đúng liều lượng, đúng thời điểm, đúng cách thì mới thực sự có hiệu quả.
Bổ sung sai nhu cầu Canxi khiến cơ thể cả mẹ và bé vừa bị thiếu Canxi lại tăng nguy cơ mắc các bệnh về sỏi thận. Lâu dần mẹ bầu ngày càng gầy gò, mệt mỏi, bé sinh ra bị thiếu cân, suy dinh dưỡng bẩm sinh.
Uống Canxi vào chiều tối khiến Canxi dễ bị tích đọng lại trong cơ thể vì lúc này cơ thể ít vận động. Đặc biệt uống Canxi sau 9 giờ tối càng tăng nguy cơ mắc sỏi thận, viêm tiết niệu, đau dạ dày vì lượng Canxi dư không kịp đào thải đi qua đường tiêu hoá và bị mắc kẹt tại thận.
Sắt là thành phần khoáng chất bổ sung cho máu rất cần thiết trong giai đoạn mang thai của người phụ nữ. Tuy nhiên, việc bổ sung Sắt hay các loại sữa này cùng lúc với viên uống Canxi lại khiến hai chất này bài trừ, cản trở lẫn nhau. Cơ thể không thể hấp thụ được cả Sắt lẫn Canxi.
Một số thực phẩm có chứa axit oxalic (oxalat) như hạnh nhân, đậu phộng, mâm xôi, dâu tây, củ cải, rau diếp, đậu bắp, socola, nước ngọt vv… có thể cản trở khả năng hấp thu Canxi. Đây cũng là nguyên nhân gây nên chứng bệnh sỏi thận, khó thở, ngộ độc thậm chí còn ảnh hưởng tới gan nếu sử dụng quá nhiều.
Vì vậy mẹ nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này hoặc uống Canxi sau 2 tiếng dùng thực phẩm này để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Bà Bầu Nên Uống Canxi Từ Tháng Thứ Mấy Của Thai Kỳ?
Mẹ bầu phải bổ sung canxi theo từng giai đoạn của thai kỳ bởi nhu cầu về canxi trong từng thời điểm là khác nhau: trong 2-3 tháng đầu nhu cầu canxi là 800mg, 3 tháng giữa tăng lên 1.000mg và trong 3 tháng cuối cũng như khi bé đã chào đời là 1.500mg. Có sự chênh lệch này là do thai nhi càng lớn, xương thai nhi càng phát triển thì nhu cầu canxi càng tăng lên.
Lí do mẹ bầu cần bổ sung canxi khi mang thai
Vốn là chất khoáng thiết yếu cho cơ thể con người, canxi được biết đến là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương và răng, tham gia vào quá trình đông máu cũng như các hoạt động co giãn tế bào cơ của cơ thể người. So với các chất khoáng khác như sắt, kẽm, đồng, … thì cơ thể người đòi hỏi một lượng canxi lớn hơn rất nhiều các khoáng chất trên bởi canxi là yếu tố khó có thể thiếu vắng được.
Khi cơ thể thiếu đi canxi thì không khó để suy đoán ra rằng cơ thể sẽ vô cùng mỏi mệt, xương và răng mất đi chất khoáng quan trọng cấu thành gây ra tình trạng còi xương ở trẻ em và tình trạng loãng xương ở người già.
Đối với phụ nữ mang thai, thiếu canxi gây ra tình trạng đau nhức xương khớp, đau lưng, chuột rút thậm chí mẻ răng, rụng răng là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra khi mẹ bầu không nạp đủ lượng canxi cần thiết. Thiếu hụt canxi ở mẹ bầu kéo theo thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, dị hình do hiện tượng biến dạng các xương, lùn thấp, …
Đâu là thời điểm vàng bắt đầu bổ sung canxi cho cơ thể mẹ bầu?
Không giống như các chất khoáng khác bổ sung càng nhiều càng tốt, với canxi mẹ bầu cần phải nạp đủ liều lượng cần thiết mới hiệu quả. Và vấn đề khiến nhiều mẹ bầu lo lắng là về thời điểm vàng bắt đầu bổ sung canxi cho cơ thể.
Bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm từ động vật như cua đồng, tôm đồng, sữa các loại (sữa bộ, sữa bò), dê tươi và các thực vật giàu canxi như rau cần, vừng, cà rốt, sữa đậu nành, … đều rất tốt cho mẹ bầu tuy nhiên mẹ vẫn phải quan tâm đến lượng canxi có trong từng thức ăn để nạp cho đúng.
Bổ sung canxi theo từng giai đoạn của thai kỳ là điều mà mẹ bầu nào cũng nên lưu ý để nạp đủ và đúng lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của bé cưng trong bụng.
Thai kỳ từ 13 đến 26 tuần
Đây là thời điểm vàng để mẹ bầu uống bổ sung canxi bởi trong khoảng thời gian giữa của thai kỳ (tức là từ tuần thai 13 đến 26) là giai đoạn hình thành xương của thai nhi. Chính vì thế mà yêu cầu về lượng canxi càng lớn để cung cấp kịp thời cho sự phát triển nền móng của bé bắt buộc mẹ bầu trong giai đoạn này phải nạp đầy đủ thực phẩm giàu canxi. Ngoài ra, mẹ bầu tắm nắng mỗi ngày cũng là giải pháp giúp thúc đẩy việc tổng hợp vitamin D từ đó nâng cao tỷ lệ hấp thụ canxi được nhiều chuyên gia khuyến khích.
1.000-1.200mg canxi là lượng canxi mà cơ thể mẹ bầu đòi hỏi được đáp ứng mỗi ngày. Vitamin và sắt dạng viên uống cũng sẽ được bác sĩ chỉ định mẹ bầu nên uống bổ sung vào thời điểm này.
3 tháng cuối thai kỳ
Khi bước vào những tuần thai cuối cùng, thai nhi trong bụng mẹ đã bắt đầu có sự ổn định thì mẹ cũng cần nạp canxi để đảm bảo quá trình phát triển của bé cưng không bị gián đoạn. Mẹ bầu có thể uống sữa và dùng những thực phẩm giàu canxi trong 3 tháng cuối thai kỳ này. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên nhớ rằng việc uống bổ sung viên sắt, canxi và vitamin là điều cần thiết để có thể chuẩn bị cho cuộc vượt cạn sắp sửa.
Thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để uống canxi?
bầu mấy tháng thì uống canxi
https://babaucanbiet com/ba-bau-nen-uong-canxi-tu-thang-thu-may-cua-thai-ky/
bầu mấy tháng uống canxi
bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy
mấy tháng bà bầu uống canxi
bà bầu uống canxi tháng thứ mấy
canxi nên uống từ tháng thứ mấy mang bầu
mang thai mấy tháng thì uống canxi
bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy
mấy thang thì uống canxi
Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Từ Tháng Thứ Mấy
Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể của mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh việc bổ sung canxi đúng liều lượng, mẹ bầu còn cần chú ý đến thời điểm bổ sung canxi hợp lý. Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy là vấn đề được không ít mẹ quan tâm.
Việc bổ sung canxi cho bà bầu hết sức quan trọng, bởi lượng canxi không chỉ cần để cung cấp đủ cho mẹ mà còn phải đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của thai nhi. Thai nhi sẽ lấy canxi qua nhau thai để hình thành nên quá trình tạo xương, răng của thai nhi.
Tại sao cần bổ sung canxi cho bà bầu?
Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể người, là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, cũng là một yếu tố không thể thiếu tạo nên quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ.
Cơ thể mà thiếu canxi sẽ gặp phải những biểu hiện: mệt mỏi, răng và xương mất chất khoáng; ở trẻ em sẽ bị còi xương, người lớn tuổi bị loãng xương. Đặc biệt là ở bà bầu, nhu cầu canxi sẽ cao hơn người bình thường vì thai nhi sẽ lấy nguồn canxi từ mẹ qua nhau thai nếu không bổ sung đủ canxi cho bà bầu sẽ khiến mẹ bầu đau nhức xương khớp, đau lưng, bị chuột rút, một số mẹ có thể bị mẻ răng hoặc rụng răng.
Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, thấp còi…
Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy?
Ở phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng lên: trong 2-3 tháng đầu, nhu cầu là 800mg, nhưng 3 tháng giữa là 1.000mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển. Tuy nhiên, không phải cứ có bầu là phải uống canxi mỗi ngày và uống lúc nào, liều lượng bao nhiêu là điều các mẹ bầu cần chú ý.
Trước hết mẹ bầu nên quan tâm đến lượng canxi có sẵn trong thức ăn hằng ngày. Một số thức ăn chứa nhiều canxi: cua đồng, tôm đồng, sữa bột, sữa bò và dê tươi. Ngoài ra, thực vật cũng có chứa canxi như vừng, rau cần, cà rốt, sữa đậu nành…
Việc bổ sung canxi theo đường uống cho bà bầu phải có sự chỉ định của bác sĩ vì thừa hoặc thiếu canxi đầu đều dẫn đến nguy hiểm.
Khi bổ sung viên nang canxi cho bà bầu, tốt nhất uống sau bữa sáng (hoặc bữa trưa) 1 tiếng đồng hồ (sau bữa sáng là tốt hơn cả). Tránh uống canxi vào buổi tối (đặc biệt không uống trước giờ đi ngủ) vì có thể gây sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.
Bổ sung canxi theo từng giai đoạn của thai kỳ
Thai kì từ 0 đến 12 tuần
Trong 3 tháng đầu mang thai các bà mẹ phải đảm bảo cung cấp đủ 800mg canxi mỗi ngày. Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi vào thực đơn ăn uống mỗi ngày thì mẹ cần bổ sung thêm 1-2 cốc sữa mỗi ngày sẽ đủ với nhu cầu canxi cơ thể cần trong giai đoạn này. Thường thì giai đoạn 3 tháng đầu chưa phải là thời điểm để uống bổ sung canxi.
Thai kì từ 13 đến 26 tuần
Giai đoạn từ 13 đến 26 tuần thai kỳ là thời điểm đẹp nhất để bà bầu bổ sung thêm canxi. Bổ sung canxi cho bà bầu không nên chậm quá tuần 20 của thai kỳ, do đây là giai đoạn hình thành xương của thai nhi trong bụng. Càng về sau nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu càng nhiều hơn. Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm chứa canxi, các bác sĩ cũng khuyên bạn nên tắm nắng mỗi ngày để thúc đẩy tổng hợp vitamin D, điều này giúp nâng cao tỷ lệ hấp thụ canxi.
Thời kỳ này, thai phụ cần phải được cung cấp khoảng 1200mg canxi. Các bác sĩ sẽ cho mẹ bầu dùng thêm vitamin và viên sắt trong giai đoạn này.
3 tháng cuối thai kỳ
Giai đoạn này trẻ bắt đầu ổn định, mỗi ngày mẹ cần phải đáp ứng đủ 150 đến 450mg canxi. Lượng canxi này sẽ đảm bảo cho quá trình phát triển của thai nhi. Lúc này, hầu hết các mẹ bầu vẫn duy trì uống bổ sung viên sắt, canxi và vitamin cho mẹ bầu.
Giai đoạn sau sinh
Nhiều người thường chỉ quan tâm đến việc bổ sung canxi trước khi sinh mà quên rằng sau khi sinh nếu như được bổ sung canxi đầy đủ sẽ giúp các mẹ hồi phục cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra còn giúp cải thiện chất lượng sữa cho con. Trường hợp mẹ bị thiếu hụt canxi thì sữa cho con bú cũng không tốt, trẻ sẽ bị ảnh hưởng nhiều dễ mắc các bệnh về xương. Mỗi ngày mẹ vẫn nên uống bổ sung 1 viên canxi theo chỉ định của bác sĩ.
Khi uống bổ sung canxi theo chỉ định, các mẹ bầu cũng cần lưu ý:
Đồ uống như nước có ga, nước ngọt, cafe hay các loại thực phẩm chứa nhiều axit phot phoric sẽ làm ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi vì nếu sử dụng các chất này sẽ làm cho lượng canxi bị đào thải ra ngoài cơ thể.
Nên uống canxi tốt nhất uống sau bữa sáng (hoặc bữa trưa) 1 tiếng đồng hồ, tránh uống canxi vào buổi tối
Nếu phải uống với liều lượng nhiều theo chỉ định, nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bởi vì mỗi lần uống, cơ thể chỉ có khả năng hấp thu khoảng 500mg canxi một lúc.
Tuyệt đối không tự ý uống thêm canxi vì thừa canxi làm tăng nguy cơ sỏi thận, cản trở cơ thể hấp thu sắt và kẽm có trong các loại thức ăn khác. Bổ sung quá 2.500mg canxi mỗi ngày được coi là quá liều.
Với thai phụ bị tiền sản giật, huyết áp cao thì phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa muối natri; người mắc tiểu đường thai kỳ thì cần thận trọng với những loại canxi có chứa đường.
Không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà, dâu tây, nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi.
Theo Dinhduongbabau.net
Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Nên Uống Canxi Từ Tháng Thứ Mấy trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!