Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú?

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú? mới nhất ngày 23/10/2020 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 2,079 lượt xem.

Sau khi sinh muốn có nhiều sữa nên ăn thực phẩm chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E…như hầm giò đu đủ, rau ngót, mướp hương, rong biển, mỗi ngày bạn nên uống thêm 1 – 2 ly sữa và uống nhiều nước.

  • Chế độ ăn uống cho người tiểu đường khoa học và đúng cách
  • Chế độ dinh dưỡng cho người gầy muốn tăng cân

6 bí quyết kích sữa cho mẹ bỉm sữa sau sinh

1. Sinh con tự nhiên: Việc sinh mổ cần dùng nhiều thuốc kháng sinh để tránh nhiễm trùng vết mổ nên sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa sau khi sinh. Còn khi sinh thường, hàm lượng oxytocin và prolactin được tối ưu hóa, kích thích sữa về nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh cũng chịu ít nhiều tác động của các loại thuốc nói trên, ảnh hưởng đến khả năng bú mẹ của bé.

2. Cho con bú ngay sau khi sinh: Sinh thường được coi là bước khởi đầu thuận lợi trong việc nuôi con bằng sữa mẹ nhưng như thế không có nghĩa là những mẹ sinh mổ sẽ không thể cho con bú thành công. Dù sinh thường hay sinh mổ, mẹ đều nên cố gắng cho con bú trong vòng một giờ sau sinh để tận dụng được nguồn sữa non quý giá, đồng thời có những cử chỉ âu yếm, gần gũi với con càng nhiều càng tốt. Ở bên con và cho con bú bất cứ khi nào bé muốn sẽ tạo nên phản xạ tích cực cho cơ chế sản xuất sữa của mẹ.

5. Cân nhắc khi dùng máy hút sữa: Khá nhiều mẹ thường dùng máy hút sữa ngay sau mỗi cữ bú của con vì nghĩ rằng việc này sẽ kích thích sản xuất sữa nhiều hơn. Tuy nhiên, theo một số chuyên gia dinh dưỡng, thói quen này ở những tuần đầu sau sinh sẽ làm mất đi sự cân bằng tự nhiên giữa lượng sữa mà mẹ sản xuất ra với lượng sữa mà bé cần. Các mẹ sẽ mất thêm thời gian cho việc này một cách không cần thiết mà còn có thể dẫn đến tình trạng căng tức ngực hoặc nghiêm trọng hơn là áp xe vú do sữa ra quá nhiều.

6. Chườm nóng: Một trong những bí quyết để kích thích sữa về mà mẹ có thể tự thực hiện tại nhà là chườm nóng kết hợp massage ngực, đồng thời chườm nóng cho vai và lưng trước khi cho con bú.

Ăn gì nhiều sữa cho con sau khi sinh?

Để có nhiều sữa cho con bú trong thời gian sau khi sinh con bạn nên chú ý đến việc ăn uống và nghỉ ngơi của mình. Chế độ ăn tốt cho các bà mẹ trong giai đoạn này là một chế độ đa dạng không kiêng. Mỗi ngày bạn nên uống thêm 1 – 2 ly sữa và uống nhiều nước. Khi bạn thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ có lượng sữa đủ cho bé bú. Một số điều mà bạn cần làm để có nhiều sữa cho bé bú:

Cho trẻ bú đều đặn: Bạn phải cho bé bú đều đặn sau khi sinh.Việc cho bé bú đều đặn sẽ tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, giúp bạn tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa.

Luôn giữ sạch đầu vú: Để không bị tắc tia sữa, bạn phải giữ thật sạch đầu vú, nhất là ở các kẽ của núm vú. Trước khi cho bé bú, phải lau sạch và vắt vài giọt đầu bỏ đi, khi bú xong cũng cần lau sạch và khô.

Cho bé bú đúng cách: Cho con bú đúng cách sẽ làm cho bạn có nhiều sữa hơn và bé cũng bú được nhiều hơn. Khi cho bé bú, người mẹ ở tư thế thoải mái, có thể nằm hoặc ngồi, để toàn thân trẻ sát vào người mẹ: Miệng bé ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú để động tác bú được tốt hơn.

Móng giò hầm đu đủ: Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.

Rau ngót: Sau sinh, sản phụ cũng nên nên uống canh hoặc nước rau ngót. Nó có tác dụng làm co tử cung sau sinh, sạch máu. Rau phải được rửa thật sạch để tránh bị rối loạn tiêu hóa. Tuyệt đối không nên sử dụng rau cải xanh vì sẽ gây tiểu tiện nhiều và dễ làm rối loạn tiêu hóa.

Cây đinh lăng lá nhỏ: Lá đinh lăng tươi nấu với cá đồng hoặc thịt nạc giúp tăng dinh dưỡng và tăng lượng sữa; Rễ đinh lăng lâu năm (40 gram) nấu với 6 – 8 gram gừng tươi trị tắc tia sữa.

Đậu đỏ nấu với vừng đen: Giúp nhuận trường và tăng lượng sữa.

Rong biển: Rong biển cung cấp acid amin, khoáng chất, vitamin… giúp tăng lượng sữa cho mẹ.

Mướp hương: Mướp hương nấu với thịt hoặc cá giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho mẹ.

Một số dược liệu khi nấu uống cũng giúp tăng lượng sữa hoặc dễ tiết sữa: Cây cỏ sữa, cây thông thảo, ngó sen, tảo spirulina. Nuôi con bằng sữa mẹ là biện pháp tốt nhất giúp bé phát triển và tăng sức đề kháng trong gia đoạn đầu đời. Vì vậy bạn hãy chọn cho mình chế độ dinh dưỡng phù hợp để có thể cung cấp sữa cho con một cách tốt nhất và nhiều nhất.

Lợi ích tuyệt vời cho con bú bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé và việc cho con bú sữa mẹ lâu dài mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho bé.

Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho bé: Rất nhiều người nghĩ sữa mẹ không nhiều giá trị dinh dưỡng sau khi bé 1 tuổi, nhưng điều đó không đúng sự thật. Dù con của bạn bao nhiêu tuổi, bé vẫn tiếp tục hưởng lợi từ các protein, canxi, chất béo, vitamin A và các chất dinh dưỡng khác có trong sữa mẹ.

Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch: Những em bé bú sữa mẹ có tỷ lệ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong thấp hơn các bé không bú. Lợi ích miễn dịch được cải thiện với các em bé còn bú mẹ. Các bé càng bú sữa mẹ lâu, càng ít có khả năng mắc một số các bệnh, như nhiễm trùng tai và bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

Cho con bú sữa mẹ kéo dài làm tăng sự phát triển não bộ của trẻ: Các nghiên cứu đã chỉ ra việc con bú giúp tăng cường sự phát triển não ở trẻ sơ sinh và nó không chỉ là từ các chất dinh dưỡng mà con nhận được. Những bé bú cả hai bên ngực mẹ sẽ được đặt vào vị trí khác nhau, nên bé có cơ hội xem xét và tiếp cận theo các hướng khác nhau. Điều này khác với khi các bà mẹ cho con bú bình, bản năng thường dùng tay thuận và đặt con ở cùng vị trí mỗi lần cho bú. Vì thế, các mẹ cho con bú bình nên chuyển bên, thay đổi vị trí của em bé và bình sữa, để bé luyện tập vận động và tâm trí.

Giúp cho các bà mẹ khỏe mạnh: Bà mẹ cho con bú sẽ ít có khả năng bị ung thư vú, cũng như giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư nội mạc tử cung. Những lợi ích này được tích lũy, có nghĩa là nếu một người mẹ cho 2 con bú trong 2 năm một, lợi ích tương đương với một người mẹ cho 4 con bú trong một năm.

tu khoa

  • huong dan kich sua sau sinh
  • an gi nhieu sua cho tre sau sinh
  • bi quyet tang nhieu sua sau sinh
  • an gi de co nhieu sua nhung khong tang can
  • ăn nhiều cơm có nhiều sữa không
  • phụ nữ sau sinh có nên ăn sữa chua

Bài viết Bà bầu nên ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Liên quan

Hình Sex Lon Ba Bau Chau A - Xem 14,058

Chủ Đề H O T : hinh xes lon ba bau chau a hinh xes ba bau trọn bộ 18 tuyển tập bau dit gai sản phụ tử tới một số phải cai sex ăn gì kiêng ngay trước khi bầu ba chuyện ấy với than hap dan vn phim ... Chủ Đề H O T : hinh xes lon ba bau chau a hinh xes ba bau trọn bộ 18 tuyển tập bau dit gai sản phụ tử tới một số phải cai sex ăn gì kiêng ngay trước khi bầu ba chuyện ấy với than hap dan vn phim co nữa tạp chí 10 không che bạn quen toàn tuyệt nhiều trẻ so bà cơ đe dọa truyện phá


Dấu Hiệu Mang Thai Bé Gái Sớm Nhất - Xem 12,474

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng trong 3 tháng đầu thai kỳ những mẹ bầu mang thai bé gái hay bị nôn vào buổi sáng hơn những mẹ mang thai bé trai. Lý do là bởi vì hormone trong cơ thể sinh ra nhiều hơn nên mẹ ... Đến tuần thứ 16 - 18 tỷ lệ này có độ chính xác đạt 85 - 90%. - Chọc ối: Là biện pháp xét nghiệm xâm lấn thực hiện ở tuần 15 - 19 của thai kỳ. Bác sĩ sẽ dùng một mũi kim mỏng, dài, rỗng và chọc vào màng bụng và tử cung của thai phụ


Bà Bầu Nên Ăn Gì Cho Mát - Xem 11,583

Medonthan – Bà bầu nên ăn gì cho mát khi mang thai? Thời tiết bắt đầu chuyển sang oi bức, những phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy thật khó chịu vì nhiệt độ cơ thể của họ thường xuyên cao hơn người bình thường 0,3 – 0,40C. Để đảm ... Bạn có thể luộc, xào, nấu canh đều được. 6. Rau cần Vị ngọt mặn, tính hàn, có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu, là loại rau lý tưởng trong mùa hè đối với bà bầu. Trong rau cần hàm chứa nhiều chất dinh dưỡng phong phú như carotene, vitamin C, nicotinic


Sex Bà Bầu Sắp Đẻ Rồi Còn Làm Tình Địt Nhau Không Che - Xem 10,989

Sex bà bầu sắp đẻ rồi còn làm tình địt nhau không che. Một người đàn ông và một người phụ nữ, khoác dù họ rất đặc trưng nhau về tuổi tác, mà ai có thể cưỡng lại sự cám dỗ trước hết trên thế giới?Kangxi hét mupvai us lên, ... Ai đó đi đến bên cạnh huynh ta và trong khi đang dỡ bỏ đồ áo. Rao phê tuyệt vời lạc lối trong võ thuật. huynh ta cũng ngay tức thời nhận


Nhật Ký Mang Thai - Xem 10,494

Hôm nay rảnh mẹ dọn dẹp lại mọi thứ trong nhà vô tình nhìn thấy cuốn album của con được sắp xếp gọn gàng theo từng tháng tuổi. Mẹ bồi hồi nhớ lại những ngày tháng ba mẹ trở thành một gia đình và những chuỗi ngày hạnh phúc khi ... Ở tháng này, chân mẹ đã bắt đầu bị sưng phù do xuống máu. Ba con động viên mẹ đi bộ và chăm bóp chân cho mẹ lắm. Ba muốn cả hai mẹ con mình phải thật khỏe mạnh đến ngày con yêu chào đời


Bà Bầu Có Nên Ăn Ngải Cứu? - Xem 9,504

Ngải cứu kết hợp với trứng gà vốn được xem là món ăn an thai với bà bầu. Tuy nhiên, bà bầu có nên ăn ngải cứu, nhất là trong 3 tháng đầu mang thai? 1/ Công dụng ít ai biết của ngải cứu Vốn được xem là cây thuốc ... Tuy nhiên, bà bầu có nên ăn ngải cứu, nhất là trong 3 tháng đầu mang thai? 1/ Công dụng ít ai biết của ngải cứu Vốn được xem là cây thuốc quý, ngải cứu từ xưa không chỉ là món rau ngon, bổ mà còn cực kỳ tốt khi dùng để chữa bệnh. Tên


Ra Máu Đen Có Phải Mang Thai? - Xem 9,207

Em và người yêu có quan hệ nhưng xuất tinh ra ngoài. Thường kỳ kinh của em khá thất thường, tháng có tháng không nên em không để ý lắm, tuy nhiên, nay em thấy ở vùng kín có máu đen. Mong bác sĩ cho em hỏi, ra máu đen ... Hiện tượng ra máu này là do khi trứng được thụ tinh làm tổ trong tử cung sẽ khiến cho nội mạc tử cung bị tổn thương. Dựa vào những sự thay đổi khác của cơ thể như cảm giác mệt mỏi, ngực căng, đầu vú và núm vú sưng thâm, tiểu


Bà Bầu Có Nên Ăn Trứng Vịt Lộn Không? - Xem 8,514

1/ Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn ? Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… ... Nếu ăn quá nhiều có thể gây tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kỳ, rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi. 2/ Lưu ý khi ăn trứng vịt lộn - Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau, tránh tình trạng ăn quá nhiều


Thực Hư Việc Uống Sữa Ông Thọ Sau Sinh Có Tốt Không ? - Xem 8,019

Uống sữa ông thọ sau sinh có tốt không ? Tác dụng sữa ông thọ Sữa ông thọ là loại sữa đặc cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Liệu uống sữa ông thọ sau sinh có tốt không? Sữa ông thọ có tác dụng gì? Sữa ong ... Hương vị sữa ông thọ béo ngậy nên tạo cảm giác ngấy nhanh tăng cân. Tuỳ vào cơ địa để bạn dùng liều lượng sao cho phù hợp. Vì sau sinh cần kiêng cữ nhiều nên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Đối với bà mẹ sinh mổ


Bà Bầu Uống Mật Ong Vào Buổi Sáng Có Tốt Không? - Xem 7,920

Mật ong là một sản phẩm quý giá của tự nhiên giúp chăm sóc sắc đẹp cho mọi người, có thể bổ từ trong và dưỡng từ ngoài đều tốt.Tuy nhiên khi mang bầu uống mật ong có tốt hay không thì rất nhiều chị em vẫn còn băn khoăn. ... Ngoài ra, mật ong còn có thể chống lại một số bệnh khác như: cao huyết áp trong thời kỳ mang thai, thiếu máu trong thời kỳ mang thai, viêm gan tổng hợp trong thời kỳ mang thai... Giải quyết các vấn đề tiêu hóa của mẹ bầu: Theo các nhà nghiên cứu thì mật ong


Đề xuất

Em Bé Trong Bụng Mẹ Mấy Tuần Thì Có Tim Thai? - Xem 1,782

Mấy tuần có tim thai là một trong những vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm bởi đây là dấu hiệu rõ ràng về sự hiện diện của bé. Chắc hẳn mẹ bầu bầu nào cũng khó tránh khỏi cảm giác mong chờ từ khi biết mình có thai ... Ngược lại, nhịp tim trên 140 nhịp/ phút thì khả năng bé là con gái sẽ cao hơn. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có bằng chứng cụ thể về điều này. Cần làm gì nếu không thấy tim thai? Nếu thai nhi chưa đến 8 tuần tuổi và không hề có bất kỳ


Bà Bầu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Thì Tốt Nhất? - Xem 2,574

Bà bầu nên ăn gì và kiêng gì thì tốt nhất? Omega 3 đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai thì đây là dưỡng chất không thể thiếu. Omega 3 gồm 3 dạng: DHA, ALA, EPA. Chúng ... Omega 3 gồm 3 dạng: DHA, ALA, EPA. Chúng không chỉ giúp thai nhi phát triển thị giác, trí óc, khả năng tập trung, thông minh, sáng tạo mà còn có nhiều lợi ích đối với mẹ bầu. Loại dưỡng chất này giúp giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như ngăn ngừa


Mang Thai Tháng Thứ 7 Bị Cúm, Cách Chữa Bệnh Đúng Cách - Xem 2,970

Mang thai tháng thứ 7 bị cúm, cách chữa bệnh đúng cách, không được tự ý dùng bất kì loại thuốc nào, các loại thuốc cảm cúm ảnh hướng đến thai nhi như Tamiflu, Flumadine, Relenza, hoặc Symmetrel: có thể gây ra các nguy cơ khuyết tật bẩm sinh. Mang ... Đồng thời, phụ nữ mang thai có nhiều nguy cơ bị các biến chứng nguy hiểm do bị cúm. Theo các chuyên gia, trong quá trình mang thai, bà bầu phải hết sức cẩn trọng nếu như bị cúm, bởi có những trường hợp cảm cúm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng


Chuẩn Bị Trước Mang Thai: Nên Làm Gì Và Không Nên Làm Gì? - Xem 2,178

Chuẩn bị trước khi mang thai, mẹ cần biết đâu là những việc nên làm và nên tránh để tạo tiền đề cho một thai kỳ khỏe mạnh, đặc biệt là khi chuẩn bị làm mẹ lần đầu. Cần chuẩn bị trước khi mang thai những gì? Theo Bác sĩ ... Bác sĩ Nguyễn Tiến Mạnh chia sẻ thêm: "Tiêm vắc xin trước khi mang thai đóng vai trò quan trọng giúp mẹ và bé tránh khỏi các bệnh lý truyền nhiễm nguy hiểm. Thực hiện biện pháp phòng ngừa trước mang thai sẽ giúp giảm thiểu rủi ro cho bản thân thai phụ và


Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Hoa Quả Gì Vào Mùa Hè? - Xem 2,277

Những loại hoa quả tốt cho bà bầu vào mùa hè Cam chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi Mùa hè bà bầu nên ăn gì cho mát? Cam vốn được biết là loại quả giàu vitamin C, bổ sung năng lượng tuyệt vời cho mẹ bầu. Vitamin C ... Vì thế, bà bầu không nên ăn nhiều trái đào trong mùa hè sẽ dễ bị xuất huyết. Đặc biệt, lớp lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng. Hy vọng qua bài viết này, chị em phụ nữ đang mang bầu sẽ bổ sung thêm thật nhiều


Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!