Xem Nhiều 1/2023 #️ Bà Bầu Ăn Socola Có Tốt Không? # Top 5 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 1/2023 # Bà Bầu Ăn Socola Có Tốt Không? # Top 5 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Ăn Socola Có Tốt Không? mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bà bầu ăn socola có tốt không? Socola có tác dụng như thế nào đối với phụ nữ mang thai? Liệu trong quá trình mang bầu, các mẹ có được thưởng thức socola – vốn là món ăn khoái khẩu của mình hay không? Có lẽ không chỉ riêng đối với các mẹ bầu nghiện socola, mà tất cả chúng ta đều sẽ có rất nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề này. Hãy cùng Yeutre.vn tìm ngay câu trả lời cụ thể trong bài viết này nhé.

Mang bầu có nên ăn socola không. Ảnh: Internet.

Socola (chocolate) được biết đến là món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Không những thế, socola còn được biết đến như một “thần dược” cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với phụ nữ đang mang thai, socola còn đem lại nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời.

1. Bà bầu ăn socola ngăn ngừa tiền sản giật

Theo thống kê thì nguyên nhân dẫn đến sinh non nhiều nhất là do tiền sản giật. Tiền sản giật là do huyết áp của người mẹ tăng quá cao dẫn đến co giật. Và socola được xem là “thần dược” để trị triệu chứng này. Theo nghiên cứu của TS. Elizabeth từ ĐH Yale đã tiến hành trên 2500 phụ nữa mang thai, những phụ này ăn socola đen mỗi ngày và họ đã giảm 50% nguy cơ tiền sản giật.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chất theobromine có trong socola có tác dụng ngặn chặn dấu hiệu và tình trạng tiền sản giật ở mẹ bầu, tốt hơn nữa là mẹ nên ăn socola đen.

Socola giúp ngăn ngừa cao huyết áp ở bà bầu. Ảnh: Internet.

2. Ổn định huyết áp khi mang thai

Các bà mẹ mang thai thường rất lo lắng về vấn đề huyết áp. Bởi huyết áp của các thai phụ thường không ổn định trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là tăng huyết áp. Thế nhưng, các mẹ không phải quá lo lắng bởi trong socola có magie- một chất tuyệt vời trong việc làm giảm và ngăn ngừa việc tăng huyết áp cao.

Theo nhiều nguồn tin cho biết, socola có tác dụng tuyệt vời trong việc đều hòa huyết áp cho mẹ bầu, bởi các mạch máu được giãn nở tốt hơn sau khi ăn socola. Bên cạnh đó, chất oxit nitric chứa trong socola cũng có tác dụng ổn định huyết áp ở mức bình thường cho mẹ.

3. Giúp tăng cường đề kháng cho mẹ và bé

Đối với các bà mẹ thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc thuốc trừ sâu thì vô cùng nguy hiểm. Những chất độc hại này sẽ xâm nhập vào cơ thể của người mẹ, gây ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và con. Nếu cảm thấy lo sợ về điều đó thì các mẹ nên nghĩ ngay đến socola. Bởi trong socola có Flavanoids – chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể và cải thiện hệ miễn dịch rất hiệu quả. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn có khả năng giảm thiểu ung thư cao.

Mẹ bầu ăn socola giúp tăng hệ miễn dịch. Ảnh: Internet.

4. Ăn socola giúp mẹ bầu ổn định tâm lý và sức khỏe

Trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ thường có tâm trạng bất ổn, đôi khi cảm thấy cáu gắt. Khi muốn cải thiện tâm trạng này, thai phụ nên ăn socola. Theo nghiên cứu, socola có thể giúp tâm trạng vui vẻ. Các chất trong socola kích thích sản xuất endorphin giúp bà bầu tăng thêm niềm hạnh phúc.

Không những tốt cho mẹ, socola còn rất tốt cho thai nhi. Theo báo cáo trên tạp chí New Scientist, những mẹ bầu ăn chocolate thường xuyên trong lúc mang thai thì con sinh ra sẽ vui vẻ và năng động.

Socola tốt cho bà bầu. Ảnh: Internet.

Hầu hết các chị em khi mang thai thường rất lo lắng về cân nặng của mình. Chính vì thế, các thai phụ ít ăn các thực phẩm có chất béo, điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Socola lại là giải pháp an toàn trong trường hợp này. Trong socola có axit oleic – chất béo không bão hòa và axit strearic- chất béo bão hòa. Cả hai loại chất béo này có thể giúp phụ nữ mang thai cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây hại đến sức khỏe.

Hầu hết các phụ nữ khi mang thai đều ít nhiều rơi vào trạng thái tâm lý trầm cảm. Điều này gây ảnh hưởng đến tâm trạng, thể chất của thai phụ rất nhiều. Để hạn chế tình trạng này, các bà mẹ nên bổ sung socola vào bữa ăn nhẹ của mình. Bởi vì, trong socola có chất serotonin được xem như thuốc chống trầm cảm tốt cho các bà bầu.

Socola có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe bà bầu. Ảnh: Internet.

Chính từ những tác dụng tuyệt vời của socola như trên mà các mẹ bầu nhất định không thể bỏ qua món ăn này. Tuy nhiên, trong socola có chứa một lượng caffein nhỏ. Vì vậy, không nên nạp quá 200 mg caffeine mỗi ngày. Bởi quá nhiều caffein sẽ tạo ra cảm giác hưng phấn quá mức. Đồng thời, nó cũng có thể dẫn đến các bệnh tiểu đường hoặc tăng cân nếu sử dụng quá nhiều.

Chắc chắn sẽ không ai còn băn khoăn, thắc mắc về việc bà bầu ăn socola có tốt không nữa đúng không nào? Có thể kết luận rằng, bà bầu nên sử dụng một lượng socola vừa đủ để đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể cũng như cho thai nhi. Việc sử dụng socola không những đem lại những cải thiện tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện tốt tâm trạng, tinh thần cho mẹ bầu nữa.

Hoàng Nguyên tổng hợp

Bà Bầu Ăn Socola Có Tốt Không ? Bà Bầu Nên Ăn Socola Vào Lúc Nào ?

Socola là một món ăn khá được ưa chuộng với nhiều người. Mẹ bầu nếu ăn Socola một cách khoa học, hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe cũng như thúc đẩy sự tăng trưởng, phát triển của thai nhi.

Bà bầu ăn socola được không?

Socola được làm từ bột cacao, bơ cacao, đường và sữa. Ngoài kẹo, bánh, Socola còn có thể được chế thành thức uống.

Màu sắc và mùi vị của Socola là do công thức pha trộn theo tỷ lệ khác nhau hoặc do nhiệt độ, thời gian nướng hạt cacao. Trong quá trình sản xuất, các hãng đã cho thêm hương vị cam, bạc hà… các loại hạt như hạnh nhân, điều, lạc… để tăng thêm hương vị cũng như đa dạng sản phẩm.

Các chị em phụ nữ hoàn toàn có thể ăn Socola theo nhu cầu sở thích của bản thân. Tuy nhiên, ăn với chừng mực cho phép là biện pháp an toàn nhất đối với cả mẹ và con trong suốt thai kỳ.

Theo ý kiến của một số bác sỹ, các mẹ bầu không nên hấp thụ quá 200mg Socola mỗi ngày. Ăn quá nhiều Socola là nguyên nhân làm giảm cảm giác ngon miệng với những thực phẩm khác.

Bà bầu ăn chocolate có tốt không?

– Giàu dinh dưỡng

Socola chứa các chất như magie, calo, chất béo, chất chống oxy hóa, theobromine. Các thành phần dinh dưỡng có trong Socola đóng góp vào việc điều trị và ngăn ngừa một số chứng bệnh ở thai phụ.

– Hạn chế tiền sản giật

Đây là một trong những biến chứng sản khoa vô cùng nguy hiểm. Nếu mắc phải chứng bệnh này, mẹ bầu luôn có xu hướng bị huyết áp cao, không cân bằng được lượng protein trong cơ thể dẫn tới rối loạn chuyển hóa các chất dinh dưỡng.

Hậu quả của tiền sản giật còn khiến mẹ bầu có nguy cơ chuyển dạ sớm, bị co giật, khả năng cao bị đẻ non, suy thai.

Hợp chất theobromine trong Socola có tác dụng làm giảm và hạn chế tối đa việc bà bầu bị tiền sản giật ở bà bầu.

– Phòng chống ung thư, tăng cường miễn dịch

Chất flavonoid trong Socola có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, ngăn ngừa sự di căn của tác bào ung thư. Bên cạnh đó, sử dụng Socola còn cải thiện mức độ miễn dịch ở mẹ bầu, giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống lại bệnh tật.

– Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu đã cho thấy việc sử dụng Socola có tác dụng rất tốt cho những bệnh nhân bị tim mạch. Các chất chống oxy hóa trong Socola giúp bảo vệ thành mạch của bà bầu.

– Giải tỏa căng thẳng

Việc gia tăng nồng độ sertonin và endorphin trong não sau khi ăn Socola giúp tâm trạng của bà bầu tốt hơn rất nhiều. Mọi buồn phiền, suy nghĩ tiêu cực sẽ được giải tỏa hoàn toàn từ đó giúp bà bầu sống tích cực hơn.

Việc sử dụng Socola còn tác động đến tâm lý của trẻ sau khi sinh ra. Những em bé này sẽ vui vẻ, hoạt bát và hạnh phúc hơn.

– Giúp thai nhi phát triển bộ não hoàn chỉnh

Socola chứa nhiều chất rất có lợi cho não bộ, nhất là sự hình thành và phát triển trí não của thai nhi.

Việc kiểm soát dòng chảy của máu khi có thai là một trong những điều kiện giúp thai nhi luôn được cung cấp đủ oxy và máu. Ăn, uống Socola làm hạn chế sự gia tăng của cholesterol, tạo điều kiện thuận lợi để phòng tránh đột quỵ, tắc mạch máu.

Bà bầu nên ăn socola loại nào?

Khoa học đã chứng minh, Socola càng đậm màu thì càng tốt, vì vậy bà bầu nên lựa chọn những loại Socola có màu đen để ăn.

Nếu có cơ hội, bà bầu có thể chọn những sản phẩm Socola hữu cơ chứa chất ngọt tự nhiên, hàm lượng đường thấp để bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con.

Nhiều sản phẩm bánh ngọt được chế biến từ nguyên liệu Socola, đường, trứng sống mẹ bầu không nên ăn vì có thể gây hại cho đường tiêu hóa.

Bà bầu ăn socola có hại gì?

Theo chuyên gia khẳng định, Socola là thực phẩm an toàn đối với người sử dụng, ít gây dị ứng, phản ứng phụ. Tuy nhiên, bà bầu vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ để kiểm soát lượng Socola hấp thụ hàng ngày. Tùy theo sức khỏe trước và trong khi mang thai để tránh những loại Socola đã được chế biến, có thể thay thế bằng sản phẩm nguyên chất, hữu cơ.

Thành phần của Socola thường chứa một lượng cafein nhất định, đây là chất không tốt nếu cơ thể dung nạp quá nhiều. Chất này có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, cũng như luôn tạo cho cơ thể cảm giác sảng khoái, hạnh phúc quá mức cần thiết làm cản trở giấc ngủ ngon của bà bầu.

Ăn Socola nhiều là nguyên nhân dẫn tới sự thừa cân ở bà bầu. Lượng calorie, chất béo trong Socola tương đối lớn. Vì vậy, để hạn chế béo phì, bà bầu cần kiểm soát các thực phẩm của mình thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.

Dung nạp nhiều Socola có thể khiến bà bầu bị đái tháo đường, tăng huyết áp và tăng khả năng phải sinh mổ. Với 100g Socola có chứa gần 45% là đường, vì vậy, quá nhiều đường có thể dẫn tới nhiều bệnh không tốt cho bà bầu.

Bà bầu cần lựa chọn sản phẩm một cách sáng suốt, tiêu thụ hợp lý để vừa được thưởng thức những đồ ăn, thức uống thơm ngon vừa không tạo ra tác động xấu cho bản thân và thai nhi.

Bà Bầu Ăn Socola Có Tốt Cho Thai Nhi?

Bà bầu ăn socola có tốt cho thai nhi? Hàm lượng các chất chống ôxy hóa dồi dào trong sôcôla giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, thai nhi sẽ không phải gánh chịu những tác động nguy hiểm do các gốc tự do gây ra. Không chỉ giàu chất sắt, sôcôla còn chứa rất nhiều magiê, góp phần củng cố và duy trì lượng huyết sắc tố trong máu của thai phụ. Magiê còn có vai trò đặc biệt…

Bà bầu ăn socola có tốt cho thai nhi? Hàm lượng các chất chống ôxy hóa dồi dào trong sôcôla giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, thai nhi sẽ không phải gánh chịu những tác động nguy hiểm do các gốc tự do gây ra. Không chỉ giàu chất sắt, sôcôla còn chứa rất nhiều magiê, góp phần củng cố và duy trì lượng huyết sắc tố trong máu của thai phụ. Magiê còn có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc chuyển hóa các axít béo mà cơ thể nhận được.

Bà bầu bị cảm cúm ảnh hưởng như thế nào tới thai nhi?

Bà bầu mang thai 3 tháng cuối nên và không nên ăn gì?

Nguyên nhân và cách chữa mất ngủ khi mang thai

Một số thực phẩm cho bà bầu dễ tìm, tốt cho thai nhi

Thực đơn cho bà bầu: ăn socola có tốt cho thai nhi

Kết quả nghiên cứu từ trường ĐH Yale, Hoa Kỳ cho thấy, những phụ nữ mang thai nếu ăn sôcôla thường xuyên sẽ giảm 50% nguy cơ bị tiền sản giật trong giai đoạn mang thai.

Sắt và magiê

Không chỉ giàu chất sắt, sôcôla còn chứa rất nhiều magiê, góp phần củng cố và duy trì lượng huyết sắc tố trong máu của thai phụ. Magiê còn có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc chuyển hóa các axít béo mà cơ thể nhận được.

Lợi ích khi bà bầu ăn socola: Ngăn ngừa bệnh tim

Loại sôcôla đen rất có ích cho sức khỏe tim mạch. Chúng giữ cho tim luôn khỏe – điều kiện cần thiết đối với sức khỏe của phụ nữ trong giai đoạn mang thai, giúp bạn có được một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Những em bé khỏe mạnh và hạnh phúc

Các nhà nghiên cứu ở Hà Lan khẳng định, sôcôla có thể ảnh hưởng tới hành vi của trẻ sơ sinh. Tạp chí New Scientist công bố một kết quả nghiên cứu cho biết, thai phụ ăn sôcôla khi mang thai, trẻ sinh ra sẽ sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Quá trình khảo sát 300 thai phụ cho thấy, những đứa trẻ do các bà mẹ có ăn sôcôla khi mang thai sinh ra sẽ phản ứng tốt hơn với những tình huống mới nảy sinh trong cuộc sống. Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân có thể bắt nguồn từ các chất hóa học có trong loại đồ ăn “ngọt ngào” này, đặc biệt là sự hiện diện của phenylethylamine.

Bà bầu lưu ý khi ăn chocolate

Do chocolate chứa caffein – chất được khuyên cần hạn chế cho bà bầu nên bạn không được lạm dụng chocolate. Chưa kể, ăn quá nhiều chocolate sẽ dẫn tới tăng cân nhanh và gây những vấn đề về răng miệng. Mỗi ngày, bà bầu có thể ăn một thỏi hoặc thanh chocolate cỡ nhỏ.

Đặc biệt, nếu những phụ nữ mang thai ăn khoảng 5 khẩu phần hoặc nhiều hơn trong một tuần trong quý III, nguy cơ bị tiền sản giật ít hơn khoảng 40% những phụ nữ mang thai ăn chocolate 1 lần/tuần.

Socola Có Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai ?

1. Lợi ích khi ăn socola đối với phụ nữ mang thai?

2. Nên ăn socola như thế nào cho hợp lí?

3. Mua socola ngon ở đâu?

 

Chắc hẳn nhiều người tự hỏi rằng phụ nữ mang thai có thể ăn socola ? Thật sự các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không những phụ nữ mang thai có thể ăn socola mà socola còn rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Vì sao ư? Socola mà đặc biệt là socola đen rất giàu protein, cacbonhydrate và lipid. Trong 45mg socola đen chứa khoảng 290 calorie và 1g chất béo. Ngoài ra, socola còn chứa hợp chất polyphenol là chất chống oxi hóa cao, magie giúp điều chỉnh huyết áp và theobromine có khả năng tối ưu hóa chức năng thận và kích thích các mạch máu. 

1. Lợi ích khi ăn socola đối với phụ nữ mang thai?

Gỉam tiền sản giật: tiền sản giật là hội chứng xuất hiện do các cơ quan bị giảm tưới máu vì mạch máu co thắt và nội mạch phù dày. Nguyên nhân là do phụ nữ mang thai bị huyết áp cao và có nồng độ protein trong nước tiểu cao. Người mắc bệnh này có thể dẫn đến tình trạng co giật, hôn mê, phù phối cấp, suy tim cấp, hoặc xuất huyết não dẫn đến tử vong. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Audrey F. Saftlas và các cộng sự được tiến hành trên 2.508 phụ nữ có thai. Kết quả cho thấy những phụ nữ tiêu thụ trên 1-3 bữa socola mỗi tuần giảm trên 50% nguy cơ bị tiền sản giật.

Cân bằng lượng cholesterol trong máu: các hoạt chất flavonoids trong cacao có thể làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt. Gíup lượng máu lưu thông tốt hơn và giảm các bệnh về tim mạch.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: socola đen có thể giúp cân bằng nồng độ đường và ức chế độ nhạy của insulin vì vậy sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu tránh mắc các căn bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ: chất resveratrol có trong socola giúp phát triển trí não của trẻ, đồng thời tăng hệ miễn dịch và tốt cho sức khỏe thai nhi.

2. Nên ăn socola như thế nào cho hợp lí?

Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều là tốt mà đặc biệt phụ nữ mang thai cần có chế độ ăn socola hiệu quả, hợp lí.

Sử dụng socola ăn vặt: mỗi ngày phụ nữ mang thai chỉ nên ăn từ 15 – 20g socola để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Sử dụng socola đen: nên tìm những loại socola đen, ít đường từ 70% cacao trở lên. Vì socola đen chứa nhiều dinh dưỡng hơn, nhiều chất chống oxi hóa hơn mà lại không chưa quá nhiều đường, sữa có hại cho cơ thể.

Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối: socola đen có chứa một lượng nhỏ cafein mặc dù hàm lượng không cao như cafe nhưng cũng cần hạn chế với những người quá mẫn cảm với thành phần này.

3. Mua socola ngon ở đâu?

Socola đen Figo là một trong những dòng sản phẩm bán chạy của Figo. Với nguyên liệu từ hạt cacao Bến Tre và áp dụng quy trình sản xuất khép kín, đạt chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm. 

Socola đen Figo gồm 11 loại:

Socola đen 70% cacao: vị đắng và ngọt vừa phải, không quá gắt,cảm giác tan nhanh trong miệng

Socola đen 85% cacao: vị đắng hơn, ít đường, thích hợp với người không thích ăn ngọt.

Socola đen 100% cacao: vị đắng đậm của socola nguyên chất, mùi thơm của cacao.

Socola đen 85% cacao nhân hạt (Chia, Macca, Hạnh nhân): hương vị thơm ngon, lôi cuốn và bổ dưỡng.

CHOCOLATE FIGO VIET NAM Website : www.chocolatefigo.com Fanapge Facebook : www.facebook.com/chocolatefigo Hệ thống phân phối : www.chocolatefigo.com/he-thong-phan-phoi/ Mail : lienhe@chocolatefigo.com Zalo : 0332277326 Link Shopee: chúng tôi class=”luuysanpham”>

SOCOLA CÓ TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI ?

Chia sẻ:

Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Ăn Socola Có Tốt Không? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!