Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì? mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Vì sao mang thai tháng thứ 2 nên uống sữa?
Mang thai tháng thứ 2, thai nhi bắt đầu đi vào giai đoạn phân hóa nên đầu, lưỡi, chân, tay và từ tuần thứ 7 có thể phân biệt được đầu, chân, tay, thậm chí là ngón chân, ngón tay của bé. Ở những ngày cuối tháng thứ 2, não của thai nhi phát triển nhanh chóng; mắt, mũi, miệng đã hình thành và thai nhi bắt đầu có sự khác biệt vì phôi thai đã thành hình người.
Vì vậy, trong quá trình này, bà bầu nên uống sữa để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi. Trong thành phần của sữa có đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm: Chất đạm (protein), lipid, sinh tố A, C, D, E, acid folic…
Ngoài ra, nhu cầu canxi mỗi ngày cho một người theo dinh dưỡng khuyến cáo cho người lớn là 500mg canxi/người/ngày, vì nếu chỉ ăn các loại thực phẩm khác thì khó mà đạt được số lượng canxi cần thiết nêu trên. Nhất là phụ nữ có thai và cho con bú nhu cầu canxi tăng rất cao (1.000 – 1.200mg canxi/ngày) nên cần thiết phải uống sữa mỗi ngày.
Mang thai tháng thứ 2 nên uống sữa gì?
Nghiên cứu của các nhà khoa học Canada cho thấy phụ nữ mang thai uống đều đặn hơn một ly sữa mỗi ngày sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh hơn các thai phụ không uống sữa.
Nếu không uống sữa trong thời gian này, cơ thể người mẹ sẽ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cũng như ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bào thai. Uống ít hơn một ly sữa mỗi ngày (nghĩa là thiếu hụt vitamin D) trong thời kì mang thai sẽ làm chậm sự phát triển của thai nhi, làm thai nhi bị còi cọc khi được sinh ra.
Bởi việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.
Là loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê… sau khi xử lý (đa số là pha loãng và tiệt trùng bằng nấu sôi, tia cực tím…) được đóng gói vào hộp, bịch, chai… Sữa tươi thuộc nhóm sữa béo, nên dùng cho trẻ trên một tuổi. Sữa bột (nguyên kem, sữa béo)
Là loại sữa dạng bột được đóng trong hộp sắt hay bao thiếc, khi uống thì pha sữa bột với nước ấm. Cứ 8 lít sữa tươi sẽ làm được 1kg sữa bột, một ký sữa bột này khi uống sẽ pha với nước ấm thành 8 lít sữa nên còn gọi là sữa hoàn tươi hay còn gọi là hoàn nguyên.
Trong sữa bột thường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau.
2/ Sữa cho bà bầu loại không béo (sữa gầy, sữa tách bơ)
Là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol.
Sữa đậu nành nước dạng công nghiệp đóng trong hộp giấy
Nếu được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật.
Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).
Sữa chua dạng uống hay dạng đặc
Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase. Chú ý khi uống sữa trong tháng thứ 2 mang thai
Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần.
Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.
Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.
Bà bầu khi mang thai tháng thứ 2 nên ăn gì?
Khi thai nhi vào trong khoảng thứ 2 thì các bộ phận của cơ thể thai nhi bắt đầu hình thành. Vì vậy, ăn uống có khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng là rất cần thiết trong thời kỳ đầu của thai nhi. Vậy thì các bà bầu khi mang thai tháng thứ 2 nên ăn gì?
Trong lúc này nhu cầu của các mẹ bầu cần tăng thêm khỏ 300kcal/ 1 ngày thì có thể tương đương với việc bà bầu nên ăn thêm khoảng ½ chén cơm hay có thể thay thế bằng các món như hủ tiếu, bún, phở… để bổ sung tinh bột cho mỗi bữa ăn. Ngoài ra các bà bầu cũng nên bổ sung 2 ky sữa mỗi ngày và ăn thêm 1- 2 bữa phụ ngoài 3 bữa ăn chính với các loại bánh, trái cây, sữa chua…
Bà bầu khi mang thai tháng thứ 2 nên ăn thêm ba chất sinh năng lượng là chất bột đường, chất đạm và chất béo. Vì những chất này sẽ giúp thai nhi có đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để phát triển trí nào được toàn diện.
Chất béo từ dầu, mỡ, bơ, margarin, hạt nhiều dầu như mè, đậu phộng, đậu nành… cung cấp rất nhiều năng lựơng và giúp hấp thu các loại vitamin tan trong chất béo quan trọng như A, D, E, K. Ăn cá rất tốt cho cả hai mẹ con, nhất là các loại cá biển béo. Chất đạm có nhiều trong thịt, cá, tôm, cua, trứng, các loại đậu, phô mai… Bà bầu mang thai tháng thứ 2 cần bổ sung thêm 15g đạm (70 – 80g thịt cá) mỗi ngày.
Lúc này nhu cầu caxi với các bà bầu cũng tăng cao hơn so với mức bình thường gấp 2 – 3 lần (1.000 – 1.500mg/ngày). Vì thế để ó thể cung cấp đều đủ các chất, bà bầu mang thai tháng thứ 2 nên cung cấp thêm 2 ly sữa, 2 miếng tàu hũ lớn, 100 – 200g cá nhỏ nguyên xương hay tôm tép nguyên vỏ, 50g mè.
Ngoài ra việc bổ sung chất xơ cũng sẽ giúp bà bầu có thể phòng tránh bệnh táo bón vì thế các khi mang bầu tháng thứ 2 nên ăn tăng cường thêm khoảng 300g rau, khoai, củ và trái cây tươi mỗi ngày.
Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.
vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc bổ gì
sữa bầu nào ít chất béo
sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu
The post Bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì? appeared first on .
Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?
3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, các mẹ bầu cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của thai nhi, bảo vệ bé khỏi dị tật bẩm sinh, thậm chí là nguy cơ sảy thai. Sữa là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà mẹ bầu nào cũng cần bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai. Vậy bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì?
Lợi ích của sữa đối với bà bầu trong 3 tháng đầu
Trong tam cá nguyệt thứ nhất, các mẹ bầu thường bị ốm nghén, không ăn uống được quá nhiều. Ngay cả khi mẹ bầu khoẻ mạnh và ăn uống đầy đủ thì các bữa ăn cũng chưa cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Sữa bầu sẽ nguồn bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt giúp mẹ không bị suy nhược, mệt mỏi. Trong sữa bò và sữa hạt chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của bé trong 3 tháng đầu thai kì.
– Acid Folic có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của não bộ và cột sống của thai nhi, giúp phòng chống dị tật cho trẻ sơ sinh.
– Protein giúp duy trì năng lượng cho cơ thể. Theo thống kê có khoảng hơn 50% mẹ bầu bị thiếu protein ở 3 tháng đầu. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, tình trạng ốm nghén khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn. Trong khi đó lượng protein một bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là 192g. Lời khuyên cho các mẹ là hãy chọn các loại sữa bầu có hàm lượng protein cao.
– Sắt: Khi mang bầu, phụ nữ cần lượng sắt tạo máu nhiều hơn bình thường để cung cấp cho thai nhi, nếu thiếu máu thai nhi sẽ bị chậm phát triển. Vì vậy, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần uống sữa mỗi ngày để bổ sung lượng sắt dễ hấp thụ cho cơ thể bên cạnh các loại thực phẩm giàu sắt khác.
Bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên uống những loại sữa gì?
1. Sữa cho bà bầu bổ sung dưỡng chất
Hiện nay, các mẹ bầu có thể dễ dàng tìm thấy các loại sữa dành riêng cho mẹ bầu trên thị trường, trong đó phải kể đến các nhãn hiệu nổi tiếng như: Morinaga (Nhật), Matilia (Pháp), Meiji (Nhật), Similac (Mỹ), EnfaMama A+…. Các loại sữa này có nhiều mùi vị khác nhau, có thể ở dạng bột hoặc dạng nước tiện dụng. Thành phần của các loại sữa bầu đều đảm bảo những dưỡng chất quan trọng nhất cho bà bầu trong 3 tháng đầu như: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
Sữa chua làm từ sữa bò hoặc sữa dê lên men tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn hàng ngày. Từ đó giúp hạn chế tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Đồng thời, sữa chua cũng chứa hàm lượng lớn canxi và các dưỡng chất quan trọng. Các mẹ có thể ăn sữa chua cùng trái cây tốt cho bà bầu hoặc uống các loại sữa chua uống với nhiều hương vị khác nhau.
Các mẹ bầu sợ béo phì và tăng cân quá nhiều thì hãy chọn loại sữa tách béo – là sữa nguyên kem đã được lấy đi phần chất béo, hạn chế cholesteron không cần thiết và tăng cường canxi.
Ngược lại với các mẹ bầu dễ tăng cân, các mẹ bầu suy nhược, ốm nghén, mệt mỏi nên uống sữa nguyên kem trong 3 tháng đầu để tăng cường năng lượng và đáp ứng dinh dưỡng cho cơ thể bị thiếu hụt vì tình trạng chán ăn.
Nếu mới mang bầu và chưa lựa chọn được loại sữa bầu phù hợp hoặc thấy mùi vị sữa bầu khó uống, các mẹ có thể chọn sữa tươi tiệt trùng từ sữa bò hoặc sữa dê. Sữa tươi tiệt trùng cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé như: canxi, sắt, vitamin B2, A, axit folic….
Mua và bảo quả sữa cho bà bầu thế nào đúng cách?
Đầu tiên, khi mua bất kỳ sản phẩm cho mẹ và bé nào thì mẹ cần chọn địa chỉ, cửa hàng uy tín. Tốt nhất nên chọn các hệ thống cửa hàng bán đồ cho mẹ và bé có thương hiệu như Bibomart, Kidsplaza, Soc&Brothers, Concung, Tuticare.
Tiếp đến, khi mua sữa mẹ cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, hạn sử dụng. Bao bì sản phẩm có bị méo móp, chữ trên vỏ hộp có bị mờ, bị tẩy xoá không, sản phẩm có được bầy bán ở nơi sạch sẽ, khô ráo, thoáng mát không?
Cách bảo quả sữa:
Đối với sữa tươi, hộp to: mẹ nên dùng hết trong vòng 24h từ thời điểm mở lắp trong mọi trường hợp.
Đối với sữa bột: Mẹ cũng nên cố gắng uống hết trong vòng 2 tuần kể từ ngày mở hộp. Khi pha sữa mẹ nên tham khảo cách pha sữa thường được in sẵn trên bao bì sản phẩm. Sữa sau khi pha mẹ nên uống hết trong vòng 2 giờ.
Còn đối với sữa chua: tốt nhất là nên bảo quản trong tủ lạnh và dùng theo hạn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Còn nếu là sữa chua mẹ tự làm thì nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm làm.
Đối với sữa đặc: nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm mở hộp. Mẹ nhớ đậy kín sữa để tránh kiến hay các loại côn trùng khác.
CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM:
Bà Bầu Nên Uống Loại Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ?
Khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu chỉ ăn uống sẽ chưa cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Các mẹ cần uống sữa để bổ sung những vi chất, khoáng chất còn thiếu mà thực phẩm chưa cung cấp được. Vậy bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Dù mẹ có ăn uống đầy đủ đến đâu cũng không thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây là giai đoạn nhạy cảm cần sử dụng sữa cho bà bầu để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Sữa cung cấp chất dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thai kỳ đặc biệt 3 tháng đầu
Canxi: Đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất, cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi.
Vitamin: Sữa cung cấp các loại vitamin A, B1,B2, D.
Protein: Ngoài các thực phẩm như thịt, trứng, cá thì sữa cung cấp 1 lượng protein cần thiết cho cơ thể đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.
Kali, phốt pho,nguồn khoáng chất dồi dào cung cấp cho bà bầu.
Sữa đặc chế cho bà bầu bổ sung nhiều vi chất quan trọng cung cấp dinh dưỡng sức đề kháng cho bé và dinh dưỡng cho mẹ trong giai đoạn này.
Hàm lượng canxi cần cung cấp 1 ngày cho bà bầu là 800-1200 mg canxi/ ngày.
Để đảm bảo cung cấp đầy đủ canxi trong thời kì này mẹ cần uống 3 ly sữa mỗi ngày. Nếu không sử dụng đủ 3 ly sữa mỗi ngày mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung nhiều canxi như trứng, súp lơ,… và uống bổ sung canxi.
Thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thai kỳ sao cho hợp lý? – Các mẹ bầu đặc biệt là những mẹ mang thai lần đầu đang đau đầu suy nghĩ làm sao để thai nhi có thể phát triển một cách toàn diện. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Vậy làm sao để có một thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thai kỳ hợp lý để không chỉ ăn đủ mà còn ăn đúng, ăn ngon và hợp với khẩu vị của mẹ? Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng cho việc phát triển của thai nhi….
T rong quá trình mang thai,đặc biệt là 3 tháng đầu cần bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất,.. Vì vậy, khi chọn sản phẩm sữa cần chú ý đến thành phần dinh dưỡng trong sản phẩm như khoáng chất, vi chất,.. để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé phát triển
Khi mang thai cơ thể bà bầu trở nên nóng hơn bình thường, đường tiêu hóa trở nên khó khăn. Cần chọn những dòng sản phẩm mát có hàm lượng chất xơ cao.
Khi mang thai thường dễ bị tiểu đường nên lựa chọn sản phẩm sữa có vị ngọt thanh tránh tăng đường huyết trong máu.
Chọn sữa có độ ngọt vừa phải tránh tình trạng tiểu đường
Khi chọn sữa cần chú ý chọn sản phẩm sữa có độ ngọt vừa phải, dễ tiêu hóa và hệ dinh dưỡng đầy đủ.
Khi chọ sữa cần đặc biệt chú ý đến lượng chất béo trong sữa. Vì đây là lượng chất béo bão hòa có nguồn gốc từ động vật nên không được khuyến khích sử dụng.
Khi chọn sữa chú ý đến hàm lượng chất béo trong sữa
Để có thai kỳ khỏe mạnh cần chọn các sản phẩm cung cấp các chất chống oxi hóa như vitamin B,E Mg, phốt pho,.. đặc biệt là axit folic bởi đây là chất giúp ngăn ngừa các dị tật thai nhi trong những tháng đầu thai kỳ.
Ngoài ra, để con được thông minh các mẹ nên chọn sữa chứa các thành phần omega 3, omega 6, DHA.
3. Các loại sữa nên dùng trong giai đoạn này
Các loại sữa được đặc chế dành riêng cho phụ nữ mang thai như bổ sung axit folic, sắt, canxi,DHA,.. Đây là những chất cần thiết để bổ sung trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não thai nhi.
Có nhiều loại sữa đặc chế cho bà bầu
Sữa tươi đã qua tiệt trùng
Đây là loại sữa được lấy từ sữa bò, sữa dê đã qua tiệt trùng bằng công nghệ hiện đại để loại bỏ các vi khuẩn gây hại cho hệ đường ruột, giảm nguy cơ ngộ độc, đảm bảo an toàn cho phụ nữ mang thai 3 tháng tuổi sử dụng.
Sữa dê nhiều đạm hơn sữa bò nhưng hàm lượng chất béo ít hơn. Ở sữa dê rất giàu vitamin A, B2 giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.
Được làm từ sữa bò, sữa dê, sữa bột được bổ sung thêm men vi sinh có lợi cho đường tiêu hóa giúp cho việc tiêu hóa thức ăn giúp cho việc hấp thu thức ăn được dễ dàng hơn.
Các mẹ có thể cho thêm các loại quả tốt cho sức khỏe như: quả việt quất, quả kiwi, quả bơ,… vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.
Làm sữa chua hoa quả không chỉ ngon mà còn bổ
Sữa được làm từ quả hạnh nhân, óc chó, đậu nành,.. Tốt cho người không dung nạp gluten hoặc dị ứng với protein đậu nành. Nó không chứa Cholesterol bão hòa và chất béo bão hòa, giàu chất xơ, axit forlic, vitamin B,E, protein chứa ít calo và chứa chất oxi hóa tăng cường hệ miễn dịch. 1 cốc sữa hạt cung cấp 200 mg canxi.
Sữa đậu nành chứa vitamin A, B1, D và axit folic
Sữa tách béo phù hợp cho phụ nữ mang thai rơi vào tình trạng thừa cân
Sữa này phù hợp với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu những trước khi mang thai đã rời vào tình trạng thừa cân. Loại sữa này cũng được sản xuất từ sữa bò, sữa dê nhưng đã được tách lượng chất béo bão hòa. Điều này cũng khiến cho 1 phần vitamin A,D, E mất đi nhưng bù lại khi uống ly sữa béo cung cấp 300 mg canxi và 80 calo.
Trên đây là tổng hợp những loại sữa bà bầu nên uống trong 3 tháng đầu thai kỳ để các mẹ tham khảo. Các mẹ cần có một thực đơn dinh dưỡng đầy đủ kết hợp với việc uống sữa để có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Hồng Thanh
Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Uống Sữa Gì?
Sữa là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bất kỳ bà mẹ nào khi mang thai đều cần dùng đến. Không nhất thiết là sữa bầu mà có rất nhiều loại khác mà vẫn tốt cho sức khỏe của em bé. Tùy vào từng thời kỳ mà có những loại thức uống phù hợp. Trong đó 3 tháng đầu mang thai nên uống sữa gì để tận hưởng nguồn dinh dưỡng phong phú từ loại thức uống này?
3 tháng đầu mang thai nên uống sữa gì?
– Đây là loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật và qua tiệt trùng đảm bảo an toàn như bò, dê. Trên thị trường có khá nhiều nơi sản xuất sữa tươi uy tín, chất lượng nên các Sữa tươi:mẹ bầu hoàn toàn an tâm khi sử dụng.
– Sữa dành cho bà bầu: Phụ nữ khi mang thai ở giai đoạn đầu tiên cần bổ sung axit folic, một chất giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh khi sinh em bé sau này. Sữa dành cho bà bầu đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và bổ sung những thành phần cần thiết và bổ dưỡng giúp duy trì sức khỏe người mẹ và phát triển cho bé.
– Sữa bột: Đây là một dạng sữa đã được tinh chế lại dưới dạng bột, được đóng trong hộp giấy hoặc hộp thiếc. Chỉ cần pha với nước ấm theo chỉ dẫn là bạn đã có một ly sữa bổ dưỡng rồi. Sữa bột bổ sung thêm các chất béo, đạm, đường, vitamin, sắt, canxi, DHA, RA, chất xơ… với chỉ tiêu số lượng và thành phần không giống nhau tùy vào nhu cầu sử dụng.
Sữa bột khá cần thiết cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu, nên khi mua sữa bạn nhớ nhờ sự tư vấn trực tiếp của chuyên gia hoặc bác sĩ để lựa chọn loại sữa bột phù hợp nhất.
– Sữa chua: Một loại sữa được nhiều người ưa thích khi có vị chua được lên men tự nhiên. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ tiêu chảy, giúp bà bầu có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn. Sữa chua dạng đặc hay dạng uống đều có thể dùng được.
– Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm đường, chất đạm và chất béo để tăng thêm calo cho mẹ bầu, đặc biệt đối với những người bị ốm ngén, không ăn được gì nhiều. Bổ sung sữa là cách bù đắp lại những nguồn năng lượng bị thiếu hụt.
Bạn đang xem bài viết Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!