Xem 9,603
Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Óc Bò Có Tác Dụng Gì ? Bà Bầu Ăn Óc Bò Có Tốt Không ? mới nhất ngày 19/05/2022 trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 9,603 lượt xem.
--- Bài mới hơn ---
Ăn óc bò có tác dụng gì ? Bà bầu ăn óc bò có tốt không thưa bác sĩ ? Tôi nghe nói bà bầu ăn óc bò thường xuyên thì sau này đẻ ra con sẽ rất thông minh. Điều này có đúng không? Mong bác sĩ giải đáp. Cám ơn bác sĩ (thuh…@gmail.com)
Trả lời:
Thân chào bạn.
Giá trị dinh dưỡng của óc bò
Khi so sánh về hàm lượng chất đạm thì óc và tủy bò vcó hàm lượng đạm thấp hơn nhiều so với một số thực phẩm khác như thịt lợn nạc, thịt gà, thịt heo… Một số tài liệu dinh dưỡng cho số liệu là: Trong 100g óc bò chứa khoảng 9g đạm.
Tuy óc bò có hàm lượng chất đạm thấp vậy nhưng hàm lượng cholesterol lại rất cao. Trong 100g óc bò có tới hơn 2000mg cholesterol, đây là chất gây xơ vữa động mạch, gây ra bệnh tim mạch, gây đột quỵ.
Nhu cầu cholesterol hàng ngày chỉ cần dưới 300mg. Do đó, nếu ăn 100g óc bò thì lượng cholesterol cơ thể nhận được đã cao gấp 7 lần nhu cầu hàng ngày. Điều đó cho thấy óc bò không phải là thức ăn bổ dưỡng như nhiều người thường nghĩ, nếu ăn quá nhiều sẽ có hại.
Ăn óc bò có tốt không?
Qua những thông tin trên, bạn có thể thấy rằng ăn óc bò có giá trị dinh dưỡng thấp, cholessterol thì quá nhiều, không tốt cho sức khỏe. So về giá trị dinh dưỡng thì óc bò thậm chí không tốt bằng gan, tim và các loại thịt, cá. Do đó bạn không nên ăn óc bò thường xuyên.
Để sinh con thông minh, bạn cần bổ sung đủ protein và các axit amin đầy đủ, điều này sẽ góp phần tạo nên những thành phần chính của tế bào não. Protein có nhiều trong thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu, đỗ, lạc… Bên cạnh đó bạn cũng cần bổ sung đầy đủ chất sắt và acid folic để đảm bảo sức khỏe toàn diện cho cả mẹ và bé.
Nguồn: Y Dược 365 (theo ASIA Health)
--- Bài cũ hơn ---
Bạn đang xem bài viết Ăn Óc Bò Có Tác Dụng Gì ? Bà Bầu Ăn Óc Bò Có Tốt Không ? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!
