Xem Nhiều 12/2022 #️ #6+ Cách Massage Cho Bà Bầu Tại Nhà Đơn Giản / 2023 # Top 18 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 12/2022 # #6+ Cách Massage Cho Bà Bầu Tại Nhà Đơn Giản / 2023 # Top 18 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về #6+ Cách Massage Cho Bà Bầu Tại Nhà Đơn Giản / 2023 mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1.1. Tại sao nên massage cho bà bầu?

Trong quá trình mang thai cơ thể người phụ nữ có những sự thay đổi lớn cả bên trong lẫn bên ngoài, cả tinh thần và sức khỏe. Điều này khiến cho những bà bầu thường xuyên gặp phải những đơn đau nhức mỏi cùng tính khí thất thường, dễ cáu gắt hơn.

Vào giai đoạn đầu thai kỳ, phụ nữ thường có những triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn. Điều này khiến họ lúc nào cũng trông thiếu sức sống, sức khỏe bị sa sút. Mỗi người lại có những biểu hiện và thời gian ốm nghén khác nhau.

Trong những giai đoạn tiếp theo những biểu hiện ốm nghén dần biến mất do thai nhi đã ổn định. Tuy nhiên, lúc này thai nhi dần lớn lên tạo áp lực đè nặng cho cơ thể người mẹ gây đau lưng, đau vai, đau đầu và đặc biệt là những cơn đau chuột rút, tê bì tay chân, phù nề ở những tháng cuối của thai kỳ.

Phụ nữ mang thai thường bị đau nhức cần phải được massage chăm sóc

Vì vậy massage cho bà bầu là việc vô cùng cần thiết bởi nó có thể loại bỏ hầu hết các vấn đau nhức, mệt mỏi, tinh thần không ổn định khi mang thai.

1.2. Những lợi ích khi massage cho bà bầu

Từ trước tới nay massage được biết đến là liệu pháp hữu hiệu giúp chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần tối đa. Việc massage cho bà bầu mang lại rất nhiều lợi ích phải kể đến như:

– Cải thiện lưu thông máu: Những cử động của massage sẽ tác động đến các mạch máu dưới da khiến chúng bị giãn nở. Điều này khiến máu được lưu thông dễ dàng đến khắp các cơ quan, bộ phận cơ thể đặc biệt là não là não giúp giảm đau đầu hiệu quả. Đồng thời việc lưu thông máu tốt hơn còn giúp các bà bầu loại bỏ các chứng tê bì, chuột rút thường gặp.

– Giúp kích thích sự phát triển của thai nhi: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage cho bà bầu còn có tác dụng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, kích thích thai nhi tăng trưởng cân nặng. Đồng thời những động tác xoa bóp nhẹ nhàng khi massage sẽ giúp em bé cảm nhận như đang được vuốt ve, che chở, thư giãn, ngủ ngon hơn. Ngoài ra, việc thường xuyên massage còn giúp bà bầu trở dạ nhanh và dễ dàng hơn.

– Giúp mẹ bầu thư giãn tinh thần: Massage chính là liệu pháp thư giãn tuyệt vời dành cho các mẹ bầu bởi nó sẽ làm tăng số lượng hormone hạnh phúc serotonin và dopamine trong cơ thể. Nhờ vậy các mẹ bầu sẽ tìm được những niềm vui trong cuộc sống,điều hòa được tâm trạng, hạn chế tối đa tình trạng trầm cảm xảy ra khi mang thai.

Massage giúp bà bầu được thư giãn tinh thần, xua tan căng thẳng mệt mỏi

– Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Hầu hết những triệu chứng khó ngủ, mất ngủ gặp ở phụ nữ khi mang thai đều xuất phát từ những cơn đau nhức, khó chịu gây nên. Việc massage cho bà bầu sẽ tác động sâu đến từng huyệt đạo, xoa dịu những cơn đau, đồng thời nó còn giúp tinh thần được thoải mái, sảng khoái. Nhờ vậy bà bầu có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc không còn tình trạng ngủ chập chờn.

– Nâng cao sức khỏe tổng thể cho bà bầu: Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc massage thường xuyên cho bà bầu sẽ làm tăng số lượng tế bào lympho – tế bào của hệ bạch huyết giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của các loại virus, vi khuẩn gây bệnh thông thường. Từ đó sẽ giúp cơ thể mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, phòng chống nhiều bệnh thường gặp như cảm cúm, cảm lạnh, ho, sốt,…

– Massage cho bà bầu còn loại bỏ được hầu hết các triệu chứng như sưng phù tay chân, táo bón, chứng đau thần kinh, đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa và tình trạng rạn da.

2. Những lưu ý để massage cho bà bầu đúng cách

Cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm, chính vì vậy trong quá trình massage bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé cũng như để massage đạt hiệu quả tốt nhất:

– Với phụ nữ đã có tiền sử sinh non, mắc chứng rối loạn đông máu hoặc có những dấu hiệu, nguy cơ sinh non thì không nên thực hiện liệu pháp massage nhất là massage vùng bụng.

– Khi thực hiện massage cho bà bầu chỉ nên dùng lực massage nhẹ nhàng, chậm rãi, nhưng dứt khoát.

Các thao tác massage cho bà bầu cần phải nhẹ nhàng, chậm rãi

– Trong 3 tháng đầu và 2 tháng cuối thai kỳ tuyệt đối không nên massage cho bà bầu bởi nó sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non sẽ không đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. .

– Cần massage trong khoảng thời gian hợp lý, không nên quá lạm dụng massage quá lâu và quá nhiều có thể gây phản tác dụng. Theo các chuyên gia sức khỏe chỉ nên massage cho bà bầu 1-2 lần một ngày, mỗi lần 10-15 phút.

– Bạn thực hiện massage theo chiều từ dưới lên trên để tránh làm xệ da. Bên cạnh đó trong quá trình massage cho bà bầu tại nhà nếu bạn thấy có những biểu hiện bất thường như buồn nôn, hoa mắt chóng mặt thì hãy lập tức dừng việc massage lại và đến gặp bác sĩ nếu bạn cảm thấy không ổn.

3. Hướng dẫn cách massage cho bà bầu tại nhà đúng cách

Việc massage cho phụ nữ mang thai sẽ phát huy tối đa hiệu quả khi bạn thực hiện đúng quy trình và kỹ thuật massage. Về cơ bản bạn nên thể thực hiện massage tại 6 vùng trên cơ thể bà bầu như: đầu, lưng, bụng, chân, vai, mặt.

3.1. Cách massage bụng cho bà bầu

Với phương pháp massage cho bà bầu này thì bạn cần để bà bầu ngồi thẳng và kê gối tựa sau lưng cho đỡ mỏi. Bước đầu tiên để thực hiện bạn thoa dầu massage vào lòng bàn tay rồi đặt hai bàn tay lên hai rìa bụng và bắt đầu xoa nhẹ theo vòng tròn từ rìa vào giữa bụng.

Cách massage vùng bụng cho bà bầu

Sau đó bạn di chuyển vùng massage xuống bụng dưới và xương mu. Bạn tiếp tục xoa nhẹ sang hai bên thành bụng xuống sát đến gần bẹn. Cuối cùng, bạn thực hiện massage cho bà bầu theo chiều ngược lại từ bụng dưới lên dần đến giữa bụng.

3.2. Massage đầu cho bà bầu

Đây là phương pháp sẽ giúp đánh tan những căng thẳng, mệt mỏi, áp lực đang đè nặng lên mẹ bầu, mang đến cảm giác khoan khoái, thoải mái, giảm đau nhức vùng đầu. Để massage vùng đầu bạn cho bà bầu nằm ở tư thế ngửa và đặt đầu trên gối sao cho thoải mái nhất.

Sau đó bạn luồn ngón tay qua tóc vài lần từ trước ra sau, từ phần tóc trán xuống dưới để các ngón tay lần lượt tiếp xúc với da đầu mang đến cảm giác massage nhẹ nhàng. Bạn nắm lấy một lọn tóc rồi kéo nhẹ nhàng để tạo cảm giác thoải mái nhẹ nhàng. Cứ như vậy bạn thực hiện động tác này lần lượt cho đến khi hết đầu.

Cuối cùng, bạn dùng có đầu ngón tay day nhẹ vào huyệt thái dương rồi miết vòng ra sau tai rồi xuống gáy. Động tác này bạn thực hiện lặp lại khoảng từ 3 – 5 lần sẽ giúp giảm đau buốt lên tới tận đầu. Sau đó bạn đặt hai bàn tay úp vào trong rồi miết nhẹ từ hai hàng lông mày sang hai bên và dừng lại ở huyệt thái dương. Bạn lặp lại động tác này khoảng 6 lần.

3.3. Massage chân cho bà bầu

Bạn dùng bàn tay vuốt ve đều dọc bàn chân và xoa bóp nhẹ nhàng từng kẽ chân. Sau đó bạn dùng ngón tay cái chà nhẹ vào phần thịt của từng ngón chân, thực hiện lần lượt từ ngón cái đến ngón út. Tiếp theo bạn dùng hai bàn tay nắm toàn bộ bàn chân và sử dụng hai ngón tay cái ấn vào giữa lòng bàn chân rồi kéo nhẹ từ gót chân lên tới đầu ngón chân. Cuối cùng bạn mở rộng hai bàn tay chà nhẹ vào vùng da trên và dưới mắt các chân, xoa theo hình vòng tròn rồi ấn nhẹ dọc từ mắt cá chân cho tới các ngón chân.

Trước khi thực hiện động tác massage cho bà bầu này bạn cần để cho bà bầu nằm nghiêng sang trái hoặc ngồi thẳng lưng. Sau đó bạn làm nóng tay bằng cách xoa nhẹ hai bàn tay vào nhau rồi đặt tay lên vùng gáy và bắt đầu xoa bóp dần xuống đến hống dưới và ngược lại. Tiếp theo bạn cần dùng tay ấn nhẹ 2 đường cơ hai bên xương sống. Điều này có tác dụng làm mềm cơ vùng lưng và loại bỏ tình trạng đau lưng cho mẹ bầu.

Cách massage lưng cho bà bầu

3.5. Massage vai cho bà bầu

Vai cũng là vị trí mà bà bầu thường xuyên cảm thấy nhức mỏi mà bạn không nên bỏ qua khi tiến hành massage cho bà bầu. Bạn dùng ngón tay cái và các ngón tay còn lại để ôm lấy các cơ ở vùng vai và tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng từ xương vai xuống đến cơ vai rồi đến xương cánh tay. Bạn thực hiện lặp lại động tác này khoảng 6 lần để giải tỏa áp lực lên phần vai.

3.6. Massage mặt cho bà bầu

Ngoài những bộ phận thường xuyên nhức mỏi thì mặt cũng là một vùng mà bạn cần phải chăm sóc đặc biệt. Sau khi tiến hành cách bước rửa mặt, thoa toner, bạn dùng tay miết nhẹ từ giữa trán sang hai bên theo chiều từ trong ra ngoài. Bạn đặt hai ngón tay lên giữa trán rồi vuốt từ từ về hai bên thái dương. Bạn thực hiện lặp đi, lặp lại thao tác này một cách nhẹ nhàng, uyển chuyển.

Ngoài ra bạn có thể tiến hành massage mặt bằng cách vỗ nhẹ từ cằm lên trán và thực hiện ngược lại để thúc đẩy lưu thông máu hiệu quả.

4. Kết hợp dùng ghế massage cho mẹ bầu để thư giãn

Để đơn giản quá trình massage và mang lại hiệu quả cao nhất mà lại tiết kiệm chi phí, thời gian giải pháp dành cho bạn chính là sử dụng ghế massage tại nhà. Đây là cách massage cho bà bầu tại nhà được các bác sĩ khuyên dùng và nhiều người lựa chọn hiện nay. Với ghế massage mọi thao tác massage cho bà bầu đều được lập trình sẵn, nghiên cứu kỹ lưỡng để mang lại hiệu quả massage tối ưu không hề thua kém các trung tâm trị liệu, spa chăm sóc sức khỏe.

Sử dụng ghế massage- giải pháp toàn diện chăm sóc sức khỏe, tinh thần cho bà bầu

Bạn sẽ hoàn toàn đắm chìm trên ghế massage với những bài tập thư giãn đỉnh cao, nhẹ nhàng xoa bóp những vùng cơ bắp thường xuyên nhức mỏi như đầu, vai, cánh tay, lưng, hông, bắp chân, lòng bàn chân. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh lực massage, tốc độ con lăn, lựa chọn vùng massage theo sở thích và nhu cầu vô cùng thuận tiện.

Những chiếc ghế massage hiện đại ngày nay còn được tích hợp đầy đủ các tính năng hiện đại như massage không trọng lực, massage nhiệt hồng ngoại, massage kéo giãn, massage kết hợp âm nhạc giúp massage đạt hiệu quả tốt nhất. Nhờ vậy ghế massage có khả năng chăm sóc được toàn diện sức khỏe và tinh thần cho bà bầu.

Kết nối với chúng tôi: https://www.facebook.com/Queencrown.com.vn/

Mách Bố Những Kiểu Massage Thư Giãn Cho Bà Bầu Đơn Giản Tại Nhà / 2023

Massage có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp bà bầu

1. Massage mặt

Massage mặt đòi hỏi bà bầu nằm ở vị trí ngửa, nhắm mắt thư giãn cơ thể thả lỏng tâm lý thật thoải mãi. Đặt bàn tay giữa chán day nhẹ nhàng những ngón tay lên dần dần vuốt sang hai bên thái dương. Lặp lại này khiến các cơ trên mặt được giãn nở, thư thái đầu óc, giảm đau đầu, chóng mặt.

Những động tác bổ trợ cho massage như vỗ nhẹ mặt từ cằm lên trán và ngược lại . Cũng có thể đặt hai bàn tay đỡ lấy cằm vợ và day nhẹ lên đó. Động tác này giúp bà bầu được thư giãn các cơ vùng mặt.

2. Massage đầu

3. Massage vai

Vị trí nằm ngửa, đầu gối cao động tác nhẹ nhàng . Hai tay xao từ vai xuống dưới xương cổ , bóp nhẹ nhàng xương vai, cơ vai và cánh tay. Bạn cũng có thể dùng tay xoa mạnh dần lên hai bên vai của bà bầu giúp cho cơ vai được thả lỏng hơn.

4. Massage bụng

Nhẹ nhàng đặt hai tay lên bụng bà xã, bạn phải thật khéo léo xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Phương cách này giúp vợ bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, em bé cũng sẽ cảm nhận được hơi ấm từ bàn tay của bố.

Vợ bạn cần nằm nghiêng, bạn đặt 2 tay ở thắt lưng cô ấy rồi từ từ xoa bóp nhẹ nhàng theo dọc cơ thể. Xoa bóp từ trên vai kéo dọc cơ thể rồi tỏa ra hai bên sườn. Dùng hai tay luân phiên ấn nhẹ và kéo giãn các cơ. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn và xoay uyển chuyển vùng lưng của vợ bạn

Massage bụng giúp rèn luyện phản xạ và cảm nhận của bé, giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

6. Massage chân

Động tác tương đối đơn giản, hai tay xoa từ khủy chấn đến bắp đùi cùng với đó là xoa bóp bán chân giúp cho máu lưu thông giảm tình trạng bị tê hay xưng phù .Ngoài ra vuốt ve đều đặn, liên tục hoặc nhẹ nhàng di chuyển ngón tay dọc theo bàn chân. Xoa bóp nhẹ nhàng từng kẽ của ngón chân, dùng tay ấn nhẹ từng điểm lên gan bàn chân của vợ bạn. Những động tác này sẽ khiến vợ bạn sẽ thấy hoàn toàn thoải mái.Chân là vùng có nhiều huyệt đạo trọng yếu, rất cần được massage thư giãn.

Những mẹo đơn giản giúp các bà bầu cảm thấy sảng khóa hơn, sức khỏe tốt hơn khi tham khảo tại Vipcare . Hãy theo dõi những mẹo của chúng tôi thường xuyên để được cung cấp thông tin.

Ngoài việc massage thông thường, các bố có thể dùng các loại tinh dầu, và dầu như dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba, hoa hồng, oải hương, vv… vừa giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ, lại vừa giúp các mẹ làm đẹp da: giúp da mịn màng, hết thâm nám, đặc biệt là hạn chế và làm giảm tình trạng rạn da khi mang bầu nữa đấy.

Qua bài viết này chắc các bố đã biết cách massage thư giãn cho bà bầu như thế nào rồi chứ. Đôi khi chỉ một hành động nhỏ như thế này thôi nhưng, lại là nguồn động viên tinh thần và thể chất to lớn đối với các mẹ đấy các bố ạ.

Cách Chữa Rụng Tóc Cho Bà Bầu Thật Đơn Giản Ngay Tại Nhà / 2023

Cách chữa rụng tóc cho bà bầu như thế nào cho an toàn và hiệu quả; vì sao mang thai có người bị rụng tóc rất nhiều nhưng có người lại không, dùng sản phẩm nào để trị rụng tóc…luôn là những câu hỏi được các mẹ bỉm quan tâm.

Hôm nay Giang quay lại với chuyên mục hướng dẫn Cách chữa rụng tóc cho bà bầu ngay tại nhà thật đơn giản và hiệu quả. Đây là những gì Giang đã áp dụng từ lúc mang thai đến khi sinh thằng cu Tí cách đây 1 năm. Các mẹ bỉm và những ai chuẩn bị làm mẹ nên đọc thật kỹ bài viết này nha!

Phụ nữ chúng mình đừng bỏ quên cách chữa rụng tóc cho bà bầu trong giai đoạn nhạy cảm này nha.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khoa học chưa có các kết luận về tình trạng tóc của phụ nữ sẽ được cải thiện trong thời gian mang thai. Đặc biệt, nhiều sản phụ sau khi sinh còn rơi vào tình trạng rụng tóc liên tục, khiến người ngoài có cảm giác cô ấy/chị ấy đang bị hói.

Cách chữa rụng tóc cho bà bầu tốt nhất ngay từ ban đầu là chọn đúng sản phẩm

Trong việc chăm sóc tóc thì điều quan trọng là phương pháp chăm sóc tóc của mình ở mỗi giai đoạn như thế nào chứ không phải là tốc bạn vốn dĩ như thế nào. Nếu một người có chất tóc đẹp, tốt nhưng không biết cách giữ gìn, chăm sóc thì sớm muộn mái tóc ấy cũng hư tổn, khô xơ. Phụ nữ chúng mình đồng ý với Giang ở điểm này không nè! Đẹp mà không quan tâm chăm sóc, gìn giữ thì “Có không giữ, mất đừng tìm”

Một cách đơn giản nhất đó là chọn dầu gội và dầu xả cho phù hợp

Trước khi mua sản phẩm bạn phải xem thật kỹ thành phần, công dụng, lưu ý riêng trên từng sản phẩm. Đặc biệt bạn phải biết được nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc của mình hiện tại và mức độ hư tổn của tóc đến đâu để mình có thể lựa chọn Cách chữa rụng tóc cho bà bầu một cách cho phù hợp ?

Lưu ý các chị là nên sử dụng 1 sản phẩm cách nhau ít nhất 3-4 tháng nha! Giang thấy có nhiều chị trong 1 tháng thay đổi nhiều dòng sản phẩm, đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc nặng thêm vì da đầu chưa thích nghi kịp với các dòng sản phẩm này.

Lựa chọn thực phẩm chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất cho bữa ăn hằng ngày đây là cách chữa rụng tóc cho bà bầu đơn giản.

Các loại thực phẩm và thuốc uống bổ sung có trong thực đơn hàng ngày của mẹ bầu có thể giúp chị em cải thiện tình trạng mái tóc của bản thân.

Nếu bạn đang chán nản về mái tóc của mình thì trước tiên cần xem lại chế độ ăn uống hàng ngày thay vì vội vàng tới tiệm làm tóc. Bạn có ăn đủ chất đạm, hoa quả và rau xanh hàng ngày? Bạn có uống đủ nước?…

Cá hồi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp mái tóc khỏe mạnh bởi nó cung cấp các axit béo omega-3 cần thiết, cũng như protein. Omega-3 rất cần thiết để giúp mái tóc tràn đầy sức sống. Nếu thiếu thành phần này, tóc bạn sẽ bị khô và xơ xác.

Bạn có thể tập trung vào rau chân vịt, bông cải xanh, củ cải Thụy Sĩ để cung cấp các nguồn vitamin A và vitamin C. Các loại vitamin này sẽ bảo vệ tóc, tránh tình trạng khô, hư hại và tổn thương bởi các tác nhân môi trường.

Trứng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho mái tóc khỏe mạnh. Trứng cung cấp lượng protein hoàn chỉnh. Nếu bạn đang tránh thịt đỏ, lòng trắng trứng vẫn sẽ mang đến lượng protein cần thiết giúp cho tóc bạn suôn mượt và bóng khỏe từ gốc đến ngọn.

Gạo lức mang lại nguồn carbohydrate dồi dào để bảo vệ mái tóc của bạn, đồng thời nó cũng cung cấp vitamin B và các chất xơ. Đây là những dưỡng chất vô cùng cần thiết cho một mái tóc khỏe đẹp.

Thịt lợn muối là loại thực phẩm cực kỳ tốt để có một mái tóc tuyệt vời. Tất nhiên bạn nên ăn ở mức độ vừa phải để không bị tăng cân. Thịt lợn với nguồn protein dồi dào cùng các chất kẽm và vitamin B không những bảo vệ tóc không gẫy rụng mà còn mang lại độ sáng bóng, mượt mà.

Các loại hạt có chứa selenium – một loại khoáng chất bảo vệ da đầu của bạn. Nhiều loại hạt khác cũng chứa axit béo omega-3, kẽm, có thể ngăn ngừa rụng tóc và giảm thiểu tóc mỏng và thưa.

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý không chỉ giúp bà bầu có một mái tóc đẹp óng mượt mà còn giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ .

Hiểu đúng về tình trạng rụng tóc để đưa ra cách chữa rụng tóc cho bà bầu một cách hợp lý nhất

Việc tăng mức độ hormone estrogen là nguyên nhân chính gây ra tình trang rụng tóc ở phụ nữ sau sinh.

Có tới 50% phụ nữ bị rụng tóc sau khi sinh. Hiện tượng này thường xuất hiện vào tuần thứ 6 sau khi bạn sinh em bé và có thể sẽ kéo dài tới 7 tháng.

Hiện tượng này cũng ít trầm trọng hơn nếu chị em cho con bú sữa mẹ liên tục. Thời gian đầu khi ngừng cho bé bú nhiều bà mẹ cũng nhận thấy tóc mình bị rụng nhiều hơn.

Chính vì điều này khiến các chị cuốn cuồng với các phương pháp chăm sóc tóc hiện tại. Giang có một người bạn tháng trước nhắn tin than rằng ” Giang ơi! mỗi buổi sáng tao không dám chải tóc, không muốn rủa mặt mày ạ! Vì nhìn đâu đâu cũng thấy tóc, trên gối, dưới sàn, gốc nhà, nhìn vào gương mà không muốn nhìn luôn. Giờ tao xấu hơn trước mày có cách nào không?”.

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho các mẹ bầu và sau sinh trong việc chăm sóc mái tóc của mình.

Một số bà mẹ sau khi sinh đã lo lắng đến mất ăn mất ngủ khi thấy tóc rụng quá nhiều, thậm chí cảm thấy như đầu mình đang hói dần. Các chuyên gia cho rằng, đây là hiện tượng sinh lý bình thường, không nên quá hốt hoảng.

Nếu bạn biết cách chăm sóc tóc và luôn thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh ngay từ khi mang thai thì hiện tượng rụng tóc sẽ được cải thiện đáng kể. Đây là cách giúp bà bầu chữa rụng tóc và sẽ mọc lại nhanh chóng và bạn sẽ có một lớp tóc mới khỏe hơn, đẹp hơn.

Không nên gội đầu nhiều vì như vậy sẽ làm tóc rụng nhiều hơn. Khi chải đầu, nếu tóc bị rối, chị em cần lưu ý gỡ rối một cách nhẹ nhàng bằng tay hoặc dùng lược răng thưa. Tránh chải tóc mạnh và sử dụng máy sấy khiến tóc khô thêm.

Nếu đã qua 7 tháng sau khi sinh hoặc bạn đã ngừng cho con bú nhưng lượng tóc rụng vẫn nhiều thì nên tới gặp chuyên gia để được tư vấn cụ thể.

Những việc nên và không nên làm đối với phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh

– Gội đầu thường xuyên để làm sạch tóc nếu có điều kiện. Sử dụng loại dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu, có khả năng cân bằng độ ẩm cho tóc.

– Không chải tóc bằng lược cứng và chải mạnh tay. Không kéo mạnh tóc trong quá trình tạo kiểu.

– Nên uống nhiều nước và ăn đủ hoa quả, rau xanh hàng ngày.

– Không nên bỏ bữa sáng. Đây chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để cung cấp protein cho chị em. Hãy xem lại khẩu phần ăn hàng ngày đã đủ lượng protein cần thiết chưa, đặc biệt là trong bữa sáng và bữa trưa.

– Bổ sung dinh dưỡng bằng vitamin tổng hợp: những vitamin đặc biệt tốt cho tóc là những axit amin lysine, vitamin B12, vitamin C, sắt, gelatine.

Gội đầu đúng cách là cách chữa rụng tóc không phải ai cũng biết

Đầu tiên, để giảm tình trạng tóc gãy rụng trong lúc gội đầu, các bạn nên dùng lược răng thưa chải tóc. Nên chải phần ngọn tóc, nơi tóc dễ bị rối, một cách nhẹ nhàng trước rồi sau đó mới chải một lượt cả mái tóc. Riêng với tóc xoăn, bạn có thể làm ướt trước khi chải, nhưng chỉ được chải bằng tay thôi.

Đây là bước mà nhiều bạn sẽ làm sai nhất, các bạn thường đổ dầu gội trực tiếp lên tóc rồi mới bắt đầu tạo bọt. Đây là việc hoàn toàn sai, sẽ gây hại đến tóc và da đầu. Do lượng dầu gội sẽ phân bố không đồng đều, khiến da đầu không được làm sạch hoàn toàn. Đối với các da đầu nhạy cảm, việc tiếp xúc trực tiếp với dầu gội sẽ tăng nguy cơ gây kích ứng.

Việc chọn nguồn nước phù hợp để gội đầu cũng là một trong những điều cần lưu ý để gội đầu đúng cách hơn. Gội đầu bằng nước ấm sẽ kích thích lưu thông tuần hoàn máu và mang lại cảm giác thư giãn hơn. Ngoài ra, nước ấm sẽ làm sạch được kỹ hơn lượng dầu và bụi bẩn bám trên chân tóc.

Chúng ta nên gội sạch phần da đầu trước rồi hãy làm sạch phần ngọn tóc sau. Bởi vì chân tóc là nơi tích tụ dầu thừa và bụi bẩn. Nếu chân tóc được làm sạch, mái tóc sẽ khoẻ hơn và giảm được tình trạng tóc yếu dẫn đến rụng tóc.

Mọi người thường có thói quen dùng ngay dầu xả ngay sau khi gội đầu mà làm khô phần nước còn lại trên tóc. Theo quy tắc thì dầu sẽ nổi trên nước, vì thế chúng ta phải làm ráo bớt nước trên tóc để dầu xả có thể bám được lên tóc mà không trôi tuột đi.

Để có được mái tóc dài, dày và bồng bềnh thì các bạn nên để tóc ráo nước và lau bằng khăn bông, để khô tự nhiên khoảng 60% rồi mới sấy tóc.

Để giữ mái tóc đẹp ngoài việc gội chăm sóc tóc bạn cũng nên cân nhắc khi chọn lựa sản phẩm dầu gội và dầu xả cho tóc. Nên sử dụng sản phẩm có chất dưỡng lớn cho tóc khô xơ, nếu bạn thuộc nhóm da dầu hãy gội đầu hằng ngày.

Liên hệ để được tư vấn mua dầu gội chăm sóc tóc

Hottline: 0869.065.980

Top 6 Cách Thử Thai Không Cần Que Chính Xác Đơn Giản Tại Nhà / 2023

Những dấu hiệu phát hiện mang thai sớm ở nữ giới

Sau khi có quan hệ tình dục mà không có sử dụng biện pháp tránh thai, chị em có thể nhận biết dấu hiệu mang thai thông qua những biểu hiện của cơ thể như:

Tăng nhiệt độ cơ thể: Khi mang thai, nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu có thể tăng nhẹ. Do đó, sau khi có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai và thấy nhiệt độ cơ thể tăng thì có thể chị em đang mang thai.

Tăng dịch tiết âm đạo: Sau khi có quan hệ 7-10 ngày và thấy mình ra nhiều dịch âm đạo hơn bình thường, dịch có màu trắng trong như lòng trắng trứng gà và hơi dai, có độ kết dính thì chị em có thể là đang mang thai.

Căng đau ở ngực: Một trong những dấu hiệu mang thai sớm đó là chị em cảm thấy căng tức ngực, đầu ti sẫm màu hơn bình thường.

Đi tiểu nhiều lần: Đi tiểu nhiều lần mà không kèm theo các dấu hiệu tiểu tiện bất thường thì đây có thể là dâu hiệu thông báo chị em đang mang thai.

Buồn nôn và nôn: Khi mang thai, đặc biệt là giai đoạn đầu thì chị em thường có triệu chứng buồn nôn, nôn, chán ăn hoặc thèm ăn, nhạy cảm với mùi,..

Máu báo có thai: Nếu sau khi quan hệ tình dục 7-10 ngày mà thấy có một ít máu hồng dính ở quần lót thì chị em hãy nghĩ ngay đến việc mình đang mang thai vì đây là máu báo có thai.

Chậm kinh: Nếu trước đây chu kỳ của chị em đều nhưng lần này lại bị trễ kinh đến 5-7 ngày mà trước đó có quan hệ tình dục nhưng không sử dụng biện pháp phòng tránh thai thì nhiều khả năng chị em đang mang thai.

Cách thử thai không cần que

Chị em có thể thử thai bằng một số cách tự nhiên mà không cần que thử, cụ thể như:

Cách thử thai không cần que bằng kem đánh răng

Đây là cách thử thai không cần que được ông bà ngày xưa áp dụng. Nước tiểu đầu tiên trong ngày sẽ chứa hàm lượng HCG đậm đặc nhất. Vì vậy, chị em nên thử nghiệm trên nước tiểu đầu tiên để cho kết quả chính xác.

Cách thực hiện:

Dùng 2 muỗng kem đánh răng cho vào cốc đựng nước tiểu đầu tiên trong ngày và đợi khoảng 1-2 phút sẽ có kết quả.

Nếu dung dịch chuyển sang màu xanh nghĩa là chị em đã có thai. Còn nếu dung dịch không đổi màu thì chị em chưa mang thai.

Để có kết quả thử thai bằng kem đánh răng chính xác thì chị em nên sử dụng loại kem đánh răng màu trắng.

Cách thử thai không cần que bằng xà phòng

Thử thai bằng xà phòng cũng là một trong những cách thử thai không cần que được người xưa truyền lại.

Cách thực hiện:

Lấy mẫu nước tiểu đầu tiên trong ngày sau đó thêm vào một chút dung dịch xà phòng vào. Đợi ít phút, nếu hỗn hợp sủi bọt nhiều hơn thì rất có thể chị em đang mang thai.

Ngoài xà phòng, thì chị em cũng có thể dùng bột giặt, nước tẩy rửa khác để thay thế.

Cách thử thai không cần que bằng đường

Đây là cách thử thai không cần que thử được nhiều chị em ngày xưa và hiện nay áp dụng cho kết quả khá chính xác.

Cách thực hiện:

Đổ một ít đường vào một chiếc cốc hoặc bát đựng nước tiểu. Đợi khoảng vài phút sau và ếu những hạt đường giữ nguyên hình khối thì đó là dấu hiệu mang thai. Còn nếu đường hòa tan vào chất lỏng thì là chưa mang thai.

Cách thử thai không cần que bằng lá bồ công anh

Thử thai không cần que thử bằng lá bồ công anh là một trong những cách thử thai được truyền từ người xưa.

Chị em nên lựa chọn những lá ít tiếp xúc với ánh nắng và có độ xanh mướt mượt mà.

Cách thử:

Ngâm lá bồ công anh vào cốc nước tiểu. Đợi khoảng 3-5 phút. Nếu thấy lá bồ công anh xuất hiện các đốm đỏ thì cs nghĩa chị em đã mang thai.

Ngược lại nếu lá bồ công anh không có phản ứng đồng nghĩa với việc chị em chưa mang thai.

Cách thử thai không cần que bằng pine sol

Pine sol là dòng sản phẩm tẩy rửa gia dụng, tuy nhiên, trong pine sol có chứa dầu thông – đây là một chất được dùng để thử thai phổ biến thời xa xưa.

Cách thực hiện:

Cho vài giọt pine sol vào cốc nước tiểu và đợi khoảng 5-10 phút, nếu màu sắc của dung dịch thay đổi thì chị em đã mang thai.

Cách thử thai không cần que bằng giấm

Thử thai bằng giấm là một trong những cách thử thai được nhiều chị em áp dụng khi nghi ngờ mang thai.

Cách thực hiện:

Cho 1 ít giấm trắng vào nước tiểu rồi chờ khoảng ít phút và nếu màu sắc dung dịch thay đổi thì đó là dấu hiệu cho thấy chị em đang mang bầu.

Cách thử thai dân gian

Thông thường sẽ không quá khó để bạn biết bản thân có đang mang thai hay không bằng các cách như: sử dụng que thử thai, xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu… Tuy nhiên, nếu chẳng may hiệu thuốc không ở gần nhà bạn, phòng khám lại càng cách xa gia đình…

Sử dụng lưu trữ nước tiểu

Nhiều người truyền tai nhau rằng, bạn chỉ cần lưu trữ nước tiểu buổi sáng của mình trong vòng 4 tiếng đồng hồ.

Nếu thấy lớp màng trắng xuất hiện phía trên thì khả năng cao là bạn đã có “tin vui”. Còn nước tiểu vẫn ở trạng thái vàng trong như bình thường thì bạn chưa có thai.

Cách thử thai dân gian bằng mù tạt

Sử dụng mù tạt cũng được coi là một cách thử thai dân gian được rất nhiều chị em tìm hiểu và áp dụng khi nghi ngờ mình có thai.

Với cách thử này, bạn chỉ cần hòa mù tạt với nước ấm sau đó ngâm cơ thể vào dung dịch đó. Nếu 2-3 ngày sau mà kinh nguyệt chưa trở lại thì có nghĩa bạn đã mang thai.

Thử thai với baking soda

Đây là một trong những cách thử thai dân gian được sử dụng khá phổ biến. Nguyên liệu sử dụng dễ kiếm, chi phí rẻ, thường gia đình nào cũng có nên rất tiện lợi.

Thường thì, để biết có thai hay không? bạn chỉ cần cho 1 lượng baking soda đổ vào một cốc nhỏ đựng nước tiểu. Nếu dung dịch sủi bọt mạnh thì khả năng bạn đã có thai.

Ngoài ra, nhiều người còn cho rằng, khi dung dịch sủi mạnh thì khả năng bạn mang thai một bé trai cũng rất cao.

Dùng lúa mạch hoặc lúa mì

Không chỉ giúp bạn biết mình có mang thai hay không mà cách thử thai dân gian này còn dự đoán được cả giới tính của thai nhi từ rất sớm.

Với cách này, mọi người thường dùng một số hạt lúa mì và lúa mạch ngâm trong nước tiểu của mình trong vài ngày.

Nếu hạt lúa mạch nảy mầm thì bạn đã mang thai bé trai. Còn lúa mì nảy mầm trước thì bạn đã mang thai bé gái. Nếu không có hạt nào nảy mầm, chứng tỏ bạn không có thai. Đây là cách thử thai được chị em phụ nữ thời Ai cập cổ đại áp dụng từ rất sớm.

Thử thai bằng củ hành

Sử dụng củ hành lại là cách thử thai dân gian được người Hy Lạp cổ đại áp dụng khá phổ biến.

Ngày hôm sau, nếu hơi thở của người đó có mùi hành thì không mang thai, và ngược lại nếu không có mùi hành thì người phụ nữ đó đã mang thai.

Vì vậy, với sự phát triển từ lĩnh vực y khoa như hiện nay, cách tốt nhất để bạn biết bản thân có mang thai hay không chính là sử dụng que thử thai, hoặc đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thực hiện các xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu… giúp bạn có được kết quả chính xác, an toàn nhất.

Chú ý khi thử thai không cần que thử

Tốt hơn hết để phát hiện mang thai sớm sau khi có quan hệ tình dục mà không có biện pháp tránh thai nhằm có biện pháp chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh hoặc thực hiện đình chỉ thai nghén khi mang thai ngoài tử cung thì chị em hãy đến các cơ sở y tế chuyên Sản phụ khoa để thực hiện xét nghiệm máu beta – HCG.

Xét nghiệm máu beta – HCG là một trong những tiến bộ của y tế giúp chị em phát hiện mang thai sớm có tỷ lệ chính xác lên đến hơn 99% mà không cần phải chờ đến lúc chậm kinh, dùng que thử, siêu âm thai.

Để có kết quả xét nghiệm beta – HCG chính xác, nhanh chóng thì chị em có thể trực tiếp đến Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội để thực hiện.

Sau khi có kết quả, các bác sĩ sẽ tư vấn cho chị em cách chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh, còn nếu việc mang thai là ngoài ý muốn và buộc phải phá thai thì các bác sĩ sẽ tư vấn và có phương pháp phá thai an toàn, phù hợp cho chị em.

Mọi thông tin chi tiết, xin liên hệ đường dây nóng: 03.56.56.52.52 hoặc CLICK TẠI ĐÂY để được các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám tư vấn, giải đáp cụ thể.

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,… Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành

Bạn đang xem bài viết #6+ Cách Massage Cho Bà Bầu Tại Nhà Đơn Giản / 2023 trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!