Xem Nhiều 12/2022 #️ 4 Loại Thực Phẩm Nên Ăn Sau Khi Bị Nôn Sẽ Giúp Bạn Thoải Mái Hơn / 2023 # Top 15 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 12/2022 # 4 Loại Thực Phẩm Nên Ăn Sau Khi Bị Nôn Sẽ Giúp Bạn Thoải Mái Hơn / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 4 Loại Thực Phẩm Nên Ăn Sau Khi Bị Nôn Sẽ Giúp Bạn Thoải Mái Hơn / 2023 mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

4 loại thực phẩm nên ăn sau khi bị nôn

Theo Tiến sĩ Purnima Suhas Prabhu, bác sĩ tại bệnh viện PD Hinduja, Mumbai, Ấn Độ, cho biết nếu bị nôn do chấn thương, thực phẩm, thức ăn…bạn nên đến gặp ngay bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn bị nôn do sự căng thẳng, lo lắng…thì 4 loại thực phẩm nên ăn sau khi bị nôn sau đây sẽ giúp làm dịu dạ dày và bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Đá lạnh

Khi cơ thể đang trong trạng thái căng thẳng sẽ có xu hướng tạo ra nhiều axit hơn khiến nhiều người xảy ra tình trạng bị nôn. Sau khi bị nôn, nhiều người thường uống nhiều nước để bù lại sự hụt nước, tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều nước sẽ khiến dạ dày nặng nề hơn. Cách tốt hơn lúc này là bạn nên ngậm 2-3 viên đá lạnh để ngăn ngừa ói mửa.

Bánh quy

Bánh quy là thực phẩm mà các chuyên gia khuyên phụ nữ mang thai nên ăn lúc đói vào buổi sáng để ngăn ngừa buồn nôn và ói mửa. Với những người bị say tàu xe cũng có thể lựa chọn loại thức ăn này để cải thiện tình hình.

Sữa chua hoặc sữa đông

Sữa chua hoặc sữa đông giúp dễ tiêu hóa hơn nhờ làm dịu dạ dày và giảm lượng axit tối đa. Vì vậy, sau khi bị nôn bạn nên chọn cho mình một ly sữa. Tuy nhiên, nên chọn loại sữa tươi không có hương vị.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý những loại thực phẩm không nên ăn sau khi bị nôn, nhất là những các loại thực phẩm nhiều gia vị. Bởi chúng có thể làm tăng nồng độ axit, kích hoạt cảm giác buồn nôn. Khiến dạ dày nặng nề và bạn sẽ cảm thấy khó chịu hơn.

Sau khi bị nôn, bạn nên tránh những loại thức ăn đồ uống sau:

Rau sống hoặc nước ép rau củ: Rau sống và các loại nước ép rau củ với hàm lượng chất xơ cao có thể gây kích ứng dạ dày vì chúng không dễ tiêu hóa. Khiến cho dạ dày thêm mệt mỏi.

Trà hoặc cà phê: Caffeine có trong những thức uống này có thể làm tăng nồng độ axit, khiến bạn dễ bị buồn nôn lần nữa. Vì vậy, trà, cà phê hay những thức uống chứa caffeine là những loại thức uống cần tránh sau khi bị nôn.

Đồ uống có ga: Chúng cũng có thể chứa caffeine, gây kích ứng niêm mạc dạ dày, gây ra tình trạng đầy hơi…Chúng càng khiến bạn nặng bụng và buồn nôn thêm lần nữa nếu sử dụng.

Top 10 Sản Phẩm Giúp Các Mẹ Bầu Thoải Mái Hơn ⋆ Topreview.vn / 2023

Phù chân và mắt cá là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Tình trạng này không chỉ làm chân mất thẩm mỹ mà còn gây đau đớn cho thai phụ. Vớ y khoa có thể giúp nếu bạn gặp trường hợp này đấy.

Vớ y khoa là một loại vớ đặc biệt tạo áp lực lên từng phần của chân. Giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng phù chân và giãn tĩnh mạch. Khi mang vớ, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, vớ cũng rất bền. Do đó, bạn có thể cho vớ vào máy giặt mà không sợ vớ bị hư hại.

Nơi mua: mua hàng trực tuyến hoặc tham khảo bác sĩ.

2. Gối cho bà bầu

Trong quá trình mang thai, cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì giấc ngủ ngon cũng góp phần giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn. Càng những tháng cuối cơ thể càng khó điều khiển và càng khó ngủ. Gối ngủ cho bà bầu có thể là cứu cánh giấc ngủ trong thời điểm khó chịu đó.

Có thể bạn sẽ thấy việc nằm ngủ khi mang thai có chút khó khăn. Những loại gối bình thường không đỡ được phần lưng và bụng. Nếu bạn muốn kiếm một loại gối có thể giúp bạn có một tư thế ngủ thoải mái, hãy tìm hiểu về gối cho bà bầu. Loại gối này có hình chữ U, rất mềm và có thể đỡ toàn cơ thể. Bạn có thể dùng gối khi ngủ, khi xem tivi, đọc sách hay ngay cả khi cho con bú sau sinh nữa đấy.

Nơi mua: dễ dang mua tại cửa hàng đồ Mẹ và bé hoặc mua trực tuyến.

3. Áo ngực cho bà bầu

Ngực là bộ phận thay đổi nhiều nhất trong thai kỳ và cũng cần nhiều sự quan tâm chăm sóc nhất. Khi mang thai hay cho con bú, bạn hãy chọn nội y dành riêng cho bà bầu để ngực được nâng đỡ tốt hơn.

Loại áo lót chuyên dụng này có dây rộng hơn, gọng mềm hơn. Bạn sẽ không còn khó chịu vì những chiếc áo lót trước đây không còn vừa, quá cứng hay không nâng đỡ đủ nữa. Bạn hãy cân nhắc kích cỡ vòng một khi mang thai để chọn áo vừa vặn.

Giá cả: 30.000 – 700.000đ

Nơi mua: Tại các cửa hàng nội y, cửa hàng đồ bầu hay cửa hàng bán đồ cho mẹ và bé. Bạn cũng có thể mua trên mạng để được giao tận nhà.

4. Vòng đeo tay chống ốm nghén

Tình trạng ốm nghén xảy ra rất phổ biến với bà bầu. Đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ và đôi khi gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày. Nếu bị nghén nặng, bạn có thể đầu tư một vòng đeo tránh ốm nghén. Bạn có thể không cần dùng thuốc vẫn có thể tránh triệu chứng này.

Cơ chế hoạt động

Vòng đeo tay chống nghén có tác dụng tương tự như phương pháp bấm huyệt. Nó sẽ dùng áp lực tác động lên các huyệt ở cổ tay để giảm bớt các triệu chứng ốm nghén. Vòng đeo này thường có hiệu quả rất nhanh nên bạn có thể sinh hoạt bình thường cả ngày mà không lo lắng gì. Vòng cũng có rất nhiều kiểu dáng và họa tiết cho bạn chọn lựa.

5. Kem chống rạn da

Da bụng có thể căng và ngứa trong thai kỳ. Tuy điều này sẽ gây khó chịu cho mẹ bầu nhưng cũng dễ khắc phục. Sử dụng một sản phẩm cho bà bầu là kem chống rạn dachứa thành phần tự nhiên như sáp ong, bưởi, tinh chất vỏ chanh, bơ và bơ hạt mỡ.

Những kem chống rạn da hữu cơ này sẽ làm dịu, cung cấp độ ẩm và giảm bớt vết rạn. Nhiều mẹ bầu đánh giá cao kem chống rạn da vì công dụng nhanh chóng và thần kỳ của nó. Bạn có thể tìm mua kem chống rạn da ở các cửa hàng mỹ phẩm hay các trang bán hàng trực tuyến.

Bạn có thể dùng dầu dừa để dưỡng tóc, dưỡng da hay nấu ăn nếu muốn. Hơn nữa, dầu dừa rất tốt cho thai kỳ vì nó cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu như kali, magiê, đạm, chất xơ, canxi và vitamin C.

Dầu dừa có bán ở các siêu thị và các trang bán hàng trực tuyến. Bạn cũng có thể tự làm dầu dừa nếu có thời gian để tiết kiệm hơn.

7. Quần jeans cho mẹ bầu

Mẹ bầu thường phải tiếc nuối bỏ qua những chiếc quần jeans sành điệu để mặc quần thun hay váy. Những chiếc quần jeans thường sẽ không phù hợp với cơ thể bạn khi mang bầu. Ngoài các mẫu đầm bầu, áo thun rộng hay đồ bộ. Các mẹ cũng có thể “chiều chuộng” sở thích mặc jean của mình bằng cách chọn các loại quần jean dành riêng cho bà bầu. Quần jeans sẽ làm bạn hấp dẫn và tự tin hơn đấy.

8. Miếng che mắt khi ngủ

Giấc ngủ là rất quý giá với thai phụ và bạn nên nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể kể cả ban ngày. Để ngủ ngon giấc hơn, bạn hãy chuẩn bị miếng che mắt để giảm bớt ánh sáng vào mắt mình. Đây là cách đơn giản để dễ ngủ hơn nhưng ít ai nghĩ tới. Hãy dành cho giấc ngủ của bạn được ngon hơn nhờ kết hợp các sản phẩm dành riêng cho bà bầu. Bạn cũng có thể tiếp tục sử dụng miếng che mắt này sau khi sinh nếu cần nghỉ ngơi vào ban ngày.

Miếng che mắt khá phổ biến và tìm mua rất dễ dàng. Bạn có thể mua ở bất kỳ siêu thị hay cửa hàng thời trang nào. Bạn còn có thể thoải mái lựa chọn kiểu dáng và chất liệu miếng che mắt sao cho phù hợp với sở thích của mình nhất.

9. Viên nhai Tums

Một hộp 265 viên thường có giá từ 500.000 – 600.000 đồng.

10. Giày dép chống trơn trượt

Giày lười nữ vải thêu chống trơn cho bà bầu

9 tháng 10 ngày mang thai là thời điểm đôi chân bạn chịu nhiều áp lực. Phải nâng đỡ toàn phần cơ thể đã tăng cân khá nhiều. Do đó, để giúp đôi chân thoải mái khi mang giày dép, mẹ bầu cần lưu ý chọn những món đồ phù hợp.

Nếu chân bị phù, những đôi giày bình thường sẽ gây thêm đau đớn cho chân của bạn. Bạn hãy chọn cho mình một đôi giày có lớp lót êm ái, vừa chân để thoải mái hơn. Vào mùa lạnh, bạn có thể tham khảo những loại giày mùa đông có lớp lót dày để chân ấm hơn và êm hơn. Bạn hãy đầu tư một đôi giày tốt để chân được nâng niu hơn và tránh nguy cơ trượt ngã.

Thai kỳ là khoảng thời gian nhạy cảm và khó khăn với phụ nữ, đặc biệt là với những người lần đầu làm mẹ. Nếu bạn đang trong giai đoạn này, những sản phẩm dành cho bà bầu ở trên có thể giúp ích phần nào cho bạn đấy. Hãy thử tìm mua sản phẩm phù hợp với mình nhất để 9 tháng 10 ngày mang thai đối với bạn là chuyện nhỏ.

Là sinh viên Điều dưỡng nhưng mình có đam mê du lịch và làm những công việc không giống ai. Mình mong muốn chia sẻ những điều mới mẻ và thú vị đến với mọi người theo một góc nhìn riêng độc đáo.

6 Loại Thực Phẩm Giúp Mẹ Bầu Sinh Thường Dễ Dàng Hơn / 2023

Ăn chè mè/vừng đen vào tuần thứ 33 của thai kỳ

Ngay từ tuần thứ 33, 34 các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây, và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng vì trong vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn. Thực tế thì nhiều mẹ bầu duy trì thói quen ăn chè vừng đen từ tuần thứ 32, 33 của thai kỳ đến tận lúc sinh và đã sinh thường nhanh hơn rất nhiều mẹ bầu khác đấy.

Không những thế, chè vừng đen nấu cùng bột sắn và đường phèn cực kì bổ dưỡng cho bà bầu, giúp bổ máu, giảm thiếu máu, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da, đẹp tóc,… Vào cuối thai kì, tăng cường món ăn từ vừng đen có giúp mẹ sinh thường thuận lợi hơn, dễ dàng hơn.

Ăn rau lang vào hai tuần cuối cùng của thai kỳ

Rau khoai lang từ lâu đã được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn để ăn trong suốt thời gian mang thai bởi loại thực phẩm này có vị ngọt, tính mát, nhiều chất xơ lại chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với mẹ bầu, do đó, việc ăn khoai lang đều đặn, ít nhất 2-3 bữa/ 1 tuần sẽ giúp mẹ bầu hạn chế được chứng táo bón thường gặp trong suốt thai kỳ.

Không chỉ thế, vào tháng cuối thai kì (khoảng tuần thứ 35), ăn rau lang luộc/nấu canh thường xuyên đến khi đau bụng đẻ sẽ giúp rút ngắn thời gian lâm bồn vì nó giúp cổ tử cung mở nhanh hơn, giảm đau các cơn đau đáng kể giúp quá trình sinh nở được suôn sẻ. Mẹ bầu cũng có thể ăn rau lang ngay sau sinh để có nhiều sữa cho bé bú hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên quá “lạm dụng” món rau này dù trong bất cứ giai đoạn nào vì có thể gây tiêu chảy.

Ăn thơm/dứa khi bắt đầu vào tuần 39 của thai kỳ

Đây là loại trái cây được khuyến cáo là nên tránh xa của các bà bầu, đặc biệt là trong khoảng thời gian ba tháng đầu của thai kỳ. Mẹ bầu phải kiêng ăn thơm vì loại quả này chứa nhiều bromelain – 1 loại enzyme gây co thắt và làm mềm cổ tử cung, ảnh hưởng đến độ an toàn của bé yêu, thì vào những ngày sắp “vỡ chum”, mẹ bầu có thể ăn hoặc uống nước ép dứa để quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.

Kể từ tuần 38 trở đi của thai kỳ, mẹ bầu nên ăn nhiều dứa và uống nước ép dứa nguyên chất, nhớ là gọt bỏ vỏ và loại bỏ hết mắt dứa để tránh ngộ độc nha. Cũng không nên ăn nhiều quá vì có thể gây tiêu chảy. Đặc biệt với những mẹ bầu mắc bệnh dạ dày thì tuyệt đối không nên áp dụng phương pháp này.

Ăn cà tím vào tuần cuối cùng của thai kỳ

Đây cũng là bài thuốc hỗ trợ sinh sản theo kinh nghiệm dân gian. Theo đó, mẹ bầu thường xuyên ăn cà tím vào tháng cuối của thai kì sẽ giúp cổ tử cung co giãn tốt hơn, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.

Uống nước ép rau húng quế vào thai kỳ cuối

Theo kinh nghiệm dân gian, để việc sinh thường dễ dàng hơn thì vào thai kỳ cuối, mỗi tháng mẹ bầu nên uống 1 – 2 cốc nước ép rau húng quế. Cách làm như sau: Dùng 1 nắm ngọn húng quế tươi, ngâm rửa thật sạch (nếu nhà trồng được là tốt nhất), sau đó để ráo nước rồi đem xay/giã nát, vắt lấy nước cốt rồi thêm nước đun sôi để nguội cùng chút đường phèn vào cho dễ uống.

Uống nước tía tô khi bắt đầu chuyển dạ

Sắp đến ngày sinh nở bà bầu không nên ngồi một chỗ, hãy thường xuyên vận động nhẹ, ăn uống những đồ ăn mát, ngủ nhiều hơn, thư giãn tinh thần… sẽ giúp mẹ bầu có thể vượt cạn một cách dễ dàng.

Ngủ nhiều hơn

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obstetrics & Gynecology (Mỹ) cho thấy mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất là bảy giờ mỗi ngày, đặc biệt là trong những tháng cuối cùng của thai kỳ. Những mẹ ngủ ít hơn sáu giờ mỗi ngày sẽ trải qua cơn chuyển dạ lâu hơn 11 giờ so với các mẹ ngủ đủ giấc; đồng thời các mẹ ngủ ít phải đối mặt với nguy cơ sinh mổ gấp bốn lần so với các bà mẹ ngủ đủ. Đây là lý do tại sao mẹ nên coi trọng giấc ngủ khi mang thai hơn.

Uống nước thật nhiều

Nên nhớ, khi chuyển dạ hãy luôn đặt cạnh mình chai nước vì quá trình sinh nở cũng mất sức như bạn đang chạy trên một quãng đường dài. Thường xuyên cung cấp nước để bù lại lượng mồ hôi đã tiết ra trong khi đau đẻ.

Chúc các mẹ bầu sớm gặp được bé yêu của mình!

5 Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Mệt Mỏi Khi Mang Thai / 2023

Mệt mỏi là tình trạng thường thấy của mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Giảm mệt mỏi khi mang thai bằng các loại thực phẩm là cách đơn giản, an toàn và hiệu quả.

Tình trạng mệt mỏi khi mang thai

3 tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian cảm giác mệt mỏi thường làm phiền mẹ bầu. Nguyên nhân là do cơ thể sản xuất ra nhiều loại hormone mới để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Thêm vào đó, sự thay đổi tâm lý bà bầu và thể chất trong thai kỳ cũng có thể gây nên tâm trạng căng thẳng về mặt tinh thần và cảm xúc.

Các chuyên gia y tế lý giải trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể thai phụ phóng thích ra nhiều hormone progesterone, tạo cảm giác uể oải và buồn ngủ, nhiều người gọi đó là hiện tượng nghén ngủ.

Ngoài ra, cơ thể bà bầu còn sản xuất ra nhiều máu để giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng tới bào thai, khiến tim và các cơ quan khác phải làm việc nhiều hơn bình thường. Các cơ quan cũng phải thay đổi cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng cho bà bầu.

Thời điểm ba tháng cuối thai kỳ thai nhi tăng cân nhanh càng làm mẹ thêm mệt, đi lại khó khăn. Đây cũng là lúc mẹ có những triệu chứng như: khó ngủ, tiểu nhiều lần về đêm, đau nhức chân, ợ nóng.

Mệt mỏi cũng có thể do mẹ đang mắc bệnh thiếu máu. Lúc này, cơ thể thai phụ cần sắt để sản xuất ra huyết cầu tố (hemoglobin) – một loại protein có trong các hồng huyết cầu, giúp vận chuyển oxy tới các mô và bào thai.

Tâm trạng mệt mỏi là dấu hiệu của bệnh thiếu máu khi bạn có những triệu chứng đi kèm như: thở nông, đánh trống ngực, cảm giác yếu ớt, da nhợt nhạt, hoa mắt.

5 thực phẩm giúp giảm mệt mỏi khi mang thai

1. Sữa chua

Sữa chua là món ăn vặt ưa thích của nhiều chị em khi mang thai. Sữa chua dồi dào canxi và các loại vitamin. Vi khuẩn có lợi probiotic trong sữa chua giúp chống lại mệt mỏi cho mẹ bầu, đồng thời giúp hạn chế táo bón thai kỳ.

2. Chuối chín

Chuối chín là “thực phẩm vàng” có chứa a-xit folic tuyệt đối an với phụ nữ trước và trong thời kỳ mang thai. A-xit folic và kali trong chuối còn có tác dụng làm tăng hồng cầu, giảm đau nhức cơ thể và ngăn ngừa dị tật thai nhi.

3. Đậu đỏ

Đậu đỏ giúp hạn chế tình trạng thiếu máu trong thai kỳ. Ăn nhiều đậu đỏ giúp tăng lượng hemoglobin. Những loại hạt giàu chất sắt như đậu đỏ cũng nên được bổ sung sau khi sinh.

4. Bông cải xanh

Chắc chắn bông cải xanh không thể thiếu trong thực đơn của phụ nữ mang thai. Loại rau này cung cấp đang dạng các loại vitamin và protein. Đây là một trong những loại rau có công dụng chống lại mệt mỏi hiệu quả cho mẹ bầu.

5. Củ cải trắng

Thiếu hụt canxi có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là chứng mệt mỏi khi mang thai. Ăn củ cải thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày giúp chị em bớt mệt mỏi và tăng sức đề kháng.

Bạn đang xem bài viết 4 Loại Thực Phẩm Nên Ăn Sau Khi Bị Nôn Sẽ Giúp Bạn Thoải Mái Hơn / 2023 trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!