Cập nhật thông tin chi tiết về 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Uống Thuốc Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi? mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu thường hay có biểu hiện ốm nghén, nhiều khi không ăn uống được gì, nhìn thấy đồ ăn là muốn buồn nôn. Mặc dù đã cố gằng cải thiện nhưng các mẹ bầu vẫn không thể kìm chế được cơn ốm nghén của mình. Do đó, cơ thể người mẹ bị suy nhược ít nhiều. Do đó, cần phải có cách để cải thiện tình trạng này. Thuốc bổ là giải pháp được các bác sĩ khuyên dùng và đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Khi mang thai, thuốc bổ được xem như là vị cứu tinh dành cho mẹ bầu bị ốm nghén. Khi uống thuốc sẽ giúp bạn bổ sung được hàm lượng vitamin bị thiếu hụt có trong thức ăn. Để có thai kỳ khỏe mạnh và đảm bảo an toàn cho mẹ và bé thì phải cần đến một số loại vitamin sau:
– Vitamin A: Đây là vitamin cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu trước khi sinh, đồng thời giúp sáng mắt và giúp trẻ khi sinh ra được thông minh hơn.
– Vitamin C: Giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng hấp thụ chất sắt và phòng chống bệnh tật cho mẹ và thai nhi.
Ngoài các loại thuốc bổ chứa các loại vitamin kể trên, thì mẹ bầu cũng cần thêm chất sắt và canxi. Sắt là dưỡng chất quan trọng giúp phòng ngừa thiếu máu ở người mẹ và giúp việc vận chuyển oxi đến bào thai trở nên dễ dàng hơn. Như chúng ta đã biết, canxi là chất có tác dụng duy trì hệ cơ xương chắc khỏe cũng như tăng cường phát triển hệ xương của em bé trong bụng mẹ.
Các loại thuốc tổng hợp thường không có đủ hàm lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu, do đó bạn cần uống thêm canxi riêng để cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể.
Các loại vitamin tổng hợp là thuốc thực phẩm chức năng đã được kiểm duyệt độ an toàn nên các mẹ bầu sẽ yên tâm khi sử dụng. Nếu các mẹ đang mang thai là cảm thấy e ngại thì có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để chắc chắn hơn.
Dinh dưỡng của phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cực kỳ quan trọng, nó quyết định tới thể trạng cũng như sức khỏe toàn diện của mẹ và bé. Cho nên, nếu ai bị ốm nghén, không ăn uống được gì thì cần phải bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể. 3 tháng đầu mang thai phụ nữ nên uống thuốc bổ, các loại vitamin cần thiết như đã nêu trên. Đồng thời nên kết hợp với thăm khám và hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng các loại thuốc cho phù hợp với thể trạng của cơ thể.
Mang Thai Trong 3 Tháng Đầu Nên Uống Thuốc Bổ Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Bé?
Khi mới có bầu, nhiều chị em băn khoăn không biết mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc bổ gì để phòng tránh dị tật cũng như giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Lựa chọn thuốc bổ để bổ sung trong thai kỳ, đặc biệt là thời gian mang thai 3 tháng đầu là nỗi băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Thực tế cho thấy việc mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc bổ gì phải dựa vào tình trạng sức khỏe của thai phụ cũng như mức độ phát triển của thai nhi và cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn, sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa.
Đồ ăn cho bà bầu 3 tháng đầu – toàn món dễ ăn lại giàu dinh dưỡng
Thời kỳ đầu thai nghén có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của bé yêu về sau vì các cơ quan trong cơ thể cũng như hệ thần kinh của thai nhi sẽ phát triển trong giai đoạn này. Để loại trừ nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi ngay từ giai đoạn sớm, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ axit folic cũng như một số vitamin B, C canxi sắt… để đảm bảo đủ dưỡng chất cho bé yêu phát triển toàn diện. Nếu tình trạng sức khỏe của người mẹ ổn định, đây sẽ là những loại thuốc bổ chính cần thiết. Ngoài ra, nếu mẹ phải điều trị bệnh mãn tính bác sĩ chuyên khoa sẽ kê thêm đơn thuốc phù hợp để đảm bảo sự an toàn cho thai nhi.
Viên uống bổ sung axit folic đề phòng khuyết tật ống thần kinh
Không chỉ là 3 tháng đầu mang thai thậm chí trước khi có bầu 3-4 tháng, chị em đã cần phải bổ sung axit folic. Axit folic còn gọi là vitamin B9 hay folate là một dưỡng chất vô cùng quan trọng với sự phát triển và phân chia tế bào đồng thời đóng vai trò trong sự hình thành tế bào máu. Vì vậy, nếu phụ nữ mang thai thiếu axit folic sẽ dẫn tới tình trạng thiếu máu không thể đảm bảo nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt được. Bên cạnh đó thai kỳ có nguy cơ sinh non sinh con nhẹ cân hoặc sảy thai
3 tháng đầu mang thai chị em cần phải dùng viên uống bổ sung axit folic
Axit folic cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự hình thành của thai nhi Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, nếu người mẹ không bổ sung đủ axit folic có thể khiến con bị dị tật ống thần kinh dẫn tới dị tật hở sọ nứt đốt sống não úng thủy… Những dấu hiệu ống thần kinh không đóng kín xảy ra ngay từ ngày thứ 28 sau khi quá trình thụ thai thành công. Đây chính là lý do vì sao các chuyên khoa sản khoa khuyến cáo phụ nữ chuẩn bị mang thai nên uống viên bổ sung axit folic sớm để phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi.
Nhu cầu axit folic ở bà bầu cần khoảng 400mcg mỗi ngày để đáp ứng sự gia tăng của quá trình phân chia tế bào, sự tổng hợp nhân tế bào AND, ARN, các tế bào hồng cầu, sự hình thành nhau thai… Mẹ bầu có thể bổ sung axit folic thông qua một số loại thực phẩm có mặt trong bữa ăn hàng ngày như thịt bò gà rau súp lơ, rau cải xanh gan động vật…và sử dụng thêm viên uống axit folic.
Vitamin B12 giảm nguy cơ dị tật thần kinh
Ngoài viên uống bổ sung axit folic, mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm vitamin B12. Vitamin B12 cũng có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Nhiều nghiên cứu cho thấy thai phụ có nồng độ vitamin B12 dưới 250mg/l thì nguy cơ bị dị tật ống thần kinh sẽ tăng gấp 2,3 lần so với thai phụ được bổ sung đủ vitamin B12. Ngoài ra, con của những bà mẹ này cũng “ngoan” hơn, ít quấy khóc hơn sau khi sinh.
Mẹ bầu cần bổ sung liều 2,6mcg vitamin B12 mỗi ngày để giúp bé phát triển toàn diện.
Vitamin B6 hạn chế tình trạng ốm nghén
Vitamin B6 vừa tham gia vào quá trình hình thành các tế bào máu đồng thời có ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.
Bên cạnh đó rất nhiều bà bầu mang thai 3 tháng đầu bị ốm nghén đã được bác sĩ sản khoa kê bổ sung vitamin B6 liều thấp, bạn có biết vì sao không?
Bởi vitamin B6 có tác dụng hạn chế cảm giác buồn nôn và nôn – một tình trạng rất thường gặp ở mẹ bầu khi mới mang thai Tuy nhiên việc kê đơn thuốc này chỉ nên áp dụng khi hiện tượng ốm nghén của mẹ bầu quá nặng nề, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt thường ngày. Thai phụ không nên tự ý mua vitamin B6 để uống vì sử dụng quá liều có thể gây tê liệt thần kinh. Thai phụ chỉ cần bổ sung 1,9mg vitamin B6 mỗi ngày thông qua chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi hoặc uống viên vitamin B6 để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và bé.
Viên sắt đề phòng thiếu máu thai kỳ
Với câu hỏi mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc bổ gì thì viên bổ sung sắt là loại thuốc bổ rất cần thiết. Việc bổ sung sắt cần được thực hiện từ khi mang thai tới khi sau sinh 1-2 tháng với liều từ 27 đến 45 mg sắt nguyên tố
Trong thai kỳ, lưu lượng máu gia tăng trên 50%. Việc bổ sung sắt trong giai đoạn này rất cần thiết để sản sinh ra Hemoglobin – một thành phần quan trọng trong máu giúp mang ôxy đến khắp cơ thể của mẹ và thai nhi Ngoài ra, việc bổ sung sắt đầy đủ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trước nguy cơ nhiễm khuẩn vì sắt là một thành phần của enzym trong hệ miễn dịch
Tuy nhiên, không phải lúc nào cơ thể chúng ta cũng hấp thu sắt đầy đủ thông qua chế độ ăn, vì vậy mẹ bầu cần uống thêm viên sắt.
Mẹ bầu cần uống thêm viên sắt
Khi bổ sung thêm sắt, mẹ bầu cần chú ý:
– Uống sắt sau ăn 1-2 giờ để cơ thể được hấp thụ sắt tốt nhất.
– Sử dụng tăng cường thực phẩm chứa vitamin C để quá trình hấp thụ sắt tốt hơn.
– Chỉ uống thuốc bằng nước đun sôi để nguội, tránh sử dụng kèm với trà hay cà phê sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt.
Bổ sung canxi – đề phòng xốp xương
Cung cấp đủ canxi trong thời kỳ mang thai là việc làm cần thiết canxi không chỉ giúp hình thành và phát triển hệ xương răng cho thai nhi mà còn tránh làm suy yếu hệ xương của người mẹ. Mẹ bầu cần bổ sung 1.000-1.200mg canxi mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển hệ xương của bé mà không gây thiếu hụt cho mẹ.
Thai nhi thiếu canxi dễ còi xương sinh non sinh ra nhẹ cân, chậm phát triển trí tuệ bởi canxi có ảnh hưởng đến quá trình co cơ đông máu và giúp hệ thần kinh truyền tải thông tin.
Mẹ bầu thiếu canxi dễ bị xốp xương gãy xương loãng xương khi về già và sớm gặp là hiện tượng đau nhức cơ khớp, mỏi lưng đau lưng rụng tóc sau sinh.
Ngoài việc bổ sung canxi trực tiếp từ các loại thực phẩm như trứng sữa rau lá xanh đậm, hải sản… mẹ bầu nên uống canxi bổ sung. Sử dụng canxi dạng nước vừa dễ hấp thụ lại giúp bà bầu tránh bị táo bón Chỉ nên uống canxi vào buổi sáng vì ánh nắng mặt trời có vitamin D3 sẽ giúp hấp thụ canxi tốt hơn.
Lưu ý sử dụng thuốc bổ trong 3 tháng đầu mang thai
Bây giờ bạn đã biết mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc bổ gì rồi đúng không? Thuốc bổ có nghĩa là giúp cơ thể bồi bổ sức khỏe tuy nhiên không phải cứ uống thuốc bổ là tốt. Quan trọng là sử dụng thuốc phải đúng liều lượng, thời điểm vì mỗi gian đoạn của thai kì sẽ cần một loại thuốc với hàm lượng khác nhau. Việc uống thuốc bổ trong khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai nghén cần có sự chỉ định chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa.
Ngoài ra, thai phụ cần tuân thủ lịch khám thai định kỳ để bác sĩ kịp thời phát hiện những vấn đề bất thường, điều chỉnh liều lượng thuốc đã kê hoặc có biện pháp xử lý cần thiết. Bên cạnh đó, nếu có thể chị em bổ sung dưỡng chất thông qua chế độ ăn hàng ngày thay vì sử dụng thuốc.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì Tốt Cho Thai Nhi?
Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì tốt cho thai nhi? Trong các loại sữa này các nhà sản xuất đã bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho thai phụ và em bé. Mẹ nên lưu ý lựa chọn những loại sữa chứa axit folic, dưỡng chất này rất quan trọng 3 tháng đầu thai kỳ, vì nó giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.
1. Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Uống sữa như thế nào thì tốt nhất?
Những loại sữa dành riêng cho mẹ bầu ngoài những dưỡng chất thông thường nó còn tập trung bổ sung thêm rất nhiều vi chất cần thiết khác như: sắt, canxi, axit folic, vitamin…đây là những dưỡng chất thường bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu hiện nay cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ tốt cho sự hình thành và phát triển bộ não của thai nhi.
Hơn nữa, nhu cầu canxi mỗi ngày cho một người theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cho người lớn là 500mg canxi/người/ngày, nếu chỉ ăn các loại thực phẩm thì khó mà bổ sung được số lượng canxi cần thiết đó. Nhất là phụ nữ có thai và cho con bú nhu cầu canxi sẽ tăng rất cao (1.000 – 1.200mg canxi/ngày). Vì thế, ngoài khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ bầu cần phải uống sữa mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để thai nhi phát triển.
Khi nào thì mẹ bầu bắt đầu và kết thúc việc uống sữa?
Trong giai đoạn 3 tháng đầu đời, thai nhi phát triển đầy đủ các bộ phận trên cơ thể lúc này mẹ cần bồi bổ thêm dưỡng chất cho thai nhi qua việc uống sữa. Trong sữa có chứa nhiều thành phần đầy đủ 4 nhóm: Acid folic, Vitamin A, B, C,D, E, lipid, sắt,… Ngoài ra nhu cầu can xi của mẹ và bé lúc này cần đến 1000 – 1200 mg canxi/ngày nên hàm lượng canxi có trong thực phẩm không đáp ứng đủ, lúc này mẹ cần uống sữa vì lượng canxi trong sữa là rất cao.
Do chế độ ăn uống của người Việt thường có giá trị dinh dưỡng thấp nên mẹ bầu có thể bắt đầu uống sữa ngay khi có em bé, nhất là những mẹ bị ngén nặng, ăn uống kém. Hoặc mẹ cũng có thể đợi đến khi thai nhi 20 tuần tuổi, khi mà thai nhi đang phát triển “chóng mặt” về trí não, hệ xương và răng, lúc này việc bổ sung thêm canxi là vô cùng cần thiết.
Nếu có điều kiện, mẹ bầu có thể tiếp tục đến khi bé yêu tròn 1 tuổi, việc bổ sung thêm dưỡng chất cho bé thông qua sữa mẹ cũng rất tốt hoặc bạn có thể dừng việc uống sữa lại khi bé đã chào đời.
3. Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?
Sữa dành riêng cho mẹ bầu: Trong các loại sữa này các nhà sản xuất đã bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho thai phụ và em bé. Mẹ nên lưu ý lựa chọn những loại sữa chứa axit folic, dưỡng chất này rất quan trọng 3 tháng đầu thai kỳ, vì nó giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.
3.1 Sữa tươi tiệt trùng: Đây là những loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê…và đã qua tiệt trùng cẩn thận.
3.2 Sữa không béo: Là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol.
3.3 Sữa đậu nành đóng hộp: Loại sữa này có giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật.
3.4 Sữa giàu năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).
3.5 Sữa chua dạng đặc hoặc lỏng: Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase.
Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa bầu nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải.
Thực tế, sữa bầu được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng sản xuất (nhãn mác, mùi vị, giá cả…) chứ rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay sữa “quá đát” hay không. Bước kế tiếp, bạn cần “nghe ngóng” bạn bè, tìm hiểu trên báo, mạng, truyền hình… về các loại sữa bà bầu, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé.
Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus… Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.
Lưu ý cho bà bầu khi uống sữa:
Đừng cố ép mình uống hết trong một lần, bạn nên chia nhỏ lượng sữa ra để uống nhiều lần, tập uống cho quen dần. Sữa bầu hiện này có rất nhiêu vị như vani, socola, trái cây…vì thế hãy thay đổi thường xuyên để mẹ bầu không bị “ngấy”. Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.
5. Hướng dẫn chọn các loại sữa phù hợp cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ
Sữa bầu được sản xuất riêng cho các mẹ ngoài những công dụng chung của sữa thông thường còn cung cấp nhiều vi chất cần cho sức khỏe mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin đây là những chất dễ thiếu hụt trong quá trình mang thai đồng thời cũng bổ sung omega3, omega6, DHA, ARA hỗ trợ đắc lực cho quá trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi.
Tuy nhiên, khi nào nên bắt đầu uống sữa bà bầu và uống như thế nào mới đúng cách, đồng thời một số thắc mắc xung quanh việc lựa chọn và sử dụng sữa bầu sẽ được giải đáp trong bài viết này.
6. Các mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa bầu từ khi nào và kết thúc vào thời điểm nào?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí các bác sĩ còn cho rằng nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng. Bởi việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.
Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích. Nếu không, bạn nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.
Dù vậy, không phải chị em nào cũng bắt buộc phải uống sữa bà bầu. Nếu cơ thể bạn đã đầy đủ dưỡng chất và có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng thì không nên uống quá nhiều sữa bầu. Để có câu trả lời chính xác, bạn nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang bầu 3-6 tháng hoặc ngay khi biết mình mang thai.
Có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.
7. Uống sữa như thế nào “ngon lành” và hiệu quả nhất?
Trước khi uống sữa bầu, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định. Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.
Mẹ – Bé – Tags: sữa bầu
Bà Bầu Nên Uống Sữa Gì Trong 3 Tháng Đầu Để Tốt Cho Thai Nhi?
Khi nào bắt đầu uống sữa
Vào cuối giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi về cơ bản đã hình thành đầy đủ các bộ phận trên cơ thể và tiếp tục phát triển toàn diện hơn qua các giai đoạn tiếp theo. Nhưng để thai nhi được có đủ chất để phát triển toàn diện thì cơ thể mẹ phải tiếp tục cung ứng nhiều hơn các dưỡng chất cần thiết như: Vitamin A, B, C, D, E, sắt, acid folic, … Canxi cũng là chất vô cùng thiết yếu để thai nhi hình thành và phát triển hệ xương, răng. Trong thực đơn ăn uống hằng ngày của mẹ, rất khó để đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng canxi nên tốt nhất là mẹ nên uống sữa bầu.
Như vậy từ giai đoạn 20 tuần tuổi, thai nhi trong bụng mẹ đang phát triển nhanh thì mẹ nên bắt đầu uống sữa bầu và duy trì cho đến khi em bé chào đời được 1 tuổi. Thực tế, sau sinh mẹ vẫn cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để có nguồn sữa dồi dào cho con bú.
Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, để cơ thể mẹ có nhiều chất cung cấp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh thì mẹ có thể uống sữa trước khi có em bé khoảng 3 tháng, chú ý bổ sung nhiều acid folic đặc biệt quan trọng trong giai đoạn mang thai.
Có nhiều loại sữa khác nhau để mẹ chọn chẳng hạn như sữa dành riêng cho mẹ bầu, sữa tiệt trùng, sữa không béo, sữa đậu nành đóng hộp, sữa giàu năng lượng, sữa chua đặc hoặc dạng lỏng. Mỗi loại sữa sẽ có thành phần dinh dưỡng, hàm lượng các chất khác nhau, mẹ có thể uống nhiều loại nhưng tốt nhất vẫn nên uống sữa dành riêng cho mẹ bầu bởi sữa này có công thức riêng biệt, cung cấp các dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển của thai nhi.
Theo khảo sát, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa bầu đến từ nhiều thương hiệu khác nhau nên gây khó khăn cho mẹ bầu trong việc chọn lựa. Quan trọng khi chọn mua mẹ nên chú ý đến thương hiệu uy tín, hạn sử dụng, hàm lượng các chất có trong sữa để sử dụng đúng cho từng giai đoạn thai kỳ khác nhau. Mẹ có thể tham khảo các dòng sữa của thương hiệu Vinamilk, từ sữa bột, sữa tươi cho đến cho đến sữa chua đều rất tốt cho giai đoạn thai kỳ.
Bạn đang xem bài viết 3 Tháng Đầu Mang Thai Nên Uống Thuốc Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!