Xem Nhiều 1/2023 #️ 3 Tháng Đầu Mang Thai, Mẹ Nên Làm Gì? # Top 9 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 1/2023 # 3 Tháng Đầu Mang Thai, Mẹ Nên Làm Gì? # Top 9 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 3 Tháng Đầu Mang Thai, Mẹ Nên Làm Gì? mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Phụ nữ nên ăn gì để con thông minh

3 tháng đầu mang thai, mẹ nên làm gì để tốt cho thai nhi?

Thực đơn cho bà bầu

Tâm sinh lý của phụ nữ tháng đầu mang thai

Khi biết tin mình sắp lên thiên chức làm mẹ, chắc chắn cảm xúc của các mẹ từ vui mừng, hạnh phúc đến lo lắng, tâm lý thay đổi liên tục. Hoocmon thay đổi bất thường khiến mẹ bầu ốm nghén, cùng với tâm lý bất ổn khiến mẹ bầu mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần

Vì vậy, mẹ bầu nhưng tháng đầu nên giữ cho mình tâm lý thoải mái nhất, luôn vui vẻ, suy nghĩ tích cực, để thai nhi phát triển tốt nhất

Khám thai

Bạn không nên khám thai quá nhiều lần, nhưng nên nhớ, bạn k được quên lần khám thai đầu tiên khoảng 10-12 tuần đầu của thai nhi là rất quan trọng. Trong 10-12 tuần đầu, siêu âm có thể phát hiện ra dị tật thai nhi, kiểm tra thai nhi cũng như tình trạng thai phụ ổn không để đưa ra biện pháp tốt nhất cho cả mẹ và bé

Bổ sung dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đến sức khỏe của bà bầu và sức khỏe thai nhi. Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì các bà mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như tinh bột, đường, đạm và vitamin trong suốt quá trình mang thai 

Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung đủ nước, từ 1.4-1.9 lít nước mỗi ngày và 0.2 lít nước khi vừa vận động xong. Hãy bắt đầu thói quen từ khi bắt đầu mang thai

Thời gian đi ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển của thai nhi. Mỗi cơ quan trong cơ thể đều có chức năng và nhiệm vụ từng thời điểm, vậy nên mẹ bầu nên ngủ từ 22h, và ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày

Tập thể dục đều đặn

Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, ngồi thiền là những bài tập giúp thúc đẩy thai nhi phát triển toàn diện hơn. Mẹ bầu chú ý, những tháng đầu mang thai, không nên làm việc nhà, khiêng vác nặng nhọc, tránh tiếng ồn lớn.

Lời khuyên của chuyên gia

Ngoài ra, khi mang thai 3 tháng đầu thì thai phụ cần chú ý một số điều sau:

Khi mang thai mẹ bầu không nên làm những việc nặng nhọc, không làm trong môi trường độc hại hay những việc làm phải đứng lâu vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Quan hệ khi mang bầu tuy không cần kiêng quá mức nhưng cần hết sức cẩn trọng, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Không ăn các loại thức ăn như đồ sống, đóng hộp, nhiều dầu mỡ có đồ uống có ga và tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ… Tránh thuốc lá, khói thuốc, không sử dụng rượu bia, chất kích thích vì có thể làm tăng hàng loạt các nguy cơ như sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân, sảy thai, dị tật bẩm sinh và thai chết lưu.

Nên tham khảo những điều cần tránh khi mang thai như dùng mỹ phẩm, đi giày cao gót, vận động mạnh, xoa bóp bụng, xông hơi giải cảm khi bị cúm… những việc làm này có thể dẫn đến sảy thai và sinh non.

Mang Thai 3 Tháng Đầu Làm Gì &Amp; Không Nên Làm Gì

Phần 1: Kiến thức mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu cần biết

1.1 Những mốc quan trọng cần siêu âm khi mang thai 3 tháng đầu

6 tuần: Hoạt động tim thai thấy được qua siêu âm ở tuần thứ 6 thai kỳ. Hãy đến gặp bác sĩ và siêu âm để xác nhận thai kì của bạn đang phát triển hoàn toàn bình thường.

1.2 Đối phó với những cơn nghén

Không nên bỏ bữa và chia nhỏ bữa ăn chính là cách hay để chống lại những cơn nghén trong 3 tháng đầu mang thai. Ăn uống thường xuyên để giữ ổn định lượng đường trong máu, tránh nghén.

Tránh những đồ ăn quá béo vì chất béo làm cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, thức ăn ở lâu trong dạ dày và làm gia tăng cơn buồn nôn.

1.3 Tình trạng mất ngủ trong 3 tháng đầu mang thai

Một trong những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu là do thường xuyên buồn tiểu vào ban đêm. Lý do là lúc này tử cung vẫn còn nhỏ, chưa bị đẩy lên khỏi khung xương chậu nên nó gây sức ép tới bàng quang khiến bạn thường xuyên mót tiểu.

Hãy yên tâm vì tình trạng này sẽ được giải quyết khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ hai vì lúc này tử cung đã phát triển và bật ra khỏi khung xương chậu.

Lý do thứ hai khiến bạn mất ngủ là do sự thay đổi của hormone progesterone khiến bạn cực kỳ mệt mỏi. Một khi quá mệt mỏi, bạn sẽ trằn trọc và gây mất ngủ. Để tránh mất ngủ, bạn nên duy trì một số thói quen tốt như: không dùng đồ uống có caffein, tránh uống rượu và hút thuốc lá, nên đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày và tập thể dục nhẹ nhàng.

Phần 2: Mang thai 3 tháng đầu – Những điều nên làm và không nên làm

2.1 Những điều cần làm khi mang thai 3 tháng đầu

Bổ sung axit folic: Đây là việc làm cực kì quan trọng khi mang thai 3 tháng đầu. Vì nhu cầu về axit folic của bà bầu trong giai đoạn này là 400mcg axit folic mỗi ngày. Vì vậy hãy đảm bảo mình đáp ứng đủ axit folic cho nhu cầu của cơ thể và sự phát triển của thai nhi.

Nếu muốn, bạn có thể bắt đầu viết nhật kí cho bé yêu ngay từ bây giờ.

2.2 Những hoạt động nên làm khi mang thai 3 tháng đầu để mẹ và thai nhi cùng khỏe

Hãy đi bộ nhẹ nhàng vì những chuyển động nhịp nhàng khi mẹ đi bộ sẽ khiến thai nhi có cảm giác thích thú và thoải mái hơn.

Tập yoga: Tập yoga sẽ giúp cơ thể mẹ bầu dồi dào khí oxy, làm dịu hệ thần kinh, đồng thời cũng giúp tăng cường oxy cho bào thai.

Trứng và rau cải bó xôi là 2 thực phẩm được khuyên nên ăn nhiều trong 3 tháng đầu mang thai vì nó có chứa nhiều choline – chất quan trọng hình thành các dây thần kinh ghi nhớ và học tập ở bào thai. Ngoài ra nó còn có olate, vitamin A và C, cũng như canxi, sắt, magiê, kali và vitamin B6.

Nghỉ ngơi: Khi mang thai 3 tháng đầu, cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi vì phải “vận hành” hết công suốt để hỗ trợ cho thai nhi. Vì vậy những giấc ngủ ngắn và tranh thủ thời gian nghỉ ngơi là điều bạn nên làm trong thời gian này. Nó giúp bạn tăng cường năng lượng để cho bé có một khởi đầu tốt đẹp.

3 tháng đầu có thể coi là thời gian nguy hiểm nhất với thai kỳ. Lúc này em bé chưa hoàn toàn làm tổ chắc chắn, cơ thể mẹ cũng chưa thích nghi với việc có mặt của bé. Chính vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý đến những triệu chứng dù nhỏ nhất của cơ thể.

3.1 Chảy máu âm đạo khi mang thai

Cảnh báo nguy cơ: Thai ngoài tử cung, sảy thai

Trong thời kỳ đầu mang thai, nếu thấy thấy âm đạo bài tiết ra một lượng máu nhỏ, bạn nên nhanh chóng đi siêu âm tại cơ sở y tế để kiểm tra xem thai có nằm ngoài tử cung hay không. Với những phụ nữ có tiền sử viêm ống dẫn trứng, khả năng chửa ngoài tử cung có xác suất cao hơn nếu có hiện tượng chảy máu âm đạo.

Bên cạnh đó, chảy máu âm đạo cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sảy thai. Trong trường hợp này, bạn cần uống thuốc giữ thai theo chỉ định của bác sĩ và nằm nghỉ ngơi trên giường. Chỉ cần máu ngừng chảy ở âm đạo thì đó là tín hiệu tốt.

Chảy máu âm đạo luôn là triệu chứng nguy hiểm trong thai kỳ. Vì vậy khi phát hiện bị chảy máu âm đạo, mẹ bầu cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

3.2 Hoa mắt, chóng mặt

Cảnh báo nguy cơ: Huyết áp thấp thai kỳ

Hoa mắt chóng mặt là dấu hiệu thường gặp trong 3 tháng đầu mang thai do chứng ốm nghén nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của bệnh huyết áp thấp thai kỳ. Trong trường hợp bạn thường xuyên bị chóng mặt, đứng lên ngồi xuống không yên và luôn trong trạng thái mệt mỏi, đó là dấu hiệu cần cẩn trọng.

Hãy đến thăm khám bác sĩ nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên.

3.3 Đau bụng, chuột rút khi mang thai 3 tháng đầu

Cảnh báo nguy cơ: Sảy thai, thai ngoài tử cung

Có thể nói, đau bụng âm ỉ trong một vài thời điểm là hiện tượng bình thường khi mang thai. Nhưng nếu bụng đau đột ngột và co cứng thì bạn cần hết sức cẩn thận. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đau bụng dữ dội đi kèm với chảy máu âm đạo là triệu chứng cảnh báo nguy cơ sảy thai và chửa ngoài tử cung.

Nếu mang thai ngoài tử cung, người mẹ sẽ có cảm giác bụng đau như xé. Nếu có nguy cơ sảy thai, người mẹ có cảm giác “hụt” ở bụng tương đối rõ ràng mà không thấy bụng đau nhiều. Gặp các triệu chứng trên, mẹ bầu nên lập tức đến bệnh viện để bác sĩ có phương pháp điều trị kịp thời.

3.4 Tăng cân quá nhanh

Cảnh báo nguy cơ: Tiền sản giật

Theo các chuyên gia khoa sản, chị em bầu nên tăng cân chậm và ổn định. Nếu tăng cân quá nhanh có thể là dấu hiệu của bệnh tiền sản giật. Mẹ cần đặc biệt chú ý.

3.5 Đau buốt khi đi tiểu

Cảnh báo nguy cơ: Viêm bàng quang, nhiễm trùng đường tiểu

Khi đi tiểu bị đau buốt quá hoặc đi tiểu kèm theo máu có thể là dấu hiệu của bệnh viêm bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiểu. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ trở lên nghiêm trọng và gây sinh non.

Nếu đó là bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn nên gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời để tránh rủi ro cho thai kỳ. Mẹ bầu cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế nguy cơ bị đau buốt khi đi tiểu.

3.6 Đau đầu dữ dội

Cảnh báo nguy cơ: Tiền sản giật

Nếu bạn thấy đầu mình đau nhẹ trong những tháng đầu mang bầu, hoặc oặc bạn vẫn có những cơn đau nửa đầu thì hiện tượng này không có gì đáng lo. Bàn chân và mắt cá chân mẹ bầu bị sưng vì phù nề, giữ nước cũng vẫn là chuyện bình thường.

Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên đau đầu triền miên, ăn không ngon, ngủ không yên. Đồng thời bàn tay, mặt của bạn cũng sưng húp lên thì có thể bạn mang dấu hiệu của chứng tiền sản giật (hiện tượng xảy ra khi mang thai do huyết áp quá cao).

Bạn nên yêu cầu bác sĩ thăm khám cẩn thận, đặc biệt khi bạn nhận thấy có dấu hiệu tầm nhìn của bạn đột nhiên trở nên mờ, thị lực bị giảm đi kèm.

3.7 Buồn nôn, nôn ói quá nhiều

Cảnh báo nguy cơ: Thiếu chất

Đó là dấu hiệu bình thường nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc nôn ói một chút trong 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, nó sẽ trở nên nguy hiểm nếu bạn bị nôn ói quá nhiều. Theo các chuyên gia, buồn nôn và nôn ói quá nhiều có thể khiến mẹ bầu giảm cân nhanh chóng, chóng mặt, mất nước và mất cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.

Khi bị nôn ói quá nhiều, mẹ bầu nên nhập viện để điều trị tình trạng mất nước và kiểm soát các cơn buồn nôn. Tuy nhiên, chị em cần biết rằng, buồn nôn và nôn ói là dấu hiệu phổ biến 3 tháng đầu mang thai. Thông trường, triệu chứng này sẽ biến mất vào quý thứ 2. Và hầu như các mẹ bầu đã bị ốm nghén vẫn có thai kỳ phát triển bình thường.

3.8 Không cảm thấy dấu hiệu mang thai

Cảnh báo nguy cơ: Thai nhi chết lưu

Trường hợp này có thể xảy ra với chị em lần đầu mang thai vì chưa có kinh nghiệm, tuy nhiên để được an tâm, bạn nên đến khám bác sĩ để nắm bắt rõ tình hình sức khỏe của mình vì đây cũng có thể là dấu hiệu thai chất lưu. Khám thai sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng trong thai kỳ.

Cảnh báo nguy cơ: Nhiễm trùng vùng kín

Tiết dịch âm đạo nhiều hơn bình thường là triệu chứng phổ biến khi mang thai. Tuy nhiên khi thấy vùng kín ra quá nhiều dịch, có mùi hôi kèm ngứa ngáy thì có thể bạn đã bị nhiễm trùng vùng kín hoặc mắc bệnh qua đường tình dục. Căn bệnh này rất nguy hiểm trong thai kỳ và gây hại trực tiếp đến thai nhi.

3.10 Sốt cao khi mang thai

Cảnh báo nguy cơ: Bệnh nhiễm trùng

Sốt cao hơn 38 độ C là dấu hiệu nghiêm trọng khi mang bầu. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng – ảnh hưởng xấu đến em bé.

Sốt trong thời gian mang thai đi kèm triệu chứng phát ban, đau khớp có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng cytomegalovirus, toxoplasma hoặc parvovirus. Những vi khuẩn này có thể gây bệnh điếc bẩm sinh vô cùng nguy hiểm.

Khi thấy sốt cao bạn cần nhập viện hoặc gọi điện cho bác sĩ để được khám bệnh kịp thời. Hãy nói với bác sĩ tất cả những triệu chứng bạn đang gặp phải như cúm, phát ban, đau khớp,…để bác sĩ dễ dàng kết luận bệnh.

Phần 4: Mang thai 3 tháng đầu, làm gì để tránh rủi ro?

4.1 3 tháng đầu chính là thời điểm quan trọng nhất của quá trình mang thai

Phụ nữ mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm và không nên cúi lưng khi ngồi. Đối với phụ nữ mang thai, 3 tháng đầu được coi là giai đoạn quan trọng nhất vì đây là lúc thai nhi hình thành và phát triển những bộ phận cần thiết của cơ thể. Vì vậy, trong thời gian này, chế độ ăn uống, lối sống, sinh hoạt của mẹ bầu có thể ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi.

4.2 12 điều cần ghi nhớ để tránh gặp phải rủi ro không mong muốn trong 3 tháng đầu thai kỳ

1. Phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại.

2. Mẹ mới mang bầu không nên nhảy, xoay người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những môn nguy hiểm.

3. Mẹ bầu không nên leo trèo cao hoặc nâng tạ nặng.

4. Phụ nữ mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm và không nên cúi lưng khi ngồi.

5. Khi leo cầu thang, mẹ nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều.

6. Mẹ bầu cũng không nên đứng làm việc quá nhiều. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi.

7. Chị em cũng nên hạn chế sử dụng nước lạnh để tắm, gội đầu và cũng không nên sử dụng nước quá nóng vì việc tăng nhiệt độ đột ngột trong cơ thể có thể khiến thai nhi bị dị tật.

8. Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề khàng trong thai kỳ yếu.

9. Chị em cũng cần chú ý đến những thay đổi trong cơ thể đặc biệt là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ.

10. Bất cứ lúc nào trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu mà nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo, đau bụng… cần nghỉ ngơi và đi khám bác sĩ ngay.

11. Phụ nữ mang thai bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp… nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình để được theo dõi chặt chẽ.

12. Mẹ mới mang thai cũng nên giảm thời gian làm việc, tránh căng thẳng và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt với mẹ ốm nghén. Trong quá trình làm việc cần tránh ngồi xổm, đi lại quá nhiều và làm việc khuya,…

Đau Hông Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Làm Gì?

Đau hông khi mang thai 3 tháng đầu là một triệu chứng khá phổ biến và thường gặp khi mới mang thai.

Nguyên nhân đau hông khi mang thai 3 tháng đầu

– Vấn đề về dây chằng và xương khớp

Trong giai đoạn mang thai xương chậu sẽ bắt đầu nới lỏng ra do cơ thể mẹ sản sinh ra homoner cho phép làm mềm và thư giãn mô liên kết.

Việc tăng khả năng linh hoạt cho xương chậu là điều cần thiết giúp thai nhi phát triển tốt nhất. ngoài ra tình trạng đau lưng dưới cùng với sự thay đổi về tư thế, tử cung khiến mẹ bị đau hông nhiều hơn.

– Do đau dây thần kinh hông

Tăng áp lực lên dây thần kinh hông chạy từ vùng chậu xuống chân, khi mà tử cung mở rộng gây chèn ép lên dây thần kinh mẹ bầu sẽ cảm giác tê, đau hông hoặc đau mỏi bùng lưng dưới.

Đặc biệt tình trạng này diễn ra thường xuyên hơn khi mẹ bầu bước vào giai đoạn 3 tháng giữa và cuối do bụng bầu đã lớn dần và việc di chuyển, tư thế nằm khó khan hơn.

Đau hông khi mang thai tháng thứ 2 hoặc 3 có thể do chứng đau thần kinh tọa. Tình trạng này xảy ra khi tử cung đang phát triển đè lên dây thần kinh hông. Cơn đau có thể lan xuống lưng, hông và bàn chân.

Nhưng nếu cơn đau kéo dài và tăng lên thì bạn nên di khám và hỏi ý kiến bác sĩ ngay.

Đọc Thêm: Bà bầu bị đau bụng trên bên phải có phải dấu hiệu nguy hiểm? Đau bụng dưới bên phải khi mang thai tháng đầu có nguy hiểm? Bà bầu bị đau bụng dưới bên trái có nguy hiểm không

Bị đau hông khi mang thai có nguy hiểm đến thai nhi không?

Điều đáng lo là hầu hết triệu chứng sẽ tăng lên khi càng về cuối giai đoạn mang thai và chúng khiến mẹ di chuyển khó khan hơn, mệt mỏi và khó đứng lên ngồi xuống hơn.

Hầu hết nguyên nhân do bụng bầu lớn dần chèn ép lên vùng chậu, thai nhi phát triển lớn dần tác động đến dây thần kinh ở vùng hông khi đó cơn đau diễn ra thường xuyên và vô cùng khó chịu.

Hầu hết triệu chứng đau hông là bình thường. Nhưng, một số trường hợp cũng gây ra nguy hiểm nhất định nếu như mẹ gặp tình trạng sau:

+ đau hông dữ dội, cơn đau liên tục xuất hiện và lan dần ra vùng bụng dưới. + đau hông kèm chảy máu âm đạo + Đau mỏi phần thắt lưng, cảm thấy khó chịu + Mệt mỏi kèm chóng mặt

Đau hông khi mang thai 3 tháng đầu nên làm gì?

Nằm ngủ đúng tư thế, gác cao chân và kê bụng giúp mẹ thoải mái hơn, máu được lưu thông tốt hơn và cũng giảm cơn đau hông hiệu quả. Nên nằm nghiêng trái.

Khi cảm thấy đau có thể dùng khan, túi chườm ấm để chườm lên vùng bị đau nó sẽ giúp mẹ giảm cơn đau nhanh và hiệu quả đấy.

Nhờ anh xã xoa bóp, massager vùng bị đau, lưng, chậu sẽ giúp mẹ thoải mái và đỡ đau hơn.

Không nên đứng một tư thế quá lâu.

Hạn chế đi lại, lên xuống cầu thang nhiều.

Tập thể dục thường xuyên như: đi bộ nhẹ, yoga giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể.

GOLDCAREVIETNAMNâng niu chăm sóc giấc ngủ mẹ việt

Mẹ Bầu Nên Làm Gì Khi Bị Chóng Mặt Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?

Chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu là tình trạng 9/10 mẹ bầu sẽ gặp phải. Giai đoạn tuần thứ 8 đến tuần thứ 12, tình trạng chóng mặt xảy ra rất thường xuyên. Vậy làm thế nào để mẹ “sống chung” với “tình trạng quốc dân” khó chịu này?

Tình trạng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu

Triệu chứng thường gặp

Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu sẽ thường chóng mặt, hoa mắt, kèm theo buồn nôn, khó chịu. Khi đứng dậy quá nhanh ngay khi vừa cúi xuống hoặc khi ngồi lâu, mẹ bầu sẽ thấy lâng lâng, choáng váng. Thỉnh thoảng, mẹ sẽ có cảm giác bị bóp chặt hoặc đau âm ỉ liên tục hai bên đầu và sau gáy.

Chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Bị đau một cách đột ngột, dữ dội. Thậm chí, cơn đau có thể làm mẹ thức giấc.

Sốt, cứng cổ, đau lưng;

Nhìn mờ hoặc rối loạn thị giác,

Nói mớ, buồn ngủ, cảm giác tê buốt

Có thay đổi về cảm giác hay tri giác;

Đau đầu sau chấn thương;

Nguyên nhân khiến mẹ bầu chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu

Hormone và huyết áp thay đổi

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, lượng hormone trong cơ thể mẹ bầu thay đổi. Các mạch máu co giãn, tăng tốc độ trao đổi máu để cung cấp cho thai nhi. Lưu lượng máu tăng lên, bánh nhau và dây rốn, máu ở chân chưa kịp di chuyển lên tim khiến huyết áp của mẹ bầu hạ xuống. Huyết áp hạ, máu lên não giảm khiến mẹ bầu xây xẩm, choáng váng.

Mỗi khi chuyển tư thế: nằm sang ngồi hoặc ngồi sang đứng, mẹ đều cảm thấy chóng mặt.

Mang thai ngoài tử cung

Đây là trường hợp trứng sau khi được thụ tinh đã làm tổ ở bên ngoài buồng tử cung. 9/10 trường hợp thai ngoài tử cung là nằm ở ống dẫn trứng. Nếu thai ngoài tử cung, mẹ bầu sẽ xuất hiện hiện tượng đau bụng và chảy máu âm đạo. Lúc này, bạn cần đến ngay bệnh viện để kịp thời xử lý.

Nôn nghén

Nguyên nhân khác

Bên cạnh thay đổi hormone, ốm nghén, xáo trộn tuần hoàn máu, có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu. Những nguyên nhân khác có thể là:

Chế độ ăn uống không lành mạnh tác động đến hệ thần kinh của mẹ bầu. Mẹ ăn quá nhiều caffein, hay để cơ thể bị đói

Áp lực khi mang thai

Căng thẳng, mệt mỏi

Không uống đủ nước

Thiếu ngủ, thường xuyên hoạt động quá sức

Nhiệt độ quá nóng bức hay việc tiếp xúc giữa hai môi trường nóng, lạnh liên tục, đột ngột làm cơ thể sốc nhiệt.

Những lưu ý cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Làm gì nếu mẹ bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu?

Chườm lạnh ở cổ: cơn đau và mệt mỏi sẽ bị xua tan nhanh. Mẹ bầu nên chọn nước mát vừa phải, không quá lạnh quá nóng.

Tắm vòi hoa sen: sẽ giảm đau nhức tạm thời. Nếu tắm dưới vòi hoa sen, mẹ bầu thấy thoải mái vì máu tuần hoàn tốt.

Ngồi xuống từ từ để tránh ngã bất ngờ. Nếu có thể, mẹ bầu có thể ngồi với tư thế đặt đầu ở khoảng giữa hai đầu gối.

Cố gắng nằm nghiêng sang trái để cải thiện lưu thông máu đến não.

Nhờ người mở ngay cửa ra vào và cửa sổ hoặc đi đến những nơi thông thoáng.

Tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc đau đầu kể cả có nguồn gốc thiên nhiên.

Những cách để phòng chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn, ít nhất 3-4 tiếng nên ăn một lần. Không nên để cơ thể thiếu nước, quá no hoặc quá đói.

Chế độ sinh hoạt điều độ

Khi bị đau đầu, mẹ bầu nên chọn một căn phòng yên tĩnh, ít ánh sáng, cố gắng chợp mắt, nghỉ ngơi. Mẹ bầu nên nâng cao chân sẽ giúp giảm bớt trọng lượng dồn vào phần chân, bạn sẽ bớt mệt mỏi.

Vận động nhẹ nhàng

Thường xuyên đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ tăng cường sự dẻo dai. Mẹ có thể sử dụng các kỹ thuật thư giãn để giúp cơ thể thoải mái hơn. Thiền, yoga, mát xa cổ vai và lưng sẽ xoa dịu những cơn đau.

Bạn đang xem bài viết 3 Tháng Đầu Mang Thai, Mẹ Nên Làm Gì? trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!