Cập nhật thông tin chi tiết về 20 Điều Quan Trọng Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Dấu hiệu mang thai
Trễ chu kỳ kinh nguyệt kèm theo một số triệu chứng như buồn nôn, đau lưng nhẹ, thay đổi tâm trạng, ngực mềm hoặc sưng và thèm ăn một số thực phẩm cụ thể, đây là các dấu hiệu phổ biến nhất của thai phụ khi mới bắt đầu có thai.
2. Thăm khám bác sĩ và chăm sóc trước khi sinh là rất quan trọng
Nhiều cặp vợ chồng đến bác sĩ từ trước khi lên kế hoạch sinh con để đảm bảo rằng lần mang thai đầu tiên của họ khỏe mạnh và không có biến chứng. Một khi bạn xác định mang thai, một trong những điều quan trọng đó là phải đi khám bác sĩ thường xuyên.
Nên tìm hiểu kỹ và chọn ra bác sĩ sản khoa tốt nhất, không bao giờ bỏ qua lịch hẹn kiểm tra hàng tháng. Điều này giúp cho việc theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé được tốt hơn.
3. Tìm hiểu về bệnh sử của gia đình
Đây là một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ. Khi bạn thụ thai, bạn nên tìm hiểu về việc mang thai của mẹ, bà hoặc dì. Nó giúp bạn tìm hiểu về các rối loạn di truyền nếu có hoặc bất thường khi sinh trong dòng họ. Thông tin này này sẽ giúp chị em chuẩn bị trước cho mọi vấn đề tiềm ẩn và có các hành động phòng ngừa chủ động hơn.
4. Tiêm phòng
Với mỗi lần khám thai trước khi sinh, bác sĩ sẽ thông báo cho bạn về những mũi tiêm chủng mà bạn sẽ phải thực hiện tiếp theo. Một trong số đó là mũi tiêm phòng uốn ván hoặc tiêm phòng cúm. Hãy nhớ rằng, một số bệnh ở bà mẹ mới mang thai có thể làm suy giảm nghiêm trọng sức khỏe thể chất và tinh thần của thai nhi.
5. Tính tuổi thai
Mang thai được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn gồm 3 tháng, được gọi là tam cá nguyệt. Với mỗi giai đoạn đi qua, có rất nhiều sự thay đổi sinh lý xảy ra trong cơ thể bà bầu dưới dạng thay đổi nội tiết tố, huyết áp, nhịp thở và sự trao đổi chất.
Tính tuổi thai chính xác sẽ giúp bác sĩ dễ dàng hơn trong việc định ngày dự sinh. Một thai kỳ bình thường có thể kéo dài khoảng giữa 37 và 40 tuần.
6. Chảy máu có thể xảy ra trong thai kỳ
Thông thường, dấu hiệu mang thai đầu tiên được coi là bị mất kinh. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị chảy máu trong giai đoạn đầu của thai kỳ, tạo ra sự nhầm lẫn nếu chảy máu kinh nguyệt.
7. Tăng cân bao nhiêu là bình thường?
Hầu hết phụ nữ lo lắng về việc tăng cân trong thai kỳ và mong muốn giảm cân sớm nhất. Tăng cân phụ thuộc vào chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) trước khi mang thai. Nếu bạn thừa cân khi thụ thai, bạn nên giảm lượng calo ít hơn so với người có cân nặng bình thường.
8. Ăn gì và không nên ăn gì
Cùng với việc bổ sung vitamin thường xuyên, bạn nên có một chế độ ăn uống bổ dưỡng, lành mạnh và cân bằng. Các bác sĩ thường cung cấp một biểu đồ chế độ ăn uống phù hợp theo nhu cầu của mẹ. Nên chia ra dùng bữa nhỏ và thường xuyên.
9. Hoạt động thể chất vừa phải
Sinh con là một quá trình tốn nhiều công sức, đòi hỏi nhiều năng lượng, chỉ có một cơ thể khỏe mạnh có thể chịu được các giai đoạn chuyển dạ khác nhau. Các bài tập cũng giúp giảm bớt những khó chịu thông thường mà một người trải qua trong thai kỳ.
10. Có thể có những khó chịu khi mang thai
Mang thai không dễ. Sẽ có những khó chịu trong suốt thời gian thai nghén. Các hoạt động như đứng hoặc ngồi trong thời gian dài sẽ bị hạn chế hoặc chính bà bầu cũng cảm thấy chúng quá khó để thực hiện. Các vấn đề như táo bón và nôn mửa có thể làm cạn kiệt năng lượng của mẹ. Vì vậy, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý có thể giúp mẹ giảm bớt những khó chịu.
11. Đi du lịch khi mang thai
Du lịch là khá tốt trong giai đoạn đầu, nhưng nó có thể có rủi ro khi ngày dự sinh của bạn đến gần. Một số hãng hàng không không cho phép phụ nữ mang thai hơn 36 tuần lên máy bay. Bác sĩ có thể cho phép bạn đi du lịch nhưng hầu hết các bác sĩ cho phép đi du lịch trong tam cá nguyệt thứ hai nhưng có thể yêu cầu bạn tránh nó trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba.
12. Có thái độ đúng đắn
Luôn luôn tích cực. Cách tiếp cận đúng đắn sẽ khiến bà bầu đủ mạnh mẽ để đối mặt với những thử thách ở mọi giai đoạn của thai kỳ. Các nhà tâm lý học củng cố rằng âm thanh tinh thần của người mẹ có tác động cao đến thai nhi.
13. Gạt những lo lắng về sự nghiệp sang một bên
14. Phân bổ thời gian cho mọi thứ
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Kinh tế Lao động đã đề cập rằng những phụ nữ mang thai làm việc đến tháng thứ 8 sẽ sinh con nhẹ hơn nửa pound so với những người ngừng làm việc trước đó.
Mang thai có thể là một căng thẳng rất lớn cho cơ thể của mẹ, và do đó chị em không nên căng thẳng với công việc. Nếu không đủ khả năng để nghỉ làm, hãy nghỉ ngơi thường xuyên ở giữa thai kỳ
15. Chọn nơi sinh nở
16. Cơn đau chuyển dạ
Khi ngày sinh của bạn đến gần hơn, bạn sẽ xuất hiện cơn đau chuyển dạ. Cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ và hiểu ‘chuyển dạ’ nghĩa là gì. Một dấu hiệu chuyển dạ nhanh là những cơn co thắt đau thường xuyên làm tăng cường độ theo thời gian. Đi bộ nhẹ nhàng được khuyến khích trước khi chuyển dạ sớm vì nó khiến phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn .
17. Tâm lý sợ hãi có thể trì hoãn chuyển dạ
Phụ nữ quá sợ hãi khi lên bàn sinh sẽ mất khoảng một tiếng rưỡi so với những phụ nữ không sợ sinh con. Sợ hãi và lo lắng sẽ làm tăng nồng độ trong máu của các hormone được gọi là catecholamine,làm suy yếu khả năng co bóp của tử cung. Giao tiếp kém giữa bạn và bác sĩ cũng có thể kéo dài thời gian chuyển dạ.
18. Mua sắm vật dụng cho bé
Một vài quần áo, thảm trẻ em, chăn, quần áo ấm (tùy theo mùa) và dụng cụ vệ sinh, cho ăn nên được mua trước. Hơn nữa, việc mua sắm cho con sẽ tăng cường kết nối của mẹ với em bé.
19. Học và hiểu cách chăm sóc trẻ và nuôi dạy con cái
20. Mang thai có thể làm tăng cường trí nhớ của bạn
Các nhà nghiên cứu Canada từ Đại học Western Ontario nói rằng mang thai làm tăng chất xám của não thay đổi vì biến nó thành bột nhão, để đối mặt với những thách thức của việc làm mẹ. Một nghiên cứu cho thấy các bà mẹ mang thai làm tốt các bài kiểm tra trí nhớ so với những phụ nữ khác không sinh con.
Mẹ bầu cần lưu ý, đừng bỏ lỡ các lần kiểm tra trước khi sinh. Mỗi lần kiểm tra đều quan trọng vì một vài biến chứng (nếu có) chỉ có thể hiển thị ở giai đoạn mang thai sau. Càng phát hiện sớm, mẹ càng có nhiều lựa chọn điều trị hơn.
Nguồn: https://www.momjunction.com/articles/important-things-to-know-when-you-are-pregnant-for-the-first-time_00315/
20 Điều Mẹ Bầu Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu * Hello Bacsi
Lần đầu mang thai, bên cạnh cảm giác hạnh phúc, vui sướng thì các bà mẹ còn gặp phải không ít bối rối về những thay đổi của cơ thể. Hơn nữa, do chưa có kinh nghiệm, mẹ bầu cũng có phần hơi lơ là việc chăm sóc bản thân và bé cưng trong bụng.
Làm sao để có một thai kỳ suôn sẻ nhất? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về một số điều sau đây nhé.
20 điều cần biết khi mang thai lần đầu
1. Các dấu hiệu mang thai
Mang thai luôn là điều tuyệt với nhất đối với mỗi người phụ nữ, do đó khi nhìn thấy những triệu chứng mang, nhiều bà mẹ không khỏi vui mừng. Thế nhưng, đôi khi các triệu chứng ấy có thể là “báo động giả”. Để chắc chắn, bạn có thể sử dụng que thử thai tại nhà hoặc đến bác sĩ khám. Ngoài ra, nếu bạn thấy các triệu chứng như buồn nôn, đau lưng, tâm trạng thay đổi thất thường, đau ngực, thèm ăn chua… thì nhiều khả năng bạn đã có “tin vui” rồi đấy.
2. Khám thai định kỳ
Nhiều cặp vợ chồng đã đi khám sức khỏe định kỳ trước khi thụ thai để đảm bảo sức khỏe của người phụ nữ trong lần mang thai đầu tiên. Khi bạn đã mang thai, bạn nên sắp xếp đến gặp bác sĩ mỗi tháng một lần. Các buổi khám thai là cơ hội để mẹ tìm hiểu sự phát triển của bé cũng như biết rõ tình hình sức khỏe hiện tại của mình. Ngoài ra, khám thai thường xuyên còn giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường ở thai nhi để có biện pháp xử lý.
3. Tìm hiểu lịch sử y tế gia đình
Đây là một trong những điều quan trọng nhất phải làm khi mang thai. Thảo luận với mẹ, bà ngoại hoặc những người thân trong gia đình để biết chính xác những vấn đề di truyền hoặc dị tật thai nhi có trong dòng họ. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm lý cũng như có biện pháp chủ động phòng ngừa thích hợp.
4. Tiêm vắc xin rất quan trọng
Ở mỗi giai đoạn khác nhau của quá trình mang thai, bạn sẽ được khuyên nên tiêm loại vắc xin nào. Chúng sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa việc bị ốm hay lây nhiễm bệnh sang cho con ngay từ trong bụng mẹ. Hãy nhớ rằng một số bệnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bé. Vì vậy, bạn hãy chăm sóc bản thân cẩn thận nhé.
Nhiều người nói rằng, tiêm vắc xin khi mang thai sẽ không tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có bằng chứng để chứng minh. Tiêm vắc xin khi mang thai thường lợi nhiều hơn hại:
Vắcxin viêm gan B: không gây nguy hiểm cho thai nhi.
Vắc xin viêm gan A: nên tiêm nếu có nhiều khả năng mắc bệnh này.
Vắcxin phòng cúm: nên tiêm trước khi vào mùa cúm.
Vắc-xin uốn ván, bạch hầu và ho gà: nên tiêm từ tuần 27-36.
Vắc-xin viêm màng não.
Một số vắc xin không nên tiêm:
Vắc xin cúm LAIV.
Vắc xin ngừa HPV.
Văc xin ngừa sởi, quai bị và sởi Rubella.
Vắc xin bại liệt (IPV).
5. Các giai đoạn mang thai
Thai kỳ của mẹ bầu được chia thành ba giai đoạn, mỗi giai đoạn gồm ba tháng, được gọi là tam cá nguyệt. Ở từng giai đoạn, cơ thể sẽ có những thay khác nhau như thay đổi hormone, huyết áp, hô hấp và quá trình trao đổi chất. Các mẹ nên theo dõi những thay đổi này ngay từ những ngày đầu mang thai để có biện pháp khắc phục. Ngoài ra, bạn cũng nên tính trước ngày chuyển dạ, thông thường được xác định sau 40 tuần tính từ chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng.
6. Bong huyết trong suốt thai kỳ
Dấu hiệu điển hình đầu tiên của việc mang thai là chậm kinh. Tuy nhiên, một số mẹ bầu lại thấy bong huyết ở giai đoạn đầu thai kỳ, sinh ra cảm giác lo lắng, bất an.
Hiện tượng này xảy ra khi trứng di chuyển xuống vòi dẫn trứng và tiến tới tử cung, nơi mà phôi thai được hình thành. Cách tốt nhất để nhận biết sự khác biệt giữa kinh nguyệt và loại dịch huyết đỏ trên là dựa vào màu sắc. Thông thường, nếu mang thai, màu máu sẽ có xu hướng nâu hoặc hồng hơn so với màu kinh nguyệt bạn thường thấy.
7. Tăng cân bao nhiêu khi mang thai?
Hầu hết các mẹ bầu mang thai lần đầu đều lo lắng về việc tăng cân và làm sao để giảm cân sau sinh. Tăng cân bao nhiêu phụ thuộc vào chỉ số cơ thể BMI trước khi sinh. Nếu bạn thừa cân trước khi có thai thì nên tiêu thụ ít calo mỗi ngày hơn người bình thường. Nguyên tắc cơ bản là cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, chỉ cần ăn đúng bữa ăn và hiểu đúng những gì bé cần.
Mời bạn đọc thêm bài: Tăng cân khi mang thai và những điều mẹ bầu cần biết.
8. Nên và không nên ăn gì?
Cùng với việc uống bổ sung vitamin, sắt và canxi, các mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Ngoài ra, nên tránh xa các sản phẩm có chứa cồn và caffeine vì chúng làm tăng nguy cơ sinh non, dị tật bẩm sinh hoặc đẻ con nhẹ cân.
9. Vận động nhẹ nhàng là điều cần thiết
Các bà mẹ nên tập thể dục hàng ngày để đảm bảo mọi chức năng của cơ thể vận hành trơn tru. Quá trình sinh con đòi hỏi rất nhiều năng lượng. Chỉ có một cơ thể khỏe mạnh mới vượt qua quá trình đó thuận buồm xuôi gió. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp giảm cảm giác khó chịu do thai kỳ. Sự phát triển của thai nhi cũng theo đà tiến triển tốt hơn.
10. Những điều không thoải mái khi mang thai
Mang thai không phải là một việc dễ dàng. Bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều điều khó chịu như không thể đứng hoặc ngồi quá lâu. Táo bón và nôn cũng làm cạn kiệt nguồn năng lượng của bạn. Ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi nhiều để giảm bớt cảm giác khó chịu.
11. Du lịch khi mang bầu
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, việc đi du lịch không ảnh hưởng quá nhiều. Tuy nhiên, để tránh những rắc rối, một số hãng hàng không từ chối phục vụ khách hàng mang thai sau 36 tuần. Nếu bạn kiên quyết đi, hãy hỏi bác sĩ về những biện pháp phòng ngừa cần thiết.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu có những vấn đề sau thì nên tránh đi du lịch:
Từng bị sảy thai
Mang đa thai
Huyết áp cao
Tử cung bất thường
Tiểu đường thai kỳ
Cổ tử cung bất thường
Bong huyết trong thai kỳ
Đã từng bị tiền sản giật hoặc thai ngoài tử cung.
Đa số các bác sĩ sẽ cho phép bạn đi du lịch nếu bạn đang ở trong giai đoạn giữa của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu ở giai đoạn cuối thì nên tránh.
12. Suy nghĩ tích cực
Suy nghĩ tích cực sẽ giúp các mẹ mạnh mẽ để đương đầu với những khó khăn, thách thức trong suốt quá trình mang thai. Ngoài ra, tâm lý của các bà mẹ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến bé. Do đó, hãy chuẩn bị tinh thần ngay từ khi lên kế hoạch sinh bé nhé.
13. Không làm việc quá căng thẳng
Các bà mẹ có thể chuyên tâm tập trung vào công việc khi bé đã chào đời. Do đó, đừng suy nghĩ quá nhiều về công việc ở thời điểm hiện tại mà hãy tập trung chăm sóc bé.
14. Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi
Những bà mẹ làm việc đến tháng thứ tám thường đẻ con nhẹ cân. Mang thai đã tạo ra rất nhiều căng thẳng cho cơ thể, do đó bạn đừng ép cơ thể chịu đựng thêm những căng thẳng do công việc.
15. Chọn nơi sinh
Bạn hãy lên chọn sẵn một bệnh viện để sinh con. Tiêu chí để chọn là bệnh viện phải phù hợp với bạn và gia đình. Ngoài ra, còn có một số tiêu chí khác như trình độ chuyên môn của bác sĩ, thời gian thăm viếng, vệ sinh và khoảng cách từ nhà đến bệnh viện. Khi bạn đã chọn được, bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn rất nhiều.
16. Đau đẻ
Khi ngày dự kiến sinh đang đến gần, bạn sẽ cảm nhận càng rõ cơn đau chuyển dạ ập đến. Cần báo bác sĩ về những dấu hiệu bất thường. Một dấu hiệu khác để cho thấy bạn đã sắp sinh chính là những cơn co thắt thường xuyên. Hãy đi bộ khi chuyển dạ vì điều này giúp cho các bà mẹ cảm thấy thoải mái hơn đấy.
17. Lo sợ
Bạn nên nhớ rằng, nỗi sợ hãi sinh con có thể làm trì hoãn quá trình này. Ước tính chậm hơn từ 1-1,5 tiếng khi vượt cạn so với bình thường. Sợ hãi sẽ làm tăng nồng độ hormone catecholamine trong máu, làm suy yếu các chức năng của tử cung. Ngoài ra, nếu bạn và bác sĩ không có sự kết nối thì cũng làm trì hoãn thời gian sinh con. Do đó, bạn nên tham gia một vài lớp học tiền sản nhé.
18. Mua sắm vật dụng cho bé
Hãy mua sẵn những vật dụng cần thiết cho bé. Tránh để đến phút chót rồi mới đi mua. Một số vật dụng mà bé cần như quần áo, chiếu, chăn và các vật dụng để bé bú. Hơn thế nữa, việc mua sắm này cũng làm tăng cường mối quan hệ giữa mẹ và bé.
19. Tìm hiểu về cách nuôi dạy con
Nuôi dạy con có thể rất đơn giản với người này, nhưng lại khó với người khác. Do đó, hãy tâm sự với bác sĩ, bạn bè, người thân hoặc đọc một số sách để trang bị một số kiến thức về cách chăm sóc bé.
20. Tăng cường trí nhớ
Khi mang thai, trí nhớ của người mẹ thường tốt hơn so với những phụ nữ không mang thai.
Những điều bạn nên lưu ý
Tìm một bác sĩ giỏi để đỡ đẻ.
Trai hay gái? Bạn có thử một vài cách dân gian để đoán giới tính của bé.
Mặc quần áo thoải mái. Đừng lo lắng vì mình sẽ xấu.
Bạn sẽ bắt đầu ngáy vì màng mũi sưng lên.
Hạn chế mặc áo ngực vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sự thay đổi của núi đôi.
Phù nề là một triệu chứng thường gặp. Hãy kê chân cao khi ngủ và uống nhiều nước nhé.
Đừng lo lắng về dịch âm đạo trừ khi nó có mùi, màu xanh lá cây hoặc có máu.
Sự thay đổ của hormone khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
Da căng ra và thường bị ngứa.
Bạn sẽ có mùi khác. Những thay đổi trong cơ thể sẽ khiến bạn có một mùi hương mới.
Đừng quên khám thai nhé. Khám thai rất quan trọng vì điều này sẽ giúp phát hiện sớm những biến chứng để có phương án điều trị.
Ham muốn tình dục sẽ thay đổi, có thể nhiều hơn hoặc ít hơn. Đây là điều hoàn toàn bình thường và những thay đổi này là tạm thời.
Hãy thường xuyên nói chuyện hoặc hát cho bé nghe vì thanh âm của bạn rất quan trọng với bé.
Tâm trạng của các mẹ bầu thường thay đổi thất thường, lúc thì tức giận, lúc thì buồn bã, lúc thì sợ hãi.
Nếu bạn không mang thai lần đầu, hãy dạy bé về trách nhiệm của việc làm anh/chị. Ngoài ra, bạn hãy hướng dẫn bé một số cách để chăm sóc cho trẻ sơ sinh. Không nên nuôi thú cưng ở nhà.
Bạn tìm người giúp bạn chăm sóc bé khi bạn đi làm hoặc bận việc. Tốt nhất là người thân trong gia đình, nếu không được, hãy thuê vú em hoặc người giữ trẻ.
Chỉ có bản thân bạn mới biết được điều gì là tốt nhất cho cơ thể và bé. Hãy nhớ rằng mang thai đã mở ra chương mới trong cuộc đời người phụ nữ. Mang thai lần đầu luôn khiến mẹ cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, qua những chia sẻ trên, hy vọng đã giảm bớt phần nào những lo lắng của bạn.
Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu
Một thai kỳ khỏe mạnh, vui vẻ sẽ không phải điều quá khó khăn nếu bạn “nằm lòng” những điều cần biết khi mang thai lần đầu sau đây. Tham khảo ngay nhé!
Xen lẫn với cảm giác hạnh phúc, vui sướng, mẹ mang thai lần đầu cũng gặp phải không ít bối rối về những thay đổi của cơ thể. Hơn nữa, do chưa có kinh nghiệm, mẹ bầu cũng có phần hơi “lơ là” việc chăm sóc bản thân và bé cưng trong bụng. Làm sao để có một thai kỳ suôn sẻ nhất? Chắc chắn không thể thiếu danh sách những điều cần biết khi mang thai MarryBaby giúp mẹ liệt kê sau đây. Đừng bỏ lỡ nhé!
1. Tìm hiểu các dấu hiệu mang thai
Danh sách những điều cần biết khi mang thai lần đầu chắc chắn không thể thiếu dấu hiệu mang thai sớm và đúng nhất. Một cách đơn giản nhất là sử dụng que thử thai tại nhà. Nếu kết quả mơ hồ, bạn có thể đến bệnh viện để được thực hiện những xét nghiệm cho kết quả chính xác hơn. Đôi khi các triệu chứng bạn gặp phải có thể là “báo động giả”.
2. Những buổi khám thai quan trọng
Từ lúc bắt đầu mang thai đến khi bé cưng chào đời, trung bình mỗi tháng mẹ bầu sẽ có lịch gặp bác sĩ ít nhất 1 lần. Các buổi khám thai là cơ hội để mẹ tìm hiểu sự phát triển của thai nhi cũng như biết rõ về tình hình sức khỏe hiện tại của mình. Đặc biệt, 3 buổi khám thai quan trọng sau đây, dù bận đến mấy mẹ cũng không được bỏ lỡ nhé!
Khám thai trong giai đoạn tuần thai 11-14: Bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm đo độ mờ da gáy trong thời điểm này. Đo độ mờ da gáy là xét nghiệm sàng lọc giúp phát hiện nguy cơ xuất hiện những bất thường nhiễm sắc thể.
Buổi khám thai từ tuần 21-24: Xét nghiệm trong giai đoạn này sẽ giúp phát hiện những dị tật thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, vấn đề nội tạng bất thường.
Giai đoạn tuần 30-32: Buổi khám thai trong giai đoạn này sẽ phát hiện những bất thường ở động mạch, tim và não của thai nhi.
3. Tìm hiểu lịch sử y tế gia đình
Thảo luận với mẹ, bà ngoại hoặc những người thân trong gia đình để biết chính xác những vấn đề di truyền hoặc dị tật thai nhi nào đó trong dòng họ. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm lý cũng như có biện pháp chủ động phòng ngừa thích hợp.
4. Tăng cân khi mang thai
Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên tăng từ 11-16kg trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, đây chỉ là con số mang tính tham khảo. Bà bầu nên tăng bao nhiêu kg còn tùy thuộc vào mức độ chuyển hóa dinh dưỡng và cân nặng trước khi mang thai. Chẳng hạn, những mẹ có thân hình mảnh mai nên tăng từ 12-18kg để đảm bảo cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Ngược lại, mẹ bầu có thân hình hơi “đầy đặn” chỉ nên tăng thêm 6-9kg trong suốt thời gian mang thai.
5. Nhận biết những dấu hiệu nguy hiểm
90% phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Đây là hiện tượng rất phổ biến và không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, những trường hợp bà bầu ốm nghén nặng không hấp thu được dinh dưỡng cần phải đến bệnh viện để truyền nước cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp xử lý kịp thời, tránh để ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Tương tự, những triệu chứng khi mang thai tưởng chừng rất bình thường cũng có thể là dấu hiệu “báo động” vấn đề sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bà bầu cần hết sức cẩn thận.
Bên cạnh những dấu hiệu nguy hiểm, dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh cũng là vấn đề mẹ bầu và anh xã cần quan tâm. Tốt nhất, bạn nên chuẩn bị sẵn đồ dùng để có thể đến bệnh viện một cách nhanh nhất, ngay khi “giờ G” điểm.
6. Cẩn trọng chuyện ăn uống
Không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mẹ, chế độ dinh dưỡng khi mang thai cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ cần lưu ý đặc biệt đến chuyện ăn uống, bởi chỉ cần một bất cẩn nhỏ, bé cưng có nguy cơ “lãnh đủ”.
Tốt nhất, mẹ nên duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ các món, các nhóm chất. Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận với một số món bổ dưỡng nhưng lại nằm trong danh sách cấm với phụ nữ mang thai. Tham khảo trước danh sách những món cần tránh khi mang thai để đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn con.
7. Một số lưu ý khác cho mẹ mang thai lần đầu
Khám thai càng sớm càng tốt ngay khi biết tin vui. Có như vậy, mẹ mới nhanh biết cách chăm sóc thai nhi đúng và đầy đủ nhất.
Tránh xoa bụng bầu nhiều khi mang thai. Hành động này có thể làm xuất hiện các cơn co thắt tử cung. Đặc biệt, càng về cuối thai kỳ, mẹ bầu càng cần tránh hành động xoa bụng.
Nếu không nhận được “lệnh cấm” từ bác sĩ, bạn và anh xã không cần kiêng cữ “chuyện yêu”. Chỉ cần tư thế hợp lý, hành động nhẹ nhàng, “chuyện ấy” sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi, ngược lại còn giúp gia tăng tình cảm vợ chồng.
Không chỉ trang bị kiến thức về thai kỳ, mẹ bầu cũng nên bắt đầu tìm hiểu những kiến thức cơ bản về chăm sóc trẻ sơ sinh. Tưởng chừng dài, nhưng chớp mắt, 40 tuần thai trôi qua nhanh không kịp trở tay đâu mẹ nhé!
Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu Tiên
Khám thai đúng định kỳ là một việc làm vô cùng cần thiết và quan trọng. Đặc biệt trong khoảng thời gian 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Mục đích của việc khám thai là theo dõi tình hình sức khỏe của mẹ và con, phát hiện, giải quyết những yếu tố có thể ảnh hưởng tới thai kỳ và sự phát triển của các bé.
2. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi
Để thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh thì việc các mẹ phải cung cấp các dưỡng chất thiết yếu là việc vô cùng cần thiết. Mối quan hệ của mẹ và con rất mật thiết trong chu kỳ mang thai. Việc mẹ bầu bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho con thì thai nhi phát triển mạnh về cả não bộ lẫn thể chất.
Các mẹ nên bổ sung thịt, cá, ngũ cốc và rau củ quả vào các bữa ăn hàng ngày để bé phát triển toàn diện, thông minh và khỏe mạnh.
– Hạn chế tối đa sử dụng chất kích thích
Đặc biệt, các mẹ nên hạn chế tối đa về việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… sẽ ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Tuyệt đối không hút thuốc lá vì trong thành phần của thuốc có chứa chất độc hại, nguy hiểm đối với sức khỏe đến em bé trong bụng.
3. Cân bằng lại chế độ làm việc và nghỉ ngơi trong thai kỳ
Lưu ý: Khi gặp căng thẳng, stress trong công việc, các bà bầu nên nhắm mắt lại tĩnh tâm, hít sâu và thở ra sẽ rất tốt cho hệ thần kinh.
Các mẹ nên thư giãn và tận hưởng nhiều hơn để tạo tinh thần thoải mái, và lưu ý chế độ vận động sao cho hợp lý. Ở các tháng cuối của thai kỳ, bạn nên đi bộ nhiều hơn để lưu thông khí huyết, máu lưu thông tốt hơn và tránh phù nề. Tránh các hoạt động như đứng lên ghế cao để lấy một số vật dụng.
4. Một số lưu ý khác trong những điều cần biết khi mang thai lần đầu
Một số thực phẩm các mẹ nên tránh để vì chúng có nguy cơ sẩy thai như đu đủ xanh, măng, rau sam…
Kiêng quan hệ vợ chồng đặc biệt là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối vì đây là khoảng thời gian nhạy cảm. Rất dễ sẩy thai và nguy hiểm đến thai nhi.
Bạn đang xem bài viết 20 Điều Quan Trọng Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!