Xem Nhiều 1/2023 #️ 17 Phương Pháp Ngừa Thai Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện Nhất Hiện Nay # Top 6 Trend | Ieecvn.com

Xem Nhiều 1/2023 # 17 Phương Pháp Ngừa Thai Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện Nhất Hiện Nay # Top 6 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 17 Phương Pháp Ngừa Thai Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện Nhất Hiện Nay mới nhất trên website Ieecvn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Thời đại chúng ta có rất nhiều biện pháp tránh thai vừa an toàn vừa tiện lợi. Bên dưới là 17 cách thức với đầy đủ ưu, nhược điểm và cách thực hiện đã được Wellcare tóm lược sẵn. Bạn chỉ cần chọn ra một cách phù hợp nhất với túi tiền và nếp sinh hoạt của mình.

Nhắc đến ngừa thai, thì có vô số những câu chuyện dở khóc dở cười. Có anh chồng trẻ vì thương vợ, sợ nếu không may vợ vô sinh vì dùng nhiều thuốc tránh thai nên quyết định… uống thuốc tránh thai thay vợ. Chỉ hai tháng sau đó, người vợ liền có thai. Lại có cô vợ vì sợ có thai nên sau mỗi lần quan hệ đều chạy nhảy thật nhiều, thậm chí mua cả một cái vòng để lắc hàng tiếng đồng hồ. Kết quả là cô vợ đã phải nhập viện vì xuất huyết do sảy thai trong lúc đang nhảy vòng quanh nhà…Các phương pháp ngừa thai bên dưới được sắp xếp theo thứ tự mức độ hiệu quả tăng dần, cùng cách thức thực hiện sao cho hiệu quả.

Đối với những biện pháp tránh thai như: dụng cụ tử cung, màng ngăn âm đạo, mũ cổ tử cung, cấy que, triệt sản, đặt vòng… các cặp vợ chồng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về ưu và nhược điểm của từng phương pháp.

Tùy cơ địa và thói quen sinh hoạt, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp tránh thai phù hợp nhất cho bạn. Nếu hai bạn chưa sắp xếp được thời gian đi khám, có thể Đăng ký khám từ xa với bác sĩ trên Wellcare để được trao đổi và tham vấn trực tiếp với bác sĩ – là các bác sĩ phụ sản của bệnh viện Từ Dũ, Phụ sản Mekong và Quốc tế City… thông qua hình thức gọi thoại hoặc gọi video.

17 phương pháp ngừa thai hiệu quả và dễ thực hiện nhất hiện nay

1. Thuốc tránh thai khẩn cấp

Ưu điểm

Giúp ngăn ngừa thai sau khi phòng tránh thất bại hoặc khi quan hệ tình dục không an toàn

Chỉ hiệu quả nhất khi được sử dụng trong vòng 24 giờ sau khi quan hệ tình dục

Nhược điểm

Chứa một lượng hormone cao (gấp 10 lần so với viên uống)

Sử dụng nhiều lần có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên

Nó có thể gây nhức đầu, buồn nôn, nôn, đau bụng, đau bụng kinh, mệt mỏi, chóng mặt, mệt mỏi

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

2. Thuốc diệt tinh trùng

Ưu điểm

Chỉ cần sử dụng khi có nhu cầu

Rất dễ sử dụng

Không đưa thêm hormone vào cơ thể

Bán sẵn rộng rãi

Nhược điểm

Phải tính giờ từ khi đưa vào

Có thể gây ra một số kích ứng, phản ứng dị ứng, nhiễm trùng đường tiết niệu

Nếu đang sử dụng thuốc trị nấm âm đạo, chất diệt tinh trùng có thể sẽ mất tác dụng

Không nên sử dụng riêng lẻ như một biện pháp tránh thai vì nó sẽ rất kém hiệu quả

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

3. Xốp đệm tránh thai 

Ưu điểm

Chỉ cần sử dụng khi có nhu cầu

Dễ dàng mang theo bên mình

Không bị tác dụng phụ do thuốc

Phù hợp trong giai đoạn cho con bú

Không đưa thêm hormone vào cơ thể

Nhược điểm

Không thể sinh hoạt tình dục tự phát

Cần tập thực hành trước

Phải tính giờ từ khi đưa vào

Bạn có thể gặp khó khăn khi tìm cách lấy miếng bọt biển ra.

Thường không phù hợp với phụ nữ đã sinh con theo ngả âm đạo

Hiệu quả thấp kể cả khi đã sử dụng đúng chỉ dẫn

Có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng

Nếu bạn giữ lại trong cơ thể lâu hơn 24-30 giờ, sẽ có nguy cơ bị hội chứng sốc nhiễm độc. Sốc độc là một bệnh nhiễm trùng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng.

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

4. Tính ngày rụng trứng

Ưu điểm

Phù hợp trong giai đoạn cho con bú

Không đưa thêm hormone vào cơ thể

Nếu muốn thụ thai, cách này giúp bạn biết bạn nên quan hệ vào những ngày nào

Nhược điểm

Cần thập thực hành trước

Cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt liên tục

Chỉ phù hợp với những ai có lối sinh hoạt đều đặn

Dễ xảy ra chuyện ngoài mong muốn

Không thể sinh hoạt tình dục tự phát

Không đáng tin cậy vì chu kỳ vẫn có thể thay đổi

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

5. Xuất tinh ngoài

Ưu điểm

Không tác dụng phụ

Phù hợp trong giai đoạn cho con bú

Không đưa thêm hormone vào cơ thể

Nhược điểm

Hiệu quả kém: 78%

Gián đoạn quan hệ tình dục

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

6. Bao cao su nữ

Ưu điểm

Chỉ cần sử dụng khi quan hệ

Dễ dàng mang theo bên mình

Không gây tác dụng phụ do thuốc

Phù hợp trong giai đoạn cho con bú

Không đưa thêm hormone vào cơ thể

Đó là cách bảo vệ tốt nhất khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

Nhược điểm

Gây gián đoạn quan hệ tình dục

Cần tập thực hành trước

Không hiệu quả bằng bao cao su nam

Có thể bị rách hoặc bong ra khi quan hệ tình dục nếu không sử dụng đúng cách

Nó có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng

7. Bao cao su nam

Ưu điểm

Nó có thể được sử dụng theo yêu cầu

Nó có thể dễ dàng mang theo bên mình

Nó không bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc khác

Nó có thể được sử dụng khi cho con bú

Không có hormone

Nó rất dễ sử dụng

Đó là cách bảo vệ tốt nhất khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

Nhược điểm

Gây gián đoạn tình dục

Có thể bị rách hoặc bong ra khi quan hệ tình dục nếu không sử dụng đúng cách

Có một số người bị dị ứng với bao cao su latex

Có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng (nên thử với bao cao su chất liệu polyurethane)

8. Mũ chụp cổ tử cung

Ưu điểm

Chỉ cần sử dụng khi có nhu cầu

Dễ dàng mang theo bên mình

Không gây tác dụng phụ do thuốc

Phù hợp trong giai đoạn cho con bú

Không đưa thêm hormone vào cơ thể

Nhược điểm

Không thể sinh hoạt tình dục tự phát

Cần tập thực hành trước

Phải tính giờ từ khi đưa vào

Thường không phù hợp với phụ nữ đã sinh con ngả âm đạo

Nhân viên y tế cần thử ướm để chọn loại có kích thước phù hợp nhất

Cần thêm chất diệt tinh trùng để đạt hiệu quả cao

Hiệu quả tương đối không cao khi so với các phương pháp khác: 84%

Có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng

Nếu bạn giữ lại trong cơ thể lâu hơn 48 giờ, sẽ có nguy cơ bị hội chứng sốc nhiễm độc. Sốc độc là một bệnh nhiễm trùng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng.

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

9. Màng ngăn âm đạo

Ưu điểm

Chỉ cần sử dụng khi có nhu cầu

Dễ mang theo bên mình

Không gây tác dụng phụ do thuốc

Phù hợp trong giai đoạn cho con bú

Không đưa thêm hormone vào cơ thể

Nhược điểm

Cần tập thực hành trước

Phải tính giờ từ khi đưa vào

Thường không phù hợp với phụ nữ đã sinh con ngả âm đạo

Cần thêm chất diệt tinh trùng để đạt hiệu quả cao

Không thể sinh hoạt tình dục tự phát

Nhân viên y tế cần thử ướm để chọn loại có kích thước phù hợp nhất

Có thể gây kích ứng, phản ứng dị ứng và nhiễm trùng đường tiết niệu

Nếu bạn giữ lại trong cơ thể lâu hơn 24 giờ, sẽ có nguy cơ bị hội chứng sốc nhiễm độc. Sốc độc là một bệnh nhiễm trùng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng.

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

10. Vòng âm đạo

Ưu điểm

Hiệu quả cao: 91%

Dễ dàng đưa vào và tháo ra

Không cần phải nhớ hàng ngày

Không làm gián đoạn quan hệ tình dục

Nhược điểm

Cần theo dõi số tuần đã chèn

Có thể gây tiết dịch âm đạo, khó chịu và kích ứng

Có thể khiến một số người bị đau đầu và thay đổi tâm trạng

Có thể gây gián đoạn kinh nguyệt

Có thể gây tăng cân

Các rủi ro khác tương tự như thuốc tránh thai (viên kết hợp)

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

11. Thuốc viên

Ưu điểm

Hiệu quả cao khi thao tác đúng chỉ dẫn

Rất dễ sử dụng

Không làm gián đoạn quan hệ tình dục

Một số loại thuốc có thể làm giảm lượng máu kinh nguyệt và giảm đau

Một loại có thể có giúp giảm mụn trứng cá

Có thể sử dụng trong thời gian dài

Nhược điểm

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

Phải nhớ giờ uống thuốc hàng ngày

Một số phụ nữ có thể sẽ thay đổi tâm trạng, trầm cảm hoặc chán nản

Một số phụ nữ bị căng ngực, buồn nôn, đau đầu, tăng cân

Có thể gây ra một số thay đổi cho chu kỳ kinh nguyệt

Có xác suất thấp một số phụ nữ có dấu hiệu tăng huyết áp

Tuy hiếm, nhưng vẫn có một số phụ nữ bị đông máu, đau tim và đột quỵ

12. Miếng dán tránh thai

Ưu điểm

Hiệu quả cao

Dễ dàng gắn vào và tháo ra

Không phải ghi nhớ hàng ngày

Không cản trở tình dục tự phát và không làm gián đoạn hoạt động tình dục

Không cần phải nhớ uống thuốc mỗi ngày

Nhược điểm

Dễ nhìn thấy, hơi lỏng lẻo, dễ rơi ra

Cần theo dõi số tuần đã sử dụng (có hạn sử dụng)

Có thể gây ngứa và mẩn đỏ ở chỗ bôi thuốc

Có thể khiến một số người bị đau đầu và thay đổi tâm trạng

Có thể gây đau đầu, tăng cân

Có thể gây rối loạn kinh nguyệt

Tuy hiếm, nhưng vẫn có thể khiến một số phụ nữ bị đông máu, đau tim và đột quỵ

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs

13. Thuốc Chích Ngừa Thai

Ưu điểm

Tác dụng từ 1 đến 3 tháng

Không làm gián đoạn quan hệ tình dục

Không phải ghi nhờ hàng ngày hoặc hàng tuần

Là giải pháp thay thế cho những người gặp tác dụng phụ khi dùng hormone estrogen

Phù hợp trong giai đoạn cho con bú

Nhược điểm

Cần nhớ số tháng đã sử dụng

Có thể khiến một số người bị đau đầu và thay đổi tâm trạng

Có thể gây nhức đầu, tăng cân, khó chịu ở bụng

Có thể phải chờ tới một năm để kinh nguyệt và khả năng sinh sản trở lại sau khi ngừng tiêm

Có thể gây gián đoạn kinh nguyệt

Có thể gây loãng xương nếu tiêm trên 2 năm liên tiếp

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

14. Dụng cụ tử cung tránh thai

Ưu điểm

Có thể giữ nguyên vị trí lên đến 5 hoặc 10 năm và có thể gỡ ra bất cứ lúc nào.

Hiệu quả cao: 99%

Thích hợp cho những ai không phải muốn nhớ hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng

Không làm gián đoạn quan hệ tình dục

Không gây tương tác với các loại thuốc khác

Có thể được sử dụng như một biện pháp tránh thai khẩn cấp, nếu sử dụng trong vòng năm ngày sau khi quan hệ tình dục

Là giải pháp thay thế cho những người gặp tác dụng phụ khi dùng hormone estrogen

Phù hợp trong giai đoạn cho con bú

Khả năng sinh sản trở lại sau khi tháo ra

Nhược điểm

Không thể tự thực hiện tại nhà

Có thể gây chuột rút hoặc chảy máu bất thường

Một số phụ nữ bị đau đầu, khó chịu và nổi mụn

Có nguy cơ nhiễm trùng (dù nhỏ) khi đưa vào và tháo ra

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

15. Vòng tránh thai nội tiết hay IUS

Ưu điểm

Giữ nguyên vị trí trong 3 – 5 năm, có thể gỡ ra bất cứ lúc nào.

Hiệu quả cao: 99,8%

Không gián đoạn hoạt động tình dục

Kinh nguyệt có thể trở ít và đỡ đau hơn

Chu kỳ có thể ít ngày và giãn hơn, giảm nguy cơ thiếu máu

Tác dụng lâu dài 3 – 5 năm

Sử dụng được trong giai đoạn cho con bú

Khả năng sinh sản trở lại sau khi tháo ra

Nhược điểm

Không thể tự thực hiện tại nhà

Có thể có chảy máu bất thường và lấm tấm trong 6 tháng đầu sử dụng

Một số phụ nữ bị đau đầu, nhức mỏi và nổi mụn sau khi gắn IUS

Có thể gây chuột rút hoặc chảy máu bất thường

Nguy cơ nhiễm trùng khi chèn và tháo ra

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

16. Que cấy tránh thai

Ưu điểm

Hiệu quả cao nhất 99,95%

Tác dụng lâu dài lên đến 3 hoặc 5 năm và không phải theo dõi hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng

Không làm gián đoạn hoạt động tình dục

Phù hợp với những ai muốn tránh bị ảnh hưởng bởi hormone estrogen

Có thể được sử dụng khi cho con bú – từ sáu tuần sau sinh

Có thể làm giảm máu kinh nguyệt và đau đớn cho một số phụ nữ

Nhược điểm

Không thể tự gắn và tháo ra tại nhà

Thời gian đầu có thể gây xáo trộn chu kỳ kinh nguyệt

Có thể gây tăng cân, đau vú và đau bụng

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

17. Triệt sản nam hoặc nữ

Ưu điểm

Hiệu quả vĩnh viễn

Hiệu quả cao

Không làm gián đoạn hoạt động tình dục

Không bị tác dụng phụ do thuốc

Thích hợp cho tất cả những ai không muốn có con (hoặc không muốn có thêm con) và một lựa chọn ngừa thai vĩnh viễn

Không đưa thêm hormone vào cơ thể

Nhược điểm

Không thể thay đổi

Có thể gây đau, chảy máu, nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác sau phẫu thuật

Nó có thể gây ra tubal pregnancy

Có thể cần gây mê toàn thân

Tuy hiếm khi, nhưng vẫn có thể có sự cố ống dẫn trứng mở lại hoặc chưa đóng hoàn toàn

Đôi khi có thể nối lại được ống dẫn trứng/ống dẫn tinh, nhưng phức tạp và hiếm khi thành công

Chỉ có thể được thực hiện tại các trung tâm y tế và sinh sản

Không bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)

Tư vấn tránh thai với các bác sĩ trên Khám từ xa Wellcare

Bạn có thể thao tác những bước đơn giản sau đây để đặt hẹn khám từ xa với bác sĩ Phụ sản trên Wellcare

Hỗ trợ đặt hẹn: 028 3622 6822Phiên dịch bởi Khám từ xa Wellcare

Nguồn: https://www.your-life.com/en/contraception-methods/other-methods/sterilization/

11 Cách Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

1. Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng

Không phải ngẫu nhiên mà phụ nữ mang thai lại có nguy cơ đau lưng cao hơn gấp nhiều lần người bình thường. Những biến đổi trên cơ thể được các chuyên gia cho biết có thể tác động và khiến cơn đau lưng ở bà bầu xuất hiện bao gồm:

Tăng cân

Trong suốt chu kỳ mang thai, mẹ bầu có thể tăng đến 20 kg cân nặng, khiến cho phần cột sống phải chịu áp lực lớn hơn và vì thế xuất hiện đau nhức vùng lưng.

Không chỉ vậy, trong thời kỳ mang thai mẹ sẽ phải cung cấp Canxi cho thai phát triển khung xương, nếu lượng Canxi bổ sung không đủ, cơ thể mẹ sẽ huy động Canxi từ xương ra. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến loãng xương và đau nhức lưng, tê mỏi chân tay ở bà bầu.

Căng thẳng, stress

Hàng loạt những thay đổi, rối loạn về nội tiết tố khiến tâm trạng của phụ nữ mang thai không được ổn định. Các mẹ thường xuyên cáu gắt, dễ bực mình và stress kéo dài. Điều này ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất và gây ra những cơn đau nhức, buốt vùng thắt lưng lan đến các vùng khác trong cơ thể.

Tư thế sai trong thai kỳ

Cột sống lưng có thể vì giai đoạn mang thai này mà thay đổi hình dáng sinh lý, trở nên yếu và giảm sức chịu đựng. Hơn nữa, tư thế ưỡn lưng ra sau quá lâu và nhiều có thể gây chèn ép vào các dây thần kinh và gây đau nhức lưng.

Thay đổi hooc môn

Khi bắt đầu có thai, quá trình tiết hormon của mẹ bầu bắt đầu rối loạn mạnh mẽ để chuẩn bị tốt nhất cho sự tồn tại của em bé. Điều này gây ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và khiến mẹ bầu dễ dàng bị nhức mỏi khắp người trong đó cơ vùng thắt lưng.

Các cơ vùng bụng yếu đi

Liên tục phải nâng đỡ và bị chèn ép bởi thai nhi trong thời gian dài khiến các cơ vùng bụng của mẹ bầu yếu đi rõ rệt. Sự thay đổi này hoàn toàn không tốt cho vùng lưng và cột sống vì bộ phận này sẽ phải gánh chịu nhiều áp lực gây tê nhức vùng lưng.

Vị trí thai nhi

Thai nhi phát triển ở phần bụng phía trước khiến cột sống bị kéo mạnh mẽ về phía này. Điều này khiến cho các cơ, dây chằng và cột sống luôn căng để giữ cơ thể thăng bằng. Vậy nên, bà bầu không thể đứng hoặc ngồi quá lâu vì rất dễ bị mỏi người đặc biệt là đau nhức thắt lưng.

Động thai

Động thai xảy ra đe dọa sự an toàn của em bé. Động thai thường xuất hiện cùng với hiện tượng co bóp dữ dội của tử cung. Điều này ảnh hưởng đến các dây thần kinh từ thắt lưng khiến mẹ không chỉ bị đau bụng mà còn đau dữ dội cả vùng lưng.

Do các bệnh như đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm…

Nếu đang có sẵn những bệnh này, càng về những tháng cuối khi thai càng to lên thì các cơn đau lưng xuất hiện càng nhiều và càng dữ dội. Vậy nên, trong thời gian này, mẹ bầu cần được nghỉ ngơi nhiều hơn rất nhiều, hạn chế việc di chuyển xa hoặc đứng, ngồi quá lâu để bảo vệ cột sống.

2. Các dạng đau lưng bà bầu cần lưu ý

Khi mới thụ thai

Đây là giai đoạn bắt đầu có những biến đổi đầu tiên về sự điều tiết hormon vậy nên những cơn đau chưa quá dữ dội. Mẹ bầu có thể chỉ cảm thấy đau nhẹ vùng lưng và cảm giác hơi mỏi trên cột sống. Tình trạng này có thể khiến mẹ không thoải mái khi di chuyển nhưng không gây ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường.

Khi mang thai 3 tháng đầu

Khi thai được 3 tháng tuổi tức là tử cung của mẹ cũng sẽ bắt đầu to lên nhiều hơn. Điều này tạo ra lực ép lên vùng cột sống cũng bắt đầu đánh dấu cột sống của mẹ sắp phải chịu áp lực nhiều hơn.

80% các bà bầu 3 tháng đầu đều cho biết họ bị đau lưng, tuy nhiên, những cơn đau trong giai đoạn này cũng không ảnh hưởng đến mẹ quá nhiều, chỉ cần mẹ ăn uống đủ chất và có chế độ nghỉ ngơi phù hợp là cơn đau có thể được cải thiện.

Khi mang thai tháng cuối

Đây có thể là thời gian mà những cơn nhức mỏi thắt lưng trở nên dữ dội nhất. Nhiều mẹ bầu gặp khó khăn trong việc di chuyển, đứng lên ngồi xuống thậm chí cơn đau lan ra cả tay chân và các bộ phận khác trên cơ thể.

Lúc này, trọng lượng cơ thể và lực ép lên cột sống sắp đạt đến ngưỡng tối đa, tư thế của mẹ cũng đã điều chỉnh sai lệch trong thời gian đủ dài nên các cơn đau lưng lúc này là không tránh khỏi.

Lúc này các khớp xương chậu trở nên lỏng lẻo để xương chậu có thể dễ dàng mở rộng cùng với sự phát triển của thai nhi và khi chuyển dạ. Điều này khiến mẹ bầu bị đau nhiều ở vùng hông xuống dưới mông. Cơn đau có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai bên và tăng hơn khi mẹ bầu đi lại, lên xuống cầu thang.

3. Cách điều trị và hạn chế đau lưng cho bà bầu

Không có quá nhiều cách điều trị đau lưng ở bà bầu do đây là nhóm đối tượng đặc biệt. Áp dụng sai cách không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà của cả em bé. Vậy nên, mẹ bầu cần lưu ý và chỉ áp dụng một số cách điều trị đau lưng cho bà bầu được chỉ định bởi bác sĩ và biết chắc chắn là an toàn với thai nhi.

Giữ đúng tư thế khi ngồi, nằm hay đứng

Dù trọng lượng phía trước cơ thể khá lớn nhưng mẹ bầu tuyệt đối không được gù lưng và đổ người về phía trước khi ngồi hay khi đứng. Điều này có thể gây tổn thương cho cột sống và ảnh hưởng đến vóc dáng của mẹ khi sinh em bé.

Hãy đảm bảo cơ thể của mẹ luôn thẳng, vai và hông mở rộng để trọng lượng của cơ thể được phân bổ đều và tốt nhất.

Tư thế nằm cũng là điều mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý để cả mẹ và em bé đều không bị chèn ép và khó thở khi nằm. Tư thế tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng một bên và sử dụng một chiếc gối kẹp đùi để tránh cảm giác khó chịu. Khi dậy, mẹ thực hiện nâng cơ thể lên nhẹ nhàng, tránh ngồi dậy đột ngột.

Không đi giày cao gót

Giày cao gót là một thứ không an toàn cho mẹ bầu. Sự chênh lệch về trọng lượng trước sau của cơ thể nếu kết hợp cùng một chiếc giày cao gót sẽ khiến mẹ rất dễ bị ngã. Bên cạnh đó, giày cao gót cũng khiến trọng lượng bị dồn về phía trước nhiều hơn nên sẽ gây tổn thương cho cột sống của mẹ.

Một đôi giày búp bê hoặc thể thao đế bằng sẽ là sự lựa chọn an toàn và phù hợp hơn cho mẹ rất nhiều.

Không làm việc nặng, vận động mạnh

Mang vác các vật nặng khiến cho lưng của mẹ vất vả thêm rất nhiều. Điều này ảnh hưởng đến độ bền của các khớp xương và khả năng đàn hồi của hệ thống cấu trúc dây chằng, gân cơ. Nếu mẹ mang vác vật nặng, rất dễ khiến các cấu trúc này bị giãn quá mức và gây đau đớn cho mẹ.

Giữ ấm cho lưng

Nhiệt độ lạnh ở lưng lúc này là yếu tố rất có hại cho mẹ bầu. Khi bị lạnh, các cơ, dây chằng, mạch máu bị co lại, giảm độ đàn hồi, co giãn và khả năng nâng đỡ. Lúc này phần lưng của mẹ có thể bị cứng lại đồng thời lưu lượng máu qua đây cũng giảm xuống khiến những cơn đau lưng trở nên tồi tệ. Vậy nên, bằng mọi cách, hãy giữ cho nhiệt độ vùng lưng của mẹ luôn ổn định, ấm áp là cách điều trị đau lưng cho bà bầu hiệu quả.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Trong phục không nên bó sát khiến khó chịu cũng không nên rộng thùng thình gây vướng víu khi hoạt động. Mẹ nên lựa chọn những bộ cánh phù hợp với cơ thể, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt vào mùa hè, giữ ấm vào mùa đông để có một sức khỏe tốt nhất.

Mát xa, bấm huyệt

Massage, bấm huyệt là phương pháp điều trị đau lưng khi mang thai an toàn. Liệu pháp này giúp đả thông kinh mạch, thúc đẩy khí huyết lưu thông, giải phóng những độc tố trong cơ thể giúp mẹ có sức khỏe tốt nhất.

Xét trên phương diện cơ học, phương pháp massage, bấm huyệt giúp các cấu trúc cơ, xương, khớp vùng lưng, hông và các vùng khác được thư giãn, thoải mái là một cách điều trị đau lưng ở bà bầu rất tuyệt vời.

Luyện tập các bài vận động nhẹ nhàng

Tập thể dục là điều cần thiết, tuy nhiên, mẹ bầu nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, an toàn như: yoga, dưỡng sinh… để  giúp thư giãn vùng lưng mà không gây áp lực, ảnh hưởng đến em bé trong bụng.

Dùng thuốc

Áp dụng các bài thuốc dân gian là cách điều trị đau lưng ở bà bầu được ưu tiên lựa chọn. Các bài thuốc từ thảo dược lành tính … giúp mẹ giảm đau mà không đe dọa đến sức khỏe và sự phát triển của em bé. Mẹ cần hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thuốc tân dược và chỉ sử dụng khi có chỉ định từ bác sĩ.

Sử dụng các thiết bị hỗ trợ

Các biện pháp hỗ trợ cũng giúp các mẹ điều trị đau lưng khi mang thai:

Khi mang bầu: Mẹ nên lựa chọn các loại gối: gối ôm, gối kê lưng, gối ngồi, gối kê đùi…. Các loại gối này sẽ giúp cơ thể mẹ phân bổ lực đều đặn hơn và giảm bớt cơn đau cho mẹ.

Sau khi sinh: Rất nhiều mẹ gặp phải tình trạng đau lưng kéo dài dẫn tới

Rất nhiều mẹ gặp phải tình trạng đau lưng kéo dài dẫn tới đau thần kinh tọa hay thoát vị đĩa đệm cực kỳ nguy hiểm.

Lúc này, mẹ có thể sử dụng các dòng sản phẩm đai lưng cột sống như DiskDr. để điều trị chứng đau lưng của mình vô cùng hiệu quả và được nhiều người tin dùng. Tham khảo chi tiết về sản phẩm tại: https://www.diskdr.vn/

Áp dụng một số liệu pháp khác

Các liệu pháp tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng như: bơi, tắm khoáng, xông hơi thảo dược… không chỉ giúp cơ thể mẹ thư giãn mà còn là biện pháp điều trị đau lưng rất hiệu quả.

Bổ sung dưỡng chất, đặc biệt là canxi và magie

Ngoài các nhóm dinh dưỡng khác, bổ sung Canxi và Magie là điều vô cùng cần thiết đặc biệt là khi mẹ gặp phải chứng đau lưng. Hai dưỡng chất này giúp hệ xương, cơ khớp của mẹ chắc khỏe, đàn hồi tốt hơn, tăng cường sức mạnh vùng lưng hông để hạn chế tối đa các cơn đau lưng xuất hiện hoặc tiến triển sang các dạng nguy hiểm khác.

4. Bài tập cách điều trị đau lưng cho bà bầu

Các bài tập rèn luyện sức khỏe vùng lưng cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong những cách điều trị đau lưng ở bà bầu. Mẹ bầu có thể tận dụng các bài thể dục đơn giản để rèn luyện sức khỏe và khắc phục chứng đau nhức lưng.

4.1. Bài thể dục giãn cơ lưng dưới

Cách thực hiện:

Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế quỳ với các điểm chạm của cơ thể lên sàn là bàn tay và đầu gối. Mẹ bầu chú ý điều chỉnh để tay và đầu gối vuông góc với sàn nhà

Bước 2: Nâng phần vai lên cao, đầu cúi xuống đồng thời điều chỉnh để cổ và lưng thẳng hàng với nhau.

Bước 3: Mẹ duy trì tư thế này trong khoảng 15 – 30 giây sau đó nhẹ nhàng trở về tư thế ban đầu rồi thực hiện lại. làm liên tục 10 – 15 lần cho mỗi lần tập

4.2. Bài tập thư giãn

Bước 1: Đứng thẳng lưng cách tường khoảng 40 cm, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay duỗi thẳng, thả lỏng cơ thể.

Bước 2: Từ từ hạ thấp cơ thể, đầu gối chùng xuống để các điểm lưng, đầu, cổ chạm vào tường là được

Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 3 – 5 giây rồi nhẹ nhàng nâng cơ thể lên trở về tư thế đứng thẳng ban đầu.

4.3. Bài tập yoga tư thế con mèo

Tư thế con mèo giúp giải phóng vùng cơ, dây thần kinh lưng từ đó khắc phục cơn đau thắt lưng thường gặp ở bà bầu.

Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế em bé tập bò với các điểm tiếp xúc là lòng bàn tay, đầu gối và mu bàn chân.

Bước 2: Rướn cao đầu, hạ thấp bụng sao cho xương cột sống tạo thành một đường hơi võng tại thắt lưng đồng thời hít một hơi thật sâu.

Bước 3: Từ từ cúi đầu xuống kết hợp với đẩy lưng lên trên và thở ra nhẹ nhàng

Thực hiện động tác 5 – 10 lần cho mỗi đợt tập luyện.

4.4. Bài tập yoga tư thế con bướm

Tư thế con bướm là bài tập cải thiện tình trạng đau lưng đồng thời điều chỉnh nhu động đường tiêu hóa để cải thiện chức năng hấp thu của cơ quan tiêu hóa.

Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế ngồi, giữ cho lưng thẳng, đưa chân khoanh ra phía trước điều chỉnh để lòng bàn chân áp vào nhau, hai tay đặt lên trên hai đầu gối.

Bước 2: Cố gắng ép hai đầu gối xuống sàn sao cho thấp nhất có thể. Duy trì vị trí của hai đầu gối trong khoảng 5 nhịp thở rồi thả lỏng đến chúng trở về bình thường.

Bước 3: Lặp lại động tác liên tục khoảng 10 – 15 lần cho mỗi đợt tập để có được hiệu quả kiểm soát cơn đau tốt nhất.

4.5. Bài tập yoga tư thế nghiêng lườn

Tư thế nghiêng lườn giúp kéo giãn cột sống đồng thời giải tỏa áp lực cho phần cơ hông, kéo giãn và thư giãn các cơ nên giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Bước 1: Ngồi xếp bằng trên sàn, giữ lưng thẳng, hai tay đặt thoải mái bên cạnh người hoặc trên đầu gối.

Bước 2: Đưa tay phải thẳng lên cao qua đầu đồng thời nghiêng lườn về một thân người về phía bên trái, khuỷu tay trái chống vuông góc với mặt sàn.

Bước 3: Duy trì tư thế này trong khoảng 30 giây – 1 phút rồi từ từ trở về tư thế ban đầu. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Mẹ bầu nên tập liên tục khoảng 10 lần cho bài tập này trong mỗi lần tập.

5. Bài thuốc chữa đau lưng cho bà bầu

Nếu như các loại thuốc Tây không được khuyến khích sử dụng cho bà bầu thì các phương thuốc từ Đông Y lại rất được ưa chuộng bởi hiệu quả cao và rất an toàn cho người sử dụng. Một số bài thuốc từ thảo dược được hướng dẫn cách điều trị đau lưng ở bà bầu như sau.

5.1. Bài thuốc từ ngải cứu

Chuẩn bị nguyên liệu:

Lá ngải cứu tươi: 200 gam

Muối biển: 400 gam

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngải cứu chọn lá bánh tẻ, rửa sạch rồi để ráo nước, thái nhỏ.

Bước 2: Muối biển hay muối hạt to cho vào chảo đưa lên bếp lửa đảo đều

Bước 3: Khi muối hạt nổ lách tách thì cho lá ngải vào đảo đều cho mùi ngải xông lên.

Cách sử dụng:

Đưa bọc muối – lá ngải lên vùng lưng bị đau, di chuyển nhẹ nhàng và cảm nhận cơn đau được dần được kiểm soát.

5.2. Bài thuốc từ lá ớt cay và rượu trắng

Chuẩn bị nguyên liệu:

Lá ớt cay: 1 nắm

Rượu trắng: 1 cốc

Khăn mỏng hoặc túi vải

Cách thực hiện:

Bước 1: Lá ớt cay rửa sạch, giã nát sau đó cho vào chảo sao nóng

Bước 2: Thêm rượu trắng rồi đảo cho đến khi mùi rượu bốc lên

Bước 3: Lấy hỗn hợp lá ớt – rượu đã sao bọc vào túi vải

Cách sử dụng:

Đặt túi vải lên vùng lưng bị đau, di chuyển nhẹ nhàng và cảm nhận cơn đau dần được kiểm soát.

Mẹ bầu nên đắp mỗi ngày một lần và thực hiện liên tục trong 2 tuần để không còn bị cơn đau lưng làm phiền.

6. Khi nào bà bầu bị đau lưng nên đi khám bác sĩ?

6.1. Cơn đau kéo dài, không thuyên giảm

Việc này giúp xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh và có cách điều trị đau lưng ở bà bầu tích cực hơn. Quan trọng hơn, việc thăm khám sẽ giúp mẹ kiểm tra được sự phát triển khỏe mạnh của em bé và chắc chắn rằng em bé không bị ảnh hưởng bởi cơn đau lưng và các phương pháp điều trị mẹ đang áp dụng.

6.2. Đau lưng kèm sốt, chảy máu

Cơn đau nhức lưng trong trường hợp này có thể là báo hiệu sức khỏe của em bé đang bị ảnh hưởng. Mẹ bầu tuyệt đối không được tự xử lý điều trị đau lưng hay sốt ở nhà nếu thấy có hiện tượng xuất huyết xảy ra.

6.3. Đau rát, buốt khi đi tiểu

Triệu chứng rát, buốt khi đi tiểu có thể là dấu hiệu của chứng nhiễm khuẩn, viêm nhiễm đường tiết niệu kết hợp cùng sự phát triển của thai nhi gây ra hiện tượng đau lưng.

Trong trường hợp này mẹ bầu cũng không được tự ý xử lý cơn đau mà cần đến bệnh viện thăm khám để xác nhận chính xác nguyên nhân gây ra cơn đau lưng của mình.

DiskDr – Liệu pháp điều trị đau lưng sau sinh cực kỳ hữu hiệu

DiskDr là sản phẩm đai kéo giãn cột sống điều trị đau lưng với hơn 20 năm kinh nghiệm đến từ Hàn Quốc. Sản giúp hỗ trợ rất tốt các triệu chứng đau lưng do chèn ép dây thần kinh bằng kéo giãn các đốt sống nhờ nguyên lý bơm hơi đặc biệt.

4.7

/

5

(

3

bình chọn

)

6 Dấu Hiệu Mang Thai Đôi Sớm Và Dễ Nhận Biết Nhất Hiện Nay

Linh cảm, trực giác hoài nghi, mạnh mẽ

Đây là dấu hiệu kỳ lạ nhưng lại là dấu hiệu cho thấy mẹ mang thai đôi. Có rất nhiều chị em có cảm giác mình đang mang thai nhưng không phải là một mà là hai em bé. Họ có thể mơ thấy, nghĩ và giữ niềm tin chính xác về dấu hiệu mang thai đôi này.

Các dấu hiệu, triệu chứng thai nghén rõ rệt

Những triệu chứng thai nghén biểu hiện quá rõ rệt như ngực căng, nhạy cảm; tim hoạt động nhiều hơn, đập mạnh và nhanh hơn; tâm trạng thất thường, bức rức không yên; mệt mỏi… Thường đây là những dấu hiệu chị em nghén khi mang thai, nhưng sẽ rõ ràng hơn khi mẹ bầu mang thai đôi. Thậm chí nhiều mẹ bầu không chịu được mùi của một số thực phẩm như hải sản, thịt…

Cân nặng tăng một cách nhanh chóng

Thường 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu chỉ tăng tầm 3 kg, nên sẽ nhận thấy cân nặng cơ thể tăng nhanh ngay khi mang thai. Nhưng với chị em mang thai đôi thì cân nặng có thể tăng nhanh hơn. Sự tăng cân nhanh này không chỉ do trọng lượng của thai đôi mà bởi mẹ còn phải sản sinh thêm số lượng, khối lượng mô, máu để nuôi dưỡng 2 sinh linh trong người mẹ. Hầu hết những chị em mang thai đôi tăng từ 15 – 20 kg trong suốt thai kỳ. Còn với những chị em mang thai đơn cân nặng tăng thường 12 – 16 kg.

Kích thước thai nhi lớn so với tuổi thai

Độ lớn so với tuổi thai là một trong những dấu hiệu mang thai đôi. Nếu như mỗi lần chị em khám thai cho kết quả tử cung có độ lớn so với tuổi thai có nghĩa chị em đã mang thai đôi. Tuy nhiên cũng có một vài trường hợp do một số nguyên nhân khác gây nên như việc chị em tính nhầm ngày thụ thai, bị u xơ tử cung…

Nồng độ hCG có trong nước tiểu

Dấu hiệu mang thai đôi giúp mẹ bầu nhận biết tiếp là dựa vào nồng độ hCG trong máu. Nồng độ hCG cao là dấu hiệu chị em mang thai đôi. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Thai kỳ của Mỹ thì mức bình thường từ 18mIU/ml – 7,340 mIU/ml khoảng 5 tuần sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng, mức cao là trên 7,340 mIU/ml.

Thai cử động sớm, nhiều và liên tục

Dấu hiệu mang thai đôi phổ biến là mẹ có cảm giác thai nhi trong bụng “cựa quậy” sớm ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí thai cử động nhiều và liên tục thì chắc chắn mẹ đã mang thai đôi. Chị em nên đến bệnh viện để bác sĩ siêu âm, xét nghiệm để biết chính xác tình trạng thai nhi trong bụng mẹ.

Kinh nghiệm mang thai đôi cho chị em

Mang thai đơn chị em mệt mỏi 1 thì khi mang thai đôi sức mệt mỏi đấy tăng gấp 2, 3 lần đòi hỏi mẹ bầu phải cố gắng hết sức 200%. Nói thế không có nghĩa chị em sẽ cảm giác sợ hãi mà điều cần là phải cố gắng vượt qua để chào đón hai thiên thần ra đời.

Mang thai đôi bao nhiêu tuần thì sinh?

Theo số liệu thống kê, với những chị em mang thai đơn, thời gian mang thai trung bình là 280 ngày. Còn với những chị em mang thai đôi thì thời gian mang thai rút ngắn hơn khoảng 261 ngày. Nhưng trên thực tế khó có thể xác định thời gian các mẹ sinh em bé. Điều này còn tùy thuộc vào sức khỏe của mẹ và con cùng các yếu tố khác xoay quanh. Do đó chị em cần phải đi khám thường xuyên để biết sức khỏe của mẹ cũng như của con trong bụng diễn ra bình thường cho đến ngày sinh.

Mang thai đôi có nên quan hệ không?

Quan hệ là nhu cầu cần thiết của các đôi vợ chồng. Tuy nhiên với những chị em mang thai đôi không nên quan hệ để đảm bảo mẹ có một thai kỳ an toàn khỏe mạnh, thai nhi phát triển ổn định.

Trường hợp cả hai vợ chồng đều muốn quan hệ nên lưu ý là cả hai phải sẵn sàng làm “chuyện ấy”, đặc biệt là người vợ.

Nếu chị em còn băn khoăn có nên quan hệ hay không, hãy đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám và đưa lời khuyên chính xác.

Phụ nữ mang thai đôi nên ăn gì?

Cũng giống như chị em mang đơn thai, mẹ bầu nên duy trì ăn uống lành mạnh để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Đồng thời đảm bảo cho người mẹ tăng cân để em bé phát triển một cách tốt nhất.

Bổ sung lượng kalo mỗi ngày: Theo các bác sĩ từ Mỹ cho biết mỗi ngày chị em nên tăng thêm 600 kalo nếu mang song thai. Ngoài ra theo các Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ khuyến cáo, lượng kalo của mẹ còn tùy vào hoạt động thể chất trong ngày. Nếu chị em ít vận động hoặc chỉ nằm trên giường thì lượng kalo tăng thêm sẽ ít hơn so với những mẹ bầu luyện tập thường xuyên. Trường hợp mẹ bầu không ăn được nhiều nên ăn ít nhưng ăn thường xuyên hơn là chỉ ăn có 3 bữa trong ngày.

Những thực phẩm giàu kalo như: trứng, lạc, bơ, cá ngừ, phô mai, tôm, yến mạch, chuối, ức gà, khoai tây…

Bổ sung vitamin cho cơ thể: Khi mang thai chị em sẽ được bổ sung sắt để giúp ngăn chặn chứng thiếu máu cho mẹ. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều sắt, omega 3 có trong cá, thịt bò, thịt lợn… giúp thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài ra chị em nên bổ sung các loại sinh tố hoa quả tươi để bổ sung vitamin cho cơ thể mình.

Nên uống nước nhiều: Nước có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và con, đặc biệt là với những mẹ bầu mang thai đôi. Mẹ bầu uống đủ nước sẽ giúp tăng lượng nước ối, mẹ sẽ đi tiểu nhiều hơn, đồng thời làm tránh mất nước khi người mẹ bị đổ mồ hôi quá nhiều.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra việc mẹ bầu uống không đủ nước sẽ làm tăng nguy cơ dây rốn bị quấn cổ, ngôi ngược… Thậm chí nguy hiểm hơn mẹ bầu có thể bị mất nước gây ra hiện tượng co thắt, sinh non…

Theo các bác sĩ khuyến cáo, mẹ bầu cần phải bổ sung nhiều nước, khoảng 2 lít mỗi ngày trong thời gian đầu chị em mang thai. Vào những ngày cuối của thai kỳ, chị em cần tăng lượng nước này lên khoảng 2,5 lít mỗi ngày. Thời điểm uống nước hiệu quả nhất là cứ cách 2 giờ lại uống 1 ly nước lọc hay nước đun sôi để nguội. Đồng thời chị em cần bổ sung nước rau luộc, nước ép trái cây, nước canh… để bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể.

10 Cách Tránh Thai Sau Sinh Tạm Thời Và Ngừa Thai Vĩnh Viễn Tốt Nhất Hiện Nay

Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo, người mẹ sau khi sinh cần đợi ít nhất 2 năm để có thể tiếp tục mang thai. Nhưng trong thời gian này, nếu không dùng các biện pháp ngừa thai sau sinh, họ có thể mang thai không mong muốn bất cứ lúc nào.

Mang thai quá sớm sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mẹ, em bé vừa chào đời và thai nhi còn trong bụng. Nhiều trường hợp bác sĩ buộc phải bỏ thai để bảo toàn tính mạng cho cả mẹ và con. Với những gia đình chưa ổn định về tài chính, việc này còn khiến họ lâm vào hoàn cảnh khó khăn hơn trước.

Trong khi đó tránh thai sau sinh không tốn quá nhiều thời gian, công sức và chi phí. Vậy có lý do gì để chúng ta trì hoãn việc làm này?

Phương pháp tránh thai sau sinh tạm thời

Hiện nay, đa số những người mẹ trẻ đều chọn phương pháp tránh thai sau sinh tạm thời, ngay cả khi họ đã sinh đủ số con mong muốn.

Phương pháp này chỉ có tác dụng tạm thời, đây vừa là ưu điểm lại vừa là nhược điểm của nó bởi vì người mẹ phải mất công lặp lại sau một khoảng thời gian nhất định, nhưng khi muốn tiếp tục sinh con chỉ cần ngưng sử dụng là có thể mang bầu được ngay. Tuy nhiên, hiệu quả không đảm bảo 100%, ngay cả khi cơ thể người mẹ thích ứng tốt với phương pháp này.

Khi người mẹ cho con bú liên tục, cơ thể sẽ tiết ra hormone prolactin có tác dụng tăng cường sự tiết sữa đồng thời ngăn chặn sự rụng trứng. Nếu cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, người mẹ có thể không có kinh trở lại trong thời gian này.

Ưu điểm:

– Dễ thực hiện, người mẹ chỉ cần cho con bú liên tục cả ngày lẫn đêm trong vòng 12 tháng đầu theo nhu cầu của trẻ.

– Hiệu quả lên tới 98% trong vòng 6 tháng đầu.

– Giúp người mẹ có nhiều sữa cho con bú hơn.

Nhược điểm:

– Chỉ áp dụng cho người mẹ chưa có kinh trở lại trong vòng 56 ngày sau sinh.

– Hiện nay, mặc dù nhiều người mẹ vẫn cho con bú hoàn toàn, song thời gian có kinh trở lại chỉ là 3 tháng sau sinh. Lúc này, biện pháp vô kinh khi cho con bú không còn hiệu quả.

– Không áp dụng với những mẹ nhiễm HIV, HbsAg dương tính chưa được tiêm ngừa, mẹ đang uống thuốc ảnh hướng đến sữa mẹ hoặc bị nhiễm trùng tuyến vú.

Đây là cách ngừa thai sau sinh rất phổ biến, sử dụng được ở mọi thời điểm. Hiện có 2 loại bao cao su dành cho nam giới và nữ giới, trong đó loại dành cho nam giới được dùng phổ biến hơn.

Ưu điểm:

– Hiệu quả cao, gần như đạt 100% nếu như bao cao su không bị thủng, rách.

– Ngoài hiệu quả tránh thai còn tránh được những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

– Không ảnh hưởng đến sữa mẹ nếu còn cho con bú.

Nhược điểm:

– Phải sử dụng mỗi lần quan hệ nên khá phiền phức và tốn kém.

– Một số người bị dị ứng với chất có trong bao cao su không thể sử dụng biện pháp này.

3. Ngừa thai bằng cách tính ngày rụng trứng

Một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường dao động trong khoảng 28 – 32 ngày. Trong đó, ngày rụng trứng được xác định là ngày 14 – 15 của chu kỳ. Dựa vào ngày rụng trứng, chúng ta chia chu kỳ kinh nguyệt thành 3 thời điểm để tránh thai sau sinh:

– Thời điểm an toàn tương đối: Từ ngày bắt đầu có kinh đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này trứng sắp rụng, nếu tinh trùng sống trong cơ thể người mẹ được 2 – 3 ngày thì có thể đợi đến khi trứng rụng và thụ thai. Còn nếu tinh trùng đã chết trước đó thì không thể thụ thai. Bởi vậy mới coi đây là khoảng thời gian an toàn tương đối.

– Thời điểm nguy hiểm: Tính từ ngày rụng trứng cộng trừ thêm 5 ngày trước và sau. Lúc này trứng có khả năng đã rụng, nếu gặp tinh trùng thì khả năng thụ thai rất cao.

– Thời điểm an toàn tuyệt đối: Tính từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt đến ngày đầu tiên của lần có kinh tiếp theo. Trứng lúc này đang trong quá trình phân hủy để chuẩn bị cho kỳ kinh kế tiếp, không thể thụ thai dù có gặp được tinh trùng.

Một số trường hợp hiếm có, người mẹ rụng trứng đôi nhưng không cùng một thời điểm dẫn đến chỉ có 1 trứng bị phân hủy, trứng còn lại vẫn thụ thai bình thường.

Ưu điểm:

– Dễ thực hiện, không tốn kém, có thể áp dụng trong thời gian rất dài.

– Không ảnh hưởng đến sữa mẹ nếu còn cho con bú.

Nhược điểm:

– Chỉ áp dụng được với trường hợp người mẹ có chu kỳ kinh đều hoặc xê dịch không đáng kể.

– Vẫn xảy ra những trường hợp mang thai ngoài ý muốn.

– Không thích hợp với những cặp vợ chồng có tần suất quan hệ cao.

4. Sử dụng vòng tránh thai

Đây là biện pháp ngừa thai sau sinh được sử dụng nhiều ở nước ta. Vòng tránh thai thực chất là 1 dụng cụ nhỏ, thường có hình chữ T được đặt vào trong tử cung của người mẹ sau 3 tháng sinh con. Cơ chế hoạt động của dụng cụ này là làm thay đổi về sinh hóa tế bào nội mạc, khiến trứng không thể thụ tinh và làm tổ.

Ưu điểm:

– Giá rẻ, một vòng tránh thai có thể dùng trong vòng 5 năm.

– Hiệu quả rất cao, đạt từ 95 – 97%.

– Không ảnh hưởng đến sức khỏe và sữa mẹ nếu còn cho con bú.

Nhược điểm:

– Người mẹ cần đến cơ sở y tế để đặt và tháo vòng theo lịch hẹn.

– Trong thời gian đầu có thể bị rong huyết, đau lưng, nhiều khí hư.

Có hai loại thuốc tránh thai sau sinh là thuốc sử dụng theo đường uống và thuốc tiêm.

– Thuốc uống: Loại tránh thai hàng ngày có thể dùng phổ biến hơn. Thuốc tránh thai khẩn cấp cần được hạn chế và chỉ dùng khi không còn cách nào khác.

Thuốc tranh thai đường uống lại chia thành 2 loại là thuốc chỉ có Progestin, thích hợp với những mẹ đang cho con bú. Còn thuốc tránh thai chứa Progestin và Estrogen chỉ dùng với người đã cho con cai sữa vì Estrogen làm giảm sự tiết sữa.

– Thuốc tiêm tránh thai DMPA: Tiêm sau khi người phụ nữ trải qua 6 tuần hậu sản, tiêm nhắc lại 3 tháng 1 lần.

Ưu điểm:

– Nếu dùng loại thích hợp thì không ảnh hưởng đến sức khỏe và sữa mẹ nếu còn cho con bú.

– Thuốc tránh thai đường tiêm cho hiệu quả gần như tuyệt đối.

Nhược điểm:

– Có thể gây ra tác dụng phụ là rong huyết và tăng cân.

– Thuốc tiêm có ảnh hưởng đến mật độ xương với phụ nữ trẻ tuổi.

– Thuốc uống cho hiệu quả không cao.

– Phải lặp lại hàng ngày hoặc hàng tháng mất thời gian.

– Sau khi ngừng sử dụng thuốc, buồng trứng cần có thời gian phục hồi để sẵn sàng cho việc mang thai trở lại.

6. Que cấy tránh thai Implanon

Là hình thức ngừa thai sau sinh bằng cách cấy 1 que tránh thai duy nhất vào dưới da của mặt trong cánh tay. Que cấy này sẽ phóng thích ra progestin, ngăn cản sự rụng trứng và thụ thai.

Ưu điểm:

– Hiệu quả cao, 1 lần cấy có hiệu quả ngừa thai trong vòng 3 năm.

– Không ảnh hưởng đến sữa mẹ nếu còn cho con bú.

Nhược điểm:

– Chi phí cao, chưa phổ biến tại Việt Nam.

– Có thể gây tác dụng phụ là rong huyết sau khi cấy que.

– Phải đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế uy tín để thực hiện.

Đây là một dụng cụ bằng cao su hoặc silicon được đặt vào trong âm đạo trước khi quan hệ khoảng 2 giờ. Màng ngăn âm đạo thường được sử dụng kết hợp với thuốc diệt tinh trùng.

Sau khi quan hệ được 6 – 8 tiếng mới tháo màng ngăn ra và rửa lại màng ngăn bằng xà phòng và nước ấm.

Trường hợp tiếp tục quan hệ trước 6 tiếng tính từ lần quan hệ đầu tiên thì không cần tháo màng ngăn nhưng phải dùng thêm thuốc diệt tinh trùng trước khi quan hệ 2 tiếng.

Ưu điểm:

– Không ảnh hưởng đến sữa mẹ nếu vẫn còn cho con bú.

– Hiệu quả cao nếu dùng kết hợp với thuốc diệt tinh trùng.

Nhược điểm:

– Sử dụng phức tạp, tốn nhiều thời gian.

– Có thể gây dị ứng.

– Chỉ có hiệu quả trong vòng 8 giờ tính từ khi sử dụng.

Mũ cổ tử cung gần tương tự như màng ngăn âm đạo, nhưng nếu màng ngăn âm đạo căng từ phía sau cổ tử cung đến sau khớp háng thì mũ cổ tử cung chỉ lắp khít lên cổ tử cung mà thôi. Khi dùng mũ cổ tử cung để tránh thai sau sinh, người mẹ cũng phải dùng kết hợp với thuốc diệt tinh trùng.

Dụng cụ này được đưa vào tử cung trước khi quan hệ và được tháo ra sau đó 48 giờ.

Ưu điểm:

– Dùng được trong trường hợp thành trước âm đạo bị nhẽo không lắp được màng ngăn âm đạo hoặc khó chịu khi dùng màng ngăn.

– Hiệu quả cao nếu dùng với thuốc diệt tinh trùng.

– Không ảnh hưởng đến sữa mẹ nếu vẫn còn cho con bú.

Nhược điểm:

– Có thể gây dị ứng.

– Loại bỏ mũ cổ tử cung quá sớm trong vòng 6 giờ tính từ khi quan hệ có thể thụ thai.

– Có thể làm trầy xước dương vật của bạn tình khi chạm phải mũ cổ tử cung trong lúc quan hệ.

Phương pháp ngừa thai sau sinh vĩnh viễn

Phương pháp này thường được dùng ở những cặp vợ chồng trung niên không còn ý định sinh con, hoặc vì một lý do nào đó mà họ không muốn sinh con nữa. Cả hai vợ chồng cần cân nhắc thật kỹ trước khi chọn phương pháp này.

Là thủ thuật làm tắc nghẽn ống dẫn trứng, ngăn tinh trùng và trứng gặp nhau. Triệt sản nữ có thể được thực hiện ngay khi mổ lấy thai, đây là thời điểm thích hợp nhất. Nếu không, người mẹ có thể thực hiện trong 24 – 36 giờ đầu sau sinh, không nên để quá 48 giờ. Một số trường hợp đặc biệt, bác sĩ sẽ cân nhắc thực hiện việc này sau 8 tuần.

Trong thời kỳ không mang thai nhưng người mẹ muốn tránh thai sau sinh bằng cách này thì nên thực hiện ngay sau khi sạch kinh.

Ưu điểm:

– Hiệu quả gần như tuyệt đối.

– Chỉ cần thực hiện 1 lần.

– Thủ thuật đơn giản, an toàn, không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sữa mẹ.

– Không làm giảm ham muốn.

Nhược điểm:

– Không thể mang thai trở lại.

– Phải được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn cao.

Là biện pháp thắt ông dẫn tinh, ngăn không cho tinh trùng gặp trứng khi quan hệ.

Ưu điểm:

– Thủ thuật đơn giản, không cần dùng dao.

– Hiệu quả tránh thai rất cao.

– Không ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới, ngược lại còn làm tăng ham muốn.

Nhược điểm:

– Mặc dù thủ thuật đơn giản nhưng phải được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn.

– Không thể mang thai trở lại.

Ngừa thai sau sinh là việc làm cần thiết, cần được thực hiện sớm sau khi sinh con, nhưng phải có sự thống nhất của cả vợ và chồng. Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp nào cũng nên đi khám phụ khoa và siêu âm nếu trước đó có quan hệ không an toàn. Sau khi đã ngừa thai, nếu nghi ngờ có thai thì phải đến cơ sở y tế để phát hiện kịp thời và tìm biện pháp khắc phục.

Nguồn: chúng tôi MẸ LƯU Ý:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, không một sản phẩm nào có thể thay thế sữa mẹ. Bé cần bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để trẻ có thể hoàn thiện sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí thông minh.

Để tránh tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh mẹ cần đảm bảo sự hoạt động ổn định của hoocmon Prolactin – Đây cũng chính là hoocmon quyết định số lượng và chất lượng sữa mẹ. Vậy làm sao để mẹ tăng được lượng hoocmon Prolactin trong cơ thể? VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO là giải pháp hoàn hảo cho mẹ.

Bạn đang xem bài viết 17 Phương Pháp Ngừa Thai Hiệu Quả Và Dễ Thực Hiện Nhất Hiện Nay trên website Ieecvn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!